Iš Diena.lt (https://kauno.diena.lt)

Pirmas > Nori – gali atrasti: kopūstų salotos su kreminiu „tahini“ padažu

UŽDARYTI
>
Get Adobe Flash player
0:00 | 0:00
0
0:00 | 0:00
player_close
  • 2022-02-28 09:37:00
  • Kauno.diena.lt inf.
  • [2]
  • [2]
  • Teksto dydis:
  • Spausdinti [3]

Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės patiekalas.

Jums reikės:

Pusės mažesnio baltagūžio kopūsto, plonai supjaustyto ar sutarkuoto

2 morkų, sutarkuotų

2 rūgštesnių obuolių, supjaustytų gabaliukais

1 saliero stiebo, supjaustyto griežinėliais

kelių saujų džiovintų spanguolių, gerai nuplautų

kelių saujų graikinių riešutų, gerai nuplautų ir lengvai apkeptų sausoje keptuvėje

Kreminiam „tahini“ padažui reikės:

3 š. „tahini“ (sezamų pastos)

1 a.š. su kaupu  šviesios miso pastos

3 š. citrinos sulčių

2 š. obuolių acto

2 datulių (išmirkytų šiltame vandenyje, kad suminkštėtų)

apie 6 š. vandens.

Kaip gaminti. Pirmiausiai pasiruošiame padažą. Visus jo ingredientus sudedame į nedidelį smulkintuvą ir sutriname iki tyrės tekstūros. Jei per tiršta, įpilame papildomą šaukštą vandens arba citrinos sulčių (jei norisi daugiau rūgštelės).

Supjaustome obuolius ketvirčiais, tada kiekvieną ketvirtadalį išilgai į tris ar keturias skilteles ir susmulkiname kelių centimetrų dydžio gabaliukais. Iš karto juos pašlakstome citrinos sultimis, kad neparuduotų.

Supjaustytas daržoves, obuolius ir džiovintas spanguoles užpilame padažu ir išmaišome. Paragaujame ir jei reikia, skonį pakoreguojame citrinos sultimis ar žiupsneliu druskos. Graikinius riešutus užberiame prieš pat valgant, kad neprarastų traškumo.

Skanaus!


Šiame straipsnyje: receptai [4]kopūstų salotos su kreminiu tahini padažu [5]kopūstų salotos [6]veganiškas maistas [7]

KOMENTUOTI

NAUJAUSI KOMENTARAI

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

  • Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu [8]

    Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu [8]

    4 [9]
  • Ką skanaus iškepti vaikams? [10]

    Ką skanaus iškepti vaikams? [10]

  • Joninių vaišės – proga pasireikšti fantazijai [11]

    Joninių vaišės – proga pasireikšti fantazijai [11]

    1 [12]
  • [13]Skelbimai
  • [14]Pranešk
    naujieną
  • [15]Portalo
    svečias
  • [16]Orai
  • [17]TV
    programa
  • [18]Žaidimai
  • [19]Horoskopai
  • [20]Facebook
  • [21]Twitter
  • [22]RSS

Galerijos [23]

  • Foto
  • Video
  • Orumo žygis nuo Katedros aikštės iki Baltarusijos ambasados [24] Orumo žygis nuo Katedros aik...
  • Baltarusijos opozicija Vilniuje mini antrąsias prezidento rinkimų metines [25] Baltarusijos opozicija Vilniuj...
  • Čempionų lygos atranka: Vilniaus „Žalgiris“ – „Bodo Glimt“ 1:1 [26] Čempionų lygos atranka: Viln...
  • 167-oji karo Ukrainoje diena [27] 167-oji karo Ukrainoje diena...
  • Sportinio lėktuvo avarija Kauno rajone [28] Sportinio lėktuvo avarija Kau...
  • 166-oji karo Ukrainoje diena [29] 166-oji karo Ukrainoje diena...
  • Remontas Kauno S. Lozoraičio ir S. Žukausko gatvėse [30] Remontas Kauno S. Lozoraičio ...
  • Lietuvos politinių kalinių ir tremtinių sąjungos renginys „Su Lietuva širdy“ Ariogaloje [31] Lietuvos politinių kalinių i...
  •  Lietuva – Estija (90:88) [32] Lietuva – Estija (90:88)...
  • 165-oji karo Ukrainoje diena [33] 165-oji karo Ukrainoje diena...
    Daugiau straipsnių

    Source URL: https://kauno.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/nori-gali-atrasti-kopustu-salotos-su-kreminiu-tahini-padazu-1066047

    Nuorodos:
    [1] https://kauno.diena.lt/%2Bdocument.location.href%2B
    [2] javascript://;
    [3] https://kauno.diena.lt/print/1066047
    [4] https://kauno.diena.lt/zymes/receptai-3
    [5] https://kauno.diena.lt/raktazodziai/kopustu-salotos-su-kreminiu-tahini-padazu
    [6] https://kauno.diena.lt/raktazodziai/kopustu-salotos
    [7] https://kauno.diena.lt/raktazodziai/veganiskas-maistas
    [8] https://kauno.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/kulturizmo-cempione-pasidalijo-puriu-ir-sociu-veganisku-varskeciu-receptu-1086517
    [9] https://kauno.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/kulturizmo-cempione-pasidalijo-puriu-ir-sociu-veganisku-varskeciu-receptu-1086517#comments
    [10] https://kauno.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/ka-skanaus-iskepti-vaikams-1083295
    [11] https://kauno.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/joniniu-vaises-proga-pasireiksti-fantazijai-1083029
    [12] https://kauno.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/joniniu-vaises-proga-pasireiksti-fantazijai-1083029#comments
    [13] https://kauno.diena.lt/skelbimai
    [14] https://kauno.diena.lt/pranesk-naujiena#
    [15] https://kauno.diena.lt/portalo-svecias
    [16] https://kauno.diena.lt/orai
    [17] https://kauno.diena.lt/tv-programa
    [18] https://kauno.diena.lt/Žaidimai
    [19] https://kauno.diena.lt/naujienos/ivairenybes/horoskopai
    [20] https://www.facebook.com/kauno.diena
    [21] https://twitter.com/KaunoDienalt
    [22] https://kauno.diena.lt/kaunas-rss
    [23] https://kauno.diena.lt/galerijos
    [24] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/orumo-zygis-nuo-katedros-aikstes-iki-baltarusijos-ambasados-1090687
    [25] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/baltarusijos-opozicija-vilniuje-mini-antrasias-prezidento-rinkimu-metines-1090675
    [26] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/cempionu-lygos-atranka-vilniaus-zalgiris-bodo-glimt-1090672
    [27] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/167-oji-karo-ukrainoje-diena-1090540
    [28] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/sportinio-lektuvo-avarija-kauno-rajone-1090479
    [29] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/166-oji-karo-ukrainoje-diena-1090429
    [30] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/remontas-kauno-s-lozoraicio-ir-s-zukausko-gatvese-1090394
    [31] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/lietuvos-politiniu-kaliniu-ir-tremtiniu-sajungos-renginys-su-lietuva-sirdy-ariogaloje-1090357
    [32] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/lietuva-estija-9088-1090321
    [33] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/165-oji-karo-ukrainoje-diena-1090318