💯👌Dėkoju už LB. naudingas išlikimui šiame nuostabiame pasaulyje žinias 😊

ne tik . šaltas vanduo pagyvina kojas ir atstato energijos, o žiemą sušalusius pirštus pakanka kelias minutes pamaigyti nagais pagalvėles ir kojos pradės šilti , o rankų jei laikysit ne nuleistas o krūtinės lygyje /ne pas visus kišenės tam aukštyje)/ ) pasistiebimai patempia / ištempia ir treniruoja sausgysles . jei nuo vaikščiojimo skauda padus (pirštų sausgyslės. Jei jūs mažai vaikštot skaudės padus ir kulnus, nedarot pasistiebimų su svoriais, taip pat nusistiebimo - kulnu žemyn - čia kulno skausmai nes dirba kita sausgyslė , taip pat nes ištirpsta riebalai/ pagalvės