- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Sąnarių skausmais vis dažniau skundžiasi jaunimas. Medikai tvirtina, kad tai yra fizinio aktyvumo stokos padarinys.
Po traumų ir vyresniems
Sąnarių skausmai – viena dažniausių problemų, dėl kurios kreipiamasi į sveikatos specialistus, ypač keičiantis orams.
Nors kiekvieno žmogaus organizmas į oro pokyčius reaguoja skirtingai, temperatūros, slėgio ir drėgmės pasikeitimai dažniausiai neigiamai paveikia sąnarių būklę. Nemalonūs pojūčiai kankina ne tik senjorus. Dėl fizinio aktyvumo stokos sąnarių skausmais vis dažniau skundžiasi ir jaunimas.
Vaistininkė Jovita Juodsnukytė atkreipia dėmesį, kad oro pokyčiai stipriausiai paveikia sąnarius tų, kurie yra patyrę traumų, ir vyresnių žmonių, kuriuos kamuoja lėtiniai sąnarių uždegimai.
Temperatūros, slėgio ir drėgmės pasikeitimas dažniausiai neigiamai paveikia sąnarių būklę.
"Suprastėjus orams ir padidėjus drėgmei, vis dažniau sulaukiame nusiskundimų, susijusių su sąnarių ligomis. Vyresniems žmonėms dažniausiai atsinaujina lėtinių uždegimų, o jautresniems jauniems pacientams – buvusių traumų skausmai", – išskiria J.Juodsnukytė.
Saugotis šalčio
Sušalus kojas, sąnarių pažeidimai pasireiškia ne iš karto, tačiau šaltis tikrai sukelia skausmą ir sąstingį.
"Sušalti kojas ypač pavojinga sergantiems sąnarių ligomis, nes jos paūmėja", – pažymi vaistininkė ir primena, kad šaltomis ir darganotomis dienomis reikia avėti neperšlampamą šiltą avalynę.
Sušalus ir pajutus sąnarių maudimą, jį malšinti rekomenduojama augaliniais šildomaisiais tepalais. Jei jaučiate stiprų skausmą, į pagalbą galima pasitelkti preparatus, kurių sudėtyje yra nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
Sąnariams patinus, sąstingiui ar skausmui nepraeinant, pasak specialistės, būtina kreiptis į gydytoją.
Daugiau judėti
Specialistė J.Juodsnukytė tvirtina, kad sąnarių problemos vis labiau kamuoja ir jaunus žmones. Ypač tuos, kurie daug laiko praleidžia sėdėdami, neužsiima jokia fizine veikla ar turi antsvorio.
"Mažai judant, sąnariai galiausiai pradeda stingti, mažiau išsiskiria kremzlę sutepančio skysčio. Turint antsvorio, kiekvienas papildomas kilogramas didina krūvį sąnariams", – vaistininkė akcentuoja, kad gerai sąnarių būklei palaikyti ypač naudingas sportas – plaukimas.
Norint išvengti sąnarių problemų, pasak J.Juodsnukytės, reikėtų reguliariai sportuoti, per pertraukas darbe dažniau pasivaikščioti ar atlikti mankštą. Naudinga vartoti gliukozamino, chondroitino, kolageno turinčius preparatus.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Seną keičia naujas? Skausmo gydymas dabar1
Lėtinis skausmas yra neatskiriama gyvenimo dalis, su juo susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Nuo senovės civilizacijų su pradiniais ir primityviausiais gydymo metodais iki šiuolaikinės inovatyvios medicinos pagrindinė problema išl...
-
Prahos ligoninė per klaidą moteriai atliko abortą1
Vienoje Prahos ligoninių nėščiai moteriai per klaidą buvo atliktas abortas. ...
-
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą2
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pasireikšti sunkiai ryjamu maistu ar gėrimu, gerklės skausmu ryjant, kąsnio pojūčiu gerklėje, užkimimu po valgio ir s...
-
Balandį minimas autizmo mėnuo: žmonės kviečiami dalintis palaikymo simboliu – begalybės ženklu
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su autizmo supratimo didinimu. Šiais metais Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ jungiasi prie tarptautinės asocia...
-
Gydytojas įvardijo vasaros laiko įvedimo tamsiąją pusę: sutrikęs miegas ir prasta nuotaika8
Kasmet visose Europos valstybėse paskutinį kovo savaitgalį pereinama prie vasaros laiko, kai laikrodžio rodyklės persukamos viena valanda į priekį. Šis persukimas skirtas tam, kad vakare žmonės gautų daugiau dienos šviesos, tačiau &sca...
-
Akies vėžį diagnozavusi gydytoja mamai rėžė: išpjausite vaikui akį – dings problema1
Sakoma, kad nelaimė nevaikšto po vieną. Vilniečių Dianos ir Raimondo šeima visada gyveno kad ir kukliai, bet laimingai. Jų nepalaužė žinia apie pirmagimės dukros Mėtos autizmo diagnozę, tačiau išgirdus, kad net dvejų metukų n...
-
Kai vėžiu suserga draugė
Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija ( POLA) pasidalijo vėžiu sergančios Simonos laišku draugei. ...
-
Lietuvoje nustatyti 27 koronaviruso atvejai, mirčių nefiksuota
Trečiadienį koronaviruso infekcija patvirtinta 27 žmonėms, dar šeši asmenys susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Šia pavojinga liga galima užsikrėsti bet kur, o gijimas trunka ištisus mėnesius ar net metus5
Tuberkuliozė – itin pavojinga liga. Lietuvoje sergančiųjų šia liga daugėja, o Europos Sąjungoje didesnis ligos paplitimas nei Lietuvoje fiksuojamas tik Rumunijoje. Medikai sako, kad susirgti šia liga gali ne tik asocialūs žmonės, o...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas5
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...