- Raimondas Čiuplys, BNS
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Daugeliui žmonių užsidarius namuose dėl koronaviruso pandemijos, o amerikiečiams ketvirtadienį švenčiant Padėkos dieną prie valgiais apkrautų stalų Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pareiškė, kad gyventojams reikia būti fiziškai aktyvesniems, taip pat atkreipė dėmesį, kad pasaulyje kiekvienais metais būtų galima išvengti iki 5 mln. mirčių, jeigu žmonės bėgiotų arba tiesiog daugiau vaikščiotų ir judėtų.
Jungtinių Tautų sveikatos apsaugos agentūra paskelbė atnaujintas rekomendacijas žmonėms, kurie daug laiko praleidžia nejudriai. PSO priminė statistikos duomenis, kad ketvirtadalis suaugusiųjų ir penktadalis paauglių nepakankamai fiziškai aktyvūs, o padėtį dar labiau pablogino COVID-19 krizė, privertusi daugelį žmonių užsidaryti namie.
Agentūra rekomenduoja per savaitę bent 2–2,5 val. užsiimti „vidutine arba energinga aerobine veikla“, o vaikai turėtų būti judrūs mažiausiai po valandą per dieną.
PSO atkreipė dėmesį, kad dėl gyventojų menko fizinio aktyvumo kiekvienais metais išlaidos sveikatos apsaugai pasaulyje papildomai išauga 54 mlrd. JAV dolerių (45 mlrd. eurų), o prarastas darbo našumas vertinamas dar 14 mlrd. dolerių (beveik 12 mlrd. eurų).
Ženevoje įsikūrusi agentūra, koordinuojanti pasaulio atsaką į koronaviruso pandemiją, taip pat išleido atnaujintas „PSO rekomendacijas dėl fizinio aktyvumo ir nejudraus gyvenimo būdo“. Panašus ankstesnis leidinys buvo paskelbtas prieš dešimtmetį, o naujosios gairės yra papildytos ir išplėstos.
„Bet kokio pobūdžio ir bet kokios trukmės fizinis aktyvumas gali pagerinti sveikatą ir savijautą, bet daugiau visuomet yra geriau, – sakė PSO sveikos gyvensenos skatinimo direktorius Ruedigeris Krechas (Riudigeris Krechas). – Jeigu privalote daug laiko praleisti sėdėdami – darbe arba mokykloje, turėtumėte būti fiziškai aktyvesni, kad atsvertumėte sėdimo gyvenimo būdo žalingus padarinius.”
Reguliarus fizinis aktyvumas svarbus siekiant išvengti širdies ligų, diabeto ir vėžio, taip pat slopina depresijos ir nerimo simptomus bei „skatina smegenų sveikatą“, sakoma PSO pranešime.
Tuo metu vyresni kaip 65 metų žmonės turėtų susitelkti į pusiausvyrą ir judesių koordinaciją lavinančius bei raumenų jėgą didinančius pratimus, „padedančius išvengti pargriuvimų“, pridūrė agentūra.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Paskutinę vasario savaitę gripas diagnozuotas trims Klaipėdos apskrities gyventojams
Praėjusią savaitę, vasario 22–28 dienomis, Lietuvoje bendras sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis dar sumažėjo ir siekė 11,7 atvejo 10 tūkst. gyventojų, pranešė Nacionalinis visu...
-
Vaikų burnos sveikata Lietuvoje kelia nerimą: situacija – viena prasčiausių visoje ES
Lietuvoje kas antras vaikas iki trejų jau turi sugedusių dantų, o pasiekus ikimokyklinį amžių, dantų ėduonies sukeltų problemų turi jau 94 proc. šios amžiaus grupės vaikų. Vaikų burnos sveikatos situacija Lietuvoje yra viena prasčiausių ...
-
Ministrė: šiuo metu esančios testavimo apimtys netenkina2
Iki penktadienio turėtų būti parengtas testavimo apimčių didinimo planas, sako vidaus reikalų ministrė Agnė Bilotaitė. ...
-
G. Nausėda: spragą dėl „AstraZeneca“ padės užpildyti „Johnson & Johnson“ vakcina2
Nuo kovo beveik ketvirtadaliu pusmečiui sumažintos „AstraZeneca“ vakcinų tiekimo apimtys, pirmadienį BNS informavo sveikatos apsaugos ministro atstovė. ...
-
Lietuvą pasiekė vienuoliktoji „Pfizer“ ir „BioNTech“ vakcinų nuo koronaviruso siunta1
Pirmadienį į Lietuvą atgabenta dar viena gamintojo „Pfizer“ ir „BioNTech“ vakcinų nuo koronaviruso (COVID-19) siunta, kurią sudaro 29250 vakcinos dozių. ...
-
COVID-19 plinta darželiuose, įmonėse, registruoti šeši nauji židiniai
COVID-19 plinta darželiuose, įmonėse, taip pat registruoti šeši nauji židiniai, pirmadienį pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Seimo komisijos vadovė: Lietuva nepasieks tikslo iki 2030 metų išnaikinti AIDS2
Lietuvai nepavyks pasiekti tikslo iki 2030 metų šalyje išnaikinti AIDS, sako Seimo Priklausomybių prevencijos komisijos pirmininkė. ...
-
Robotinė chirurgija – proveržis Baltijos šalių medicinai
Klaipėdos universitetinėje ligoninėje robotinės chirurgijos operacijas atliekančius medikus konsultuojantis Siegeno (Vokietija) St. Marien ligoninės Bendrosios, visceralinės ir vaskulinės chirurgijos departamento vadovas profesorius Dietmaras Stephanas...
-
Ar pavasario saulė gali užtikrinti reikalingą vitamino D kiekį?
Dienos šiltėja, dažniau pasirodo saulė ir ji vis labiau šildo. Ar jau galėsime užsitikrinti reikalingą vitamino D kiekį organizme? Į šį ir kitus aktualius klausimus apie vitaminą D atsakė „Camelia“ vaistininkė Sigit...
-
L. Noreikienė – apie nepamirštamas emocijas paskutiniaisiais V. Noreikos gyvenimo metais
„Kiek laiko man dar liko gyventi? – paklausė gydytojų Lietuvos operos legenda Virgilijus Noreika 2018 metais po kompleksinio jo sveikatos patikrinimo Santariškėse. ...