PIRMADIENIS
2021 03 01 ▾
Vardadienius švenčia:
Albinas, Antanė, Antanina, Rusnė, Tulgaudas
3°
3
Orų prognozė ▾
Vilnius
2°
3
Klaipėda
3°
…
rūkas
Daugiau...
Pranešk naujieną
Skelbimai Horoskopai

PSO ragina žmones būti fiziškai aktyvesnius

  • PSO ragina žmones būti fiziškai aktyvesnius
    PSO ragina žmones būti fiziškai aktyvesnius freepik.com nuotr.

Daugeliui žmonių užsidarius namuose dėl koronaviruso pandemijos, o amerikiečiams ketvirtadienį švenčiant Padėkos dieną prie valgiais apkrautų stalų Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pareiškė, kad gyventojams reikia būti fiziškai aktyvesniems, taip pat atkreipė dėmesį, kad pasaulyje kiekvienais metais būtų galima išvengti iki 5 mln. mirčių, jeigu žmonės bėgiotų arba tiesiog daugiau vaikščiotų ir judėtų.

Jungtinių Tautų sveikatos apsaugos agentūra paskelbė atnaujintas rekomendacijas žmonėms, kurie daug laiko praleidžia nejudriai. PSO priminė statistikos duomenis, kad ketvirtadalis suaugusiųjų ir penktadalis paauglių nepakankamai fiziškai aktyvūs, o padėtį dar labiau pablogino COVID-19 krizė, privertusi daugelį žmonių užsidaryti namie.

Agentūra rekomenduoja per savaitę bent 2–2,5 val. užsiimti „vidutine arba energinga aerobine veikla“, o vaikai turėtų būti judrūs mažiausiai po valandą per dieną.

PSO atkreipė dėmesį, kad dėl gyventojų menko fizinio aktyvumo kiekvienais metais išlaidos sveikatos apsaugai pasaulyje papildomai išauga 54 mlrd. JAV dolerių (45 mlrd. eurų), o prarastas darbo našumas vertinamas dar 14 mlrd. dolerių (beveik 12 mlrd. eurų).

Ženevoje įsikūrusi agentūra, koordinuojanti pasaulio atsaką į koronaviruso pandemiją, taip pat išleido atnaujintas „PSO rekomendacijas dėl fizinio aktyvumo ir nejudraus gyvenimo būdo“. Panašus ankstesnis leidinys buvo paskelbtas prieš dešimtmetį, o naujosios gairės yra papildytos ir išplėstos.

„Bet kokio pobūdžio ir bet kokios trukmės fizinis aktyvumas gali pagerinti sveikatą ir savijautą, bet daugiau visuomet yra geriau, – sakė PSO sveikos gyvensenos skatinimo direktorius Ruedigeris Krechas (Riudigeris Krechas). – Jeigu privalote daug laiko praleisti sėdėdami – darbe arba mokykloje, turėtumėte būti fiziškai aktyvesni, kad atsvertumėte sėdimo gyvenimo būdo žalingus padarinius.”

Reguliarus fizinis aktyvumas svarbus siekiant išvengti širdies ligų, diabeto ir vėžio, taip pat slopina depresijos ir nerimo simptomus bei „skatina smegenų sveikatą“, sakoma PSO pranešime.

Tuo metu vyresni kaip 65 metų žmonės turėtų susitelkti į pusiausvyrą ir judesių koordinaciją lavinančius bei raumenų jėgą didinančius pratimus, „padedančius išvengti pargriuvimų“, pridūrė agentūra.

Šiame straipsnyje: Pasaulio sveikatos organizacijafizinis aktyvumassportaskoronavirusaskoronavirusas pasaulyje

NAUJAUSI KOMENTARAI

juokinga

juokinga portretas
avinu banda imituoja kovą su virusu, kurdami naujas problemas, na o po to kovos su savo sukurtom pasekmėm

Lile

Lile portretas
Jo lakstykim uzsirise burnas gal infarktas trenjs patys vos ne komendanto vakanda nori ivest o po to lakstykit judekit
VISI KOMENTARAI 2

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Orai
  • TV
    programa
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS

Galerijos

  • Kauno Kristaus Priskėlimo bazilika nušvito nekasdieniškomis spalvomis Kauno Kristaus Priskėlimo baz...
  • LKL: „Žalgiris“ – „Neptūnas“ 85:72 LKL: „Žalgiris“ – „Ne...
  • NKL: „Žalgiris-2“ – „Ežerūnas-Atletas“ 85:71 NKL: „Žalgiris-2“ – ...
  • LLRČ 1/2 finalo: „Kaunas Hockey“ – „Baltų ainiai“ 4:3 LLRČ 1/2 finalo: „Kaunas Ho...
  • Futbolo kontrolinės: „K. Žalgiris“ – „Jonava“ 2:1 Futbolo kontrolinės: „K. ...
  • Stipri avarija Baltijos gatvėje Stipri avarija Baltijos gatv...
  • Moterų lyga: „Aistės-LSMU“ – „Šiauliai“ 56:60 Moterų lyga: „Aistės-LSMU...
  • Šeštadienis be kaukių Kaune Šeštadienis be kaukių Kaune...
  • Futsalo A lyga: „Žalgiris“ – „Šiauliai“ 14:2 Futsalo A lyga: „Žalgiris...
  • Fotoreportažas iš Radikių: ar gyventojai ruošiasi potvyniui? Fotoreportažas iš Radikių: ...
Daugiau straipsnių
 


Apklausa

Ar jaučiate, kad jau pavasaris?

Iš viso balsų: 215
Savaitės apklausa: 
0


Kauno diena