- Karolina Bieliauskaitė, LRT radijo laida „Sveikata“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Žmonėms siūlomi įvairūs produktai, atliekantys organizmo detoksikaciją, – nuo šukų ir šampūnų iki mitybos programų.
Tyrimai rodo, kad detoksikacinio poveikio tai neturi – šukos tik iššukuoja plaukus, šampūnas išplauna galvą, LRT RADIJUI sako gydytoja dietologė Ieva Laukytė-Gaulė. Anot jos, žmonės pasikliauja detoksikacija, nes nori greitų rezultatų, tačiau populiariais produktais ir būdais pasikliauti neverta.
– Ar jau ateina metas, kai žmonės nori užsiimti organizmo detoksikacija?
– Taip, ateina laikas pavasariniam organizmo valymui. Žmonės valo langus, taip pat ir organizmą, tarsi būtų jį visą žiemą teršę. Tačiau nereikia detoksikacijos termino painioti su tikrąją detoksikacija. Yra du apibrėžimai. Vienas medicininis, kuris reiškia, kad detoksikacija taikoma ligoniams šalinant medžiagas iš organizmo ir siekiant išvengti abstinencijos pasekmių.
Kitas detoksikacijos pateikimas, apie kurį dažnai sužinome iš populiariosios literatūros, leidžia suprasti, kad mes vienokiu ar kitokiu būdu toksinais teršiame savo organizmą. Ir tuos toksinus galime pašalinti būtent detoksikacijos būdais, kurių siūlomą įvairių. Tačiau su toksikologine detoksikacija tai nesusiję ir įvairios priemonės ar sulčių programos iš tiesų negali būti vadinamos detoksikacinėmis.
– Ar detoksikacija reikalinga mūsų organizmui?
– Organizmo sistema puikiai išvengia kontakto su svetimkūniais pati. Pasakojama, kad detoksikacinės priemonės padeda organizmui išsivalyti pagerindamos kepenų veiklą, sustiprindamos inkstų veiklą. Aiškinama, kad mūsų kepenys ir inkstai yra tarsi filtras, kuriame užsilaiko toksinai ir juos reikia išvalyti.
Tačiau žmonėms ne visada aišku, kaip inkstai ar kepenys veikia. Kepenyse vyksta daug cheminių reakcijų, įvairios medžiagos nukenksminamos, tuomet išskiriamos su tulžimi arba į šlapimą. Inkstuose vyksta filtracija – medžiagos, patekusios į juos, gali būti pašalinamos su šlapimu. Jei ne, jos lieka kraujyje, bet nenusėda ant inkstų kaip koks nors kemšantis produktas.
Nereikalingas medžiagas šaliname ir pro odą. Organizmo valyme dalyvauja net plaučiai. Įkvepiant orą, nosies gaureliai sudaro barjerą, kad į organizmą nepatektų svetimkūniai. Jei patenka, gleivės padeda juos pašalinti.
– Kokie yra detoksikacijos būdai?
– Būdų yra įvairių, pradedant šampūnais ir šukomis, baigiant sulčių programomis, badavimu ir net specialiais pleistrais, per kojų padus ištraukiančiais toksinus. Kai tokios priemonės reklamuojamos, pasakojama, kad toksinai organizme yra blogis, kurį gauname iš aplinkos, tačiau niekada konkrečiai neįvardijama, kokie tai toksinai.
Visada gąsdinama nuovargiu, galvos skausmu ir pan. Kuris iš mūsų nebuvo pavargęs ar nesiskundė galvos skausmu? Tačiau gąsdinama ir rimtesnėmis ligomis, pavyzdžiui, vėžiu. Juk jei kalbos apie galvos skausmą nesuveiks, žmogus vėžiu tikrai nenorės susirgti, norės valytis organizmą.
Taip su detoksikacija – blogai maitiniesi, išgeri daugiau alkoholio, bet prisitaikai sau programą ir tampi sveikas. Žmonės nori greitų rezultatų.
2009 m. buvo atliktas įdomus tyrimas. Mokslininkai nagrinėjo 15 skirtingų, detoksikacine funkcija pasižyminčių produktų. Tai buvo ir šukos, ir šampūnai, ir įvairios programos. Gamintojų buvo paprašyta papasakoti, kas yra detoksikacija, kokius toksinus šalina produktai ir koks jų veikimo mechanizmas.
Nė vieno gamintojo detoksikacijos apibūdinimai nesutapo. Kai jiems reikėjo paaiškinti, kokie toksinai šalinami, niekas to neįvardijo. Žinoma, tai labai patogu – neįvardiji toksinų, nereikia jų matuoti nei prieš, nei po detoksikacijos. Kai neskaičiuojama, negalima įrodyti, veiksminga tai, ar ne. Tada ir kalbama subjektyviais terminais – nuovargis, nuotaika ir pan.
Tame pačiame tyrime pastebėta, kad nagrinėti produktai detoksikacinio poveikio neturi, tik atlieka elementarią savo funkciją – šukos iššukuoja plaukus, šampūnas išplauna galvą. Kalbant apie su mityba susijusias detoksikacines programas, jos, be abejo, skatins svorio kritimą. Dažniausiai žmogus netenka skysčių, o su jais – poros kilogramų. Tačiau numestas svoris labai greitai grįžta.
Gerai, jei detoksikacinė programa skatina sveikiau maitintis, valgyti daugiau daržovių, kruopų, dažniau mankštintis, sumažinti kofeino ir nikotino kiekį. Tai turi teigiamų pasekmių. Tačiau detoksikacinės programos, pasižyminčios kalorijų ribojimu, mūsų organizmui nenaudingos.
Turiu paminėti padukus, neva valančius toksinus per pėdas. Pastebėta, kad jei žmogus juos užsilipdo nakčiai, ryte mato, kad padukai pakeičia spalvą, patamsėja. Galvojama, kad tai toksinai šalinasi iš organizmo. Tačiau apipurškus tuos padukus paprastu vandeniu, jie taip pat pakeičia spalvą. Taigi kaip tuomet jie gali kažką valyti?
– Kokias klaidas daro žmonės, rinkdamiesi tokį organizmo valymą?
– Tokio organizmo valymo pasirinkimas jau savaime klaida. Gal problema yra mūsų psichologijoje. Panašiai su išpažintimi – sukalbi maldų, kiek liepia kunigas, ir apsivalai. Taip su detoksikacija – blogai maitiniesi, išgeri daugiau alkoholio, bet prisitaikai sau programą ir tampi sveikas. Žmonės nori greitų rezultatų.
Tyrimus, kurie pagrįstų detoksikuojančių produktų poveikį, galima suskaičiuoti ant vienos rankos pirštų. Dauguma jų turi daug problemų savo metodologijoje. Kartais būna taip, kad žmonės po detoksikacijos jaučia pašalinius poveikius – pykinimą, galvos skausmą. Kiti sako, kad tai gerai, neva toksinai šalinasi iš organizmo. Bet tokių reiškinių neturėtų būti.
– Kas pavojingiau – pasirinkti tam tikrą dietą ar nevalgyti ir badauti?
– Priklauso nuo to, kokia dieta pasirenkama. Dabar žodis „dieta“ turi labai neigiamą prasmę, nors dieta iš tikrųjų yra įprastas kasdienis maitinimasis. Jei iš dietos pašalinamos didelės maisto produktų grupės, mūsų organizmui naudos mažiau. Visiškas badavimas organizmui sukelia didelį stresą, tai nenaudinga.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms2
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?2
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...
-
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas
Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...
-
SAM planuose – daugiau dienos psichiatrijos stacionaro paslaugų, bendruomeninis gydymas3
Psichikos sveikatos paslaugų pokyčius antradienį planuojanti pristatyti Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) iki 2027-ųjų ketina beveik du kartus padidinti psichiatrijos dienos stacionaro paslaugų skaičių, įvesti bendruomeninį gydymą, taip pat sudar...
-
NVSC: sergančiųjų gripu skaičius Lietuvoje mažėja
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, balandžio 15–21 dienomis sumažėjo sergančiųjų gripu ir COVID-19 liga skaičius, o ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) – padidėjo. ...
-
Pažintis su chirurgu – iš anksto suplanuota, saugi pacientui4
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Kauno ligoninės Chirurgijos skyriaus vadovas gydytojas Edvinas Dainius sklaido mitus apie pusmečio eiles chirurgo konsultacijai ir ragina pacientus nedelsti – iš anksto suplanuotos operacijos p...
-
Dvi profilaktinės patikros akcijos pakaunės gyventojams
Kauno rajono savivaldybės sveikatos centras, bendradarbiaudamas su LSMU Kauno ligonine, pakaunės gyventojoms (50–69 m.) praėjusį mėnesį siūlė pasinaudoti išskirtine galimybe atlikti mamografinę patikrą pagal programą be eilių ir pasina...
-
Sunku patikėti: vyras koronavirusu sirgo 613 dienų3
Nyderlandų tyrėjai praneša apie atvejį, kai pernai miręs vyras koronavirusu sirgo šimtus dienų. Dėl gretutinių ligų nusilpusio imuniteto pacientas 2022 m. vasarį buvo paguldytas į Amsterdamo ligoninę, sakoma pranešime. Jo korona...