Šokti vieni namuose daug kas išmoko per pandemiją. Pakanka ausinių ar radijo – ir sukiesi jau šokio ritmu.

„Šokti gali kiekvienas – namuose tiesiog įsijunkite keletą dainų ir pajudėkite“, – teigė šokių instruktorė Ceris Manger.

Bostono universiteto mokslininkai patvirtino tai, ką numanėme. Šokiai namie prilygsta vidutinio intensyvumo mankštai. Tai parodė naujas, tiesa, nedidelis tyrimas. Jame dalyvavo apie pusę šimto žmonių – nuo jaunuolių iki senjorų. Visi šoko įvairaus intensyvumo šokius po 5 minutes. Rezultatai nustebino: pagal medžiagų apykaitą ir širdies susitraukimų dažnį tie, kas šoko, jų fizinis aktyvumas buvo kaip tų, kurie mankštinosi per savaitę apie 2,5 valandos.

„Gera girdėti, kad nebereikės eiti į lauką bėgioti, o galiu tiesiog šokti. Tai šaunu!“ – kalbėjo šokių instruktorė.

Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:

„Kartais, kai muzika tokia gera, pamiršti, kad šoki – kojos kilnojasi pačios“, – sakė pašnekovė.

Ir tereikia judėti.

„Jei stovėsime sustingę, tai nebus stimulo. Kai imame judėti laisviau ir širdis ima labiau plakti, tuomet tikrai pamatysite naudą sveikatai“, – nurodė šokių psichologas Peter Lovett.