Kraujospūdžiui įtakos turi gyvenimo būdas

Padidėjęs kraujo spaudimas paplito tarsi epidemija. Arterinė hipertenzija kamuoja vis daugiau žmonių. Apskrities ligoninės Kardiologijos skyriaus vedėja Jūratė Anušauskienė tvirtina, kad pasirinkus tinkamą gyvenimo būdą padidėjusį arba sumažėjusį kraujo spaudimą galima ir sureguliuoti.

Verslininkų liga

Padidėjęs kraujo spaudimas – hipertonija – dažniau kamuoja vyresnio amžiaus žmones. Sulaukę vyresnio amžiaus ja suserga beveik visi. Kur kas mažesnė dalis žmonių hipertonija suserga ne dėl amžiaus, o dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, inkstų, kraujagyslių ligų.

Pasak gydytojos J.Anušauskienės, net tada, kai žmogus jaunystėje skundžiasi mažu kraujo spaudimu, vėliau ir jam gali atsirasti hipertonija.

Padidėjusį kraujospūdį pirmiausiai išduoda skausmas viršugalvyje.

Jaunystėje vyrus aukštas kraujospūdis kankina dažniau nei moteris. Kalbinta medikė pasakojo, kad tiriant šauktinius dažnam aptinkamas padidėjęs kraujo spaudimas. Tačiau ji neatmetė galimybės, kad būsimiesiems kariams kraujospūdis padidėja ir iš susijaudinimo, kad yra kviečiami į armiją.

Daugelį moterų hipertonija pradeda kamuoti po menopauzės. Nepaisant to, kad jaunystėje moteris aukštas kraujospūdis kamuoja rečiau nei vyrus, vyresniame amžiuje jų skaičius susilygina. Manoma, kad hipertonija moterys suserga dėl organizme vykstančių hormoninių pokyčių.

Hipertonija gali atsirasti ir nemažai streso patiriantiems žmonėms. Gydytoja J.Anušauskienė hipertoniją pavadino ir verslininkų liga, teigdama, kad kraujospūdis padidėja dėl nuolatinio streso, miego trūkumo, rūkymo bei kitų veiksnių.

Rezultatai džiuginantys

Kenčiantiems nuo hipertonijos medikė visų pirma patarė sureguliuoti darbo ir poilsio režimą, mitybą, vartoti kuo mažiau valgomosios druskos, atsisakyti žalingų įpročių – tokių kaip rūkymas, piktnaudžiavimas kava, energetiniais gėrimais, alkoholiu.

Taisyklingai gyventi sergant arterine hipertenzija jau dešimtmetį ligoniai mokomi klube „Kraujospūdis“. Gydytoja J.Anušauskienė pasidžiaugė, kad į šį klubą įstojusių ligonių savijauta pastebimai pagerėja. Nė vienam klubo „Kraujospūdis“ nariui, pradėjusiam gyventi sveikai, dėl padidėjusio kraujo spaudimo neprireikė kviestis greitosios medicinos pagalbos ar gultis į ligoninę. Nors iki tol šie žmonės dėl hipertonijos greitąją kviesdavosi apie 2–3 kartus per metus.

Sveiko žmogaus kraujospūdis būna 120/80. Keičiant gyvenimo būdą galima sureguliuoti nežymiai – iki 140/90 – padidėjusį kraujospūdį. Tačiau jeigu kraujospūdis yra dar didesnis, reikėtų kreiptis į medikus, kurie skirtų kraujospūdį mažinančius vaistus. Neretai tokius vaistus žmonės būna priversti gerti iki pat gyvenimo pabaigos.

Kelia kontrastinis dušas

Žemas kraujo spaudimas dažniau kamuoja jaunesnius žmones. Dėl nukritusio kraujo spaudimo žmonės jaučiasi nedarbingi, jiems svaigsta galva, darosi silpna.

Nors žemas spaudimas taip pat yra neretai pasitaikantis sutrikimas, dėl jo į medikus kreipiamasi rečiau. Daugelis žmonių net nežino, kad turi sumažėjusį spaudimą, nes jų nekamuoja jokie simptomai.

Tie, kurie jaučia sumažėjusio kraujospūdžio simptomus, taip pat turėtų laikytis griežtesnės dieno-tvarkės. Turintiems žemą kraujo spaudimą gydytoja patarė kas rytą praustis po kontrastiniu dušu, daugiau judėti. Kraujo spaudimą gali pakelti kava arba stipri arbata.

Jeigu sumažėjusio kraujospūdžio niekaip padidinti nepavyksta, o jo simptomai nuolatos vargina, pagalbos reikėtų kreiptis į medikus.