- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Atėjus karščiams, puolame vėsintis ledais, šaltais gėrimais, kondicionieriais ir maudynėmis vėsiuose vandens telkiniuose. To pasekmė – skaudanti gerklė ir varvanti nosis. Kaip vėsintis, kad nesusirgtume? Pataria vaistininkė.
Vaistininkės Robertos Janulytės teigimu, svarbiausia vengti drastiškų temperatūrų skirtumų – kambario ar automobilio salono temperatūra nuo lauko turi skirtis iki 6–8 laipsnių. Skysčius taip pat derėtų gerti optimalios kambario temperatūros (20–24 °C), į vėsų jūros, ežero ar upės vandenį nešokti staiga ar įkaitus iškart po deginimosi, o po truputį prisipratinant prie vandens.
„Taip pat reikėtų nepamiršti, kad kondicionieriai ir vėjeliai nepūstų tiesiai į mus – tai ne tik apsauga nuo peršalimo, bet ir nuo raumenų bei nervų šaknelių uždegimo. Kitaip tariant, tai padės išvengti surakinto sprando, kaklo ar nugaros“, – komentavo ji.
Vaistininkė tęsia sakydama, kad žmogaus atsparumas karščiui ar šalčiui bei temperatūrų svyravimams priklauso nuo bendros organizmo ir imuninės sistemos. Dažniausiai vasarą peršąla žmonės, kurie yra linkę sirgti viršutinių kvėpavimo takų ir peršalimo ligomis bei turintys kelias lėtines ligas.
Kam karštis pavojingiausias?
Pasak R. Janulytės, karštis ypač pavojingas širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms, mat jis sukelia dehidrataciją, todėl didėja kraujo krešumas, padidėja miokardo infarkto, insulto rizika.
„Žmonės, kuriuos kamuoja padidėjęs kraujospūdis, dažniau skundžiasi, kad neužtenka įprastų vaistų ar paskirtos dozės palaikyti optimalų kraujospūdį. Vyraujant alinančiam karščiui, derėtų vengti tiesioginių saulės spindulių, jei yra galimybė, lauke būti tik ryte ir vakare, kai dar nėra taip karšta, taip pat vartoti daug nesaldintų ir kofeino neturinčių skysčių“, – patarė ji.
Sergantiems kvėpavimo takų ligomis – bronchine astma, lėtine obstrukcine plaučių liga, lėtiniu bronchitu – karštis taip pat gali pabloginti būklę.
„Labai svarbu, kad patalpose oras būtų vėdinamas ir gaivus, tačiau reikėtų atsiminti, kad kondicionieriai ar vėjeliai, kurie tiesiog pučia šaltą orą, jį išsausina, todėl kvėpavimo takų ligomis sergančius žmones gali dažniau kamuoti dusulys arba sausas kosulys. Jei nėra galimybės patalpų vėdinti natūraliai – sukelti skersvėjį, tuo metu nebūnant patalpoje – derėtų rinktis kondicionierių, kuris kartu turi ir oro drėkinimo funkciją“, – rekomendavo vaistininkė.
Sergantys diabetu taip pat turėtų dažniau stebėti gliukozės koncentraciją kraujyje, nes karštomis dienomis padažnėja hipoglikemijos ar hiperglikemijos komos atvejų rizika. Taip pat reikėtų nepamiršti insulino preparatų laikyti šaldytuve ar šaltkrepšyje, nes karštis sugadina vaistinį preparatą ir jis tampa nebeaktyvus.
Kaip vėsinti vaikus ir augintinius?
Optimali patalpos temperatūra yra 20–24 °C. Svarbu, kad oro temperatūra patalpoje staigiai nesvyruotų, būtų kuo pastovesnė. Tačiau nereikėtų pamiršti ir santykinės oro drėgmės svarbos – ji turėtų siekti 40-60 proc.
„Verta prisiminti, kad jei oro temperatūra yra aukšta, o drėgmė – didelė, tokia kombinacija žmogų vargins kur kas labiau, nei tokia pati temperatūra ir maža oro drėgmė“, – atkreipė dėmesį R. Janulytė.
Anot jos, karščiui ypač jautrūs maži vaikai, nes jų termoreguliacinės savybės yra labai silpnos, todėl itin svarbu kūdikius saugoti nuo tiesioginės saulės, nepalikti vežimėlių atokaitoje, stebėti bendrą vaikų savijautą – ar nepykina, neviduriuoja, nevemia, nėra vangūs, irzlūs.
„Mažus vaikus geriausia vėsinti vėsiu, bet ne šaltu, vandeniu suvilgytu kompresu – dėti ir po kelias minutes palaikyti ant kaktos, kaklo šonų, delnų ar padų, bet vengti krūtinės ir nugaros srities“, – pažymėjo vaistininkė.
Ji priduria, kad reikia nepamiršti pasirūpinti ir savo augintiniais, kurie visada privalo turėti švaraus, šviežio geriamo vandens bei vietą, kur galėtų pasislėpti nuo saulės kaitros.
„Esant labai aukštai oro temperatūrai, reikėtų vengti ilgų pasivaikščiojimų bei niekada nepalikti augintinio automobilyje. Jei augintinis ypač sunkiai prisitaiko prie aukštos temperatūros, galima išmėginti specialius vėsinančius kilimėlius ar liemenes, pagaminti jam ledų – namuose virtą sultinį be jokių prieskonių sušaldyti į ledukus. Jei augintinis stipriai lekuoja, inkščia, prasideda seilėtekis, neėda kelias dienas – nedelsiant kreiptis į veterinarijos gydytoją“, – tvirtino R. Janulytė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių5
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai2
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...