- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, kad tvyrant karštam orui būtina rūpintis savo sveikata. Visuomenės sveikatos specialistai ragina nepamiršti pagrindinių taisyklių, kurios padės neperkaisti, o perkaitus – suteikti pirmąją pagalbą.
Leiskite laiką pavėsyje. Nors saulė padeda organizmui pasigaminti vitamino D ir yra naudinga, tačiau ja piktnaudžiauti negalima. Venkite vidudienio saulės, paplūdimyje laiką leiskite po skėčiu. Saugokite akis ir odą – dėvėkite prigludusius saulės akinius, pasitepkite aukšto SAF (saulės apsaugos faktoriaus) kremu, apsivilkite laisvus, šviesius drabužius, užsidėkite skrybėlę, kepuraitę ar skarelę. Jei esate mieste, galite užeiti į prekybos centrus, parduotuves ir kavines atsivėsinti, kadangi ten dažniausiai įrengtos kondicionavimo sistemos. Taip pat svarbu prisiminti, jog negalima palikti vaikų ir naminių gyvūnų vienų įkaitusiame automobilyje.
Nepamirškite, jog sveikiausias gėrimas – vanduo. Geriausios troškulio malšinimo priemonės – paprastas ar negazuotas silpnos mineralizacijos mineralinis vanduo, kokybiškas vandentiekio vanduo. Jo reikia išgerti apie du litrus per dieną Skaičiuojama, kad žmogui su normaliai funkcionuojančia širdimi ir inkstais vienam kūno svorio kilogramui pakanka 35 ml skysčių. Niekada neišeikite iš namų neturėdami su savimi geriamojo vandens buteliuko!
Nevartokite alkoholio, saldžių gėrimų ir gėrimų su kofeinu. Alkoholio vartojimas kenkia sveikatai, didina riziką patirti įvairias traumas ar nuskęsti. Karštomis dienomis žmogus prakaituodamas netenka daug skysčių, o alkoholis dar labiau paskatina dehidratacijos procesą. Žmogus gali netekti sąmonės, ypač ilgai būdamas saulėkaitoje. Vengti taip pat reikėtų ir gėrimų su kofeinu, cukrumi ar saldikliais, kadangi jie taip pat skatina vandens pasišalinimą iš organizmo.
Jei leidžiate laiką prie vandens telkinių, nepalikite mažamečių vaikų be priežiūros. Taip pat nerekomenduojama maudytis nežinomose, nuošaliose vietose. Geriau pasirinkti paplūdimį arba vietą, kur maudosi daugiau žmonių ir kur yra budintys gelbėtojai. Visuomenės sveikatos specialistai primena, jog negalima maudytis iškart pavalgius, taip pat nereikėtų šokti į vandenį stipriai įkaitus saulėje. Draudžiama šokinėti į vandenį nežinomoje vietoje, nes galima susižaloti atsitrenkus į dugne esančius daiktus.
Kaip suteikti pirmąją pagalbą, jei žmogų ištiko saulės ar šilumos smūgis? Su perkaitimu susiję negalavimai dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, žmonėms, turintiems padidėjusį kraujospūdį ar sunkiai dirbantiems bei sportuojantiems karštoje aplinkoje. Perkaitimui būdingi simptomai: gausus prakaitavimas, išblyškusi oda, raumenų mėšlungis, greitas nuovargis, silpnumas, mieguistumas, galvos skausmas, pykinimas ar vėmimas. Oda gali būti vėsi ir drėgna, pulsas – silpnas ir dažnas, kvėpavimas – pagreitėjęs ir paviršutiniškas. Jei nukentėjusysis turi sąmonę, nuveskite jį į pavėsį, apklokite šaltu vandeniu sudrėkinta antklode, ją nuolat drėkinkite. Kai kūno temperatūra sumažės iki 37,5°C, antklodę reikėtų pakeisti sausa, duoti nukentėjusiajam gerti vėsių skysčių. Jei nukentėjęs asmuo yra be sąmonės, paguldykite jį ant šono, vėdinkite ir niekuo negirdykite, vežkite į gydymo įstaigą.
Jei žmogus skundžiasi galvos skausmu, svaigimu, silpnumu, pykinimu, girdi zvimbimą ausyse, jam mirga akyse, o oda atrodo išblyškusi, pila šaltas prakaitas, galimas ir sąmonės netekimas, jį greičiausiai ištiko saulės smūgis. Nukentėjusįjį, jei jis turi sąmonę, reikia nuvesti į pavėsį, paguldyti truputį pakelta galva arba pasodinti, šaltu kompresu vėsinti kaktą, duoti gerti vėsesnių skysčių. Jei saulės smūgio ištiktasis yra be sąmonės, paguldykite jį ant šono, vėdinkite ir kuo greičiau vežkite į gydymo įstaigą arba kvieskite greitąją medicinos pagalbą.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
EVA patvirtino sintetinių antikūnų preparatą COVID-19 gydyti
Europos vaistų agentūra (EVA) penktadienį preliminariai patvirtino JAV biotechnologijų firmos „Regeneron“ sukurtą preparatą koronavirusinei infekcijai COVID-19 gydyti, pažymėdama, kad jis leidžia pacientams išvengti būklės pablog...
-
COVID-19 ligos testavimas kaupinio principu: kokie pirmieji rezultatai?
Prieš grįžtant į bendrojo ugdymo įstaigas, praeitą savaitę, vasario 18–21 dienomis kaupinio principu buvo tiriami mokytojai ir mokiniai bei jų šeimų ūkiai. Taip pat dėl COVID-19 ligos nustatymo vasario 15–25 dienomis buvo ti...
-
Visiškai paskiepytiems Lauksargių globos namų gyventojams bus atliekami antikūnų tyrimai1
Nuo COVID-19 visiškai paskiepytiems Lauksargių globos namų gyventojams kitą savaitę bus atliekami kiekybiniai antikūnų tyrimai, penktadienį informavo Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Kauno klinikos savo pacientams pradėjo teikti ambulatorines slaugos paslaugas namuose
Kauno klinikų Šeimos medicinos klinika – viena pirmųjų įstaigų, pradėjusių teikti ambulatorines slaugos paslaugas namuose savo klinikos pacientams: neįgaliems vaikams, pacientams su specialiaisiais ar nuolatinės slaugos poreikiais bei žm...
-
Reta liga sergančiu Gustu rūpinosi kelių šalių medikai: dalijimasis žiniomis sukuria stebuklus1
Reta liga – oksaloze – sergančio Gusto mama apie sūnaus gydymą ramiai kalbėti tikriausiai niekada nepajėgs: „Šia reta liga mano sūnus serga vienintelis Lietuvoje. Tik Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Retų lig...
-
Nuo COVID-19 paskiepytas žmogus mirė iškart po vakcinacijos: mirtis su vakcina nesiejama46
Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba (VVKT) praneša, jog po COVID-19 vakcinacijos mirė 77-erių vyras, tačiau mirtis nesiejama su skiepais. ...
-
Vaistininkai įspėja: sniege paliktos augintinių išmatos gali sukelti ir sveikatos problemas14
Pradėjus tirpti sniegui gatvėse, parkuose ir miškuose, pasimatė šeimininkų per žiemą nesurinktos augintinių išmatos, kurios ne tik dažnam bado akį, bet ir, pasak „Eurovaistinės“ vaistininkų, gali sukelti sveikatos pr...
-
Pasaulyje nuo COVID-19 paskiepyta 227 mln. žmonių1
Pasaulyje nuo COVID-19 paskiepyta jau apie 227 mln. žmonių, ir tai yra dvigubai didesnis skaičius už visame pasaulyje patvirtintų COVID-19 ligos atvejų skaičių, rodo agentūros TASS skaičiavimai, paremti vyriausybių, ekspertų ir žiniasklaidos patei...
-
Paaiškino, kodėl paros statistikoje nėra naujausios informacijos apie vakcinavimą
Statistikos departamentas naujausių duomenų apie vakcinavimo eigą penktadienį nepaskelbė, nes dėl duomenų bazės sistemos klaidos ši informacija iš e.sveikatos jam nebuvo perduota, penktadienį informavo Registrų centras. ...
-
Epidemiologinius duomenis dėl koronaviruso šiemet savarankiškai pateikė 1,6 tūkst. žmonių
Epidemiologinius duomenis apie tai, kaip užsikrėtė koronavirusu ar su kuo turėjo didelės rizikos kontaktą, šiemet savarankiškai pateikė 1,6 tūkst. žmonių. ...