Ką gerti ir valgyti per karščius?

  • Teksto dydis:

Ką ir kiek valgyti per karščius? LNK žinių tarnybai apie tai papasakojo profesorius Rimantas Stukas.

"Kai taip karšta, reikia gerti labai daug vandens - 3-4 litrus per dieną. Jei žmogus būna lauke ir dirba fizinį darbą, jis turėtų išgerti 5 litrus vandens. Tie, kurie per karščius važinėja dviračiu, turėtų suvartoti net 7 litrus skysčių", - sakė R.Stukas.

Pasak jo, gerti tinka vanduo iš krano, mineralizuotas vanduo, tačiau netinka gaivieji gėrimai su saldikliais.

Profesorius teigė, kad vandenį reikia gurkšnoti po truputį dažnai, o ne iš karto išgerti daug.

R. Stukas patarė per karščius atsisakyti sočių, riebių maisto patiekalų. "Reikia valgyti mažiau kaloringą maistą", - sakė jis.

 



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių