- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Burokėliai gali apsaugoti nuo nepagydomų ligų
Naujausių tyrimų duomenimis, burokėliai gali būti galingas ginklas prieš Alzheimerio ligą, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Taip pat, priduria jis, burokėliai mažina uždegimus, širdies nepakankamumo bei infarkto riziką ir gerina smegenų neuroplastiškumą.
Jo žodžiais, burokėliai yra ypatingi dėl didelio natūralių nitratų kiekio: mūsų organizmas transformuoja nitratus į azoto oksidą, o šis išplečia kraujagysles, kas didina audinių aprūpinimą deguonimi.
A. Unikausko teigimu, burokėlių poveikį patvirtina ir atlikti tyrimai. Pavyzdžiui, vidutinio amžiaus žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, triskart per savaitę valandą prieš sportą gėrė arba burokų sulčių, arba placebo. Fiziniai pratimai buvo 50 min. trukmės ėjimas ant bėgimo takelio. Tyrimas truko šešias savaites.
„Rezultatai parodė: prie fizinio aktyvumo režimo pridėję burokų sultis – paprastu ir galingu būdu pagerinsite kraujotaką ir oksigenaciją bei padidinsite pratimų smegenims suteikiamą naudą“, – sako profesorius.
Be to, priduria jis, raugintų (fermentuotų) burokų sulčių milteliai gali būti netgi geriau, nes vis tiek turi naudingų medžiagų, o angliavandeniai jau paveikti fermentacijos proceso.
„Tyrėjai teigia, kad azoto oksidas patenka ten, kur reikia deguonies, o smegenys yra didysis deguonies vartotojas. Įrodyta, kad pratimai ir burokų sultys lėmė smegenų kognityvinių funkcijų pagerėjimą. Tokį, koks yra jaunesnių žmonių“, – sako medikas.
Taigi, teigia A. Unikauskas, norint išvengti Alzheimerio, reikia gerti burokų sultis, valgyti burokėlius ir sportuoti.
„Taip pat valgykite kuo mažiau perdirbtų angliavandenių. Įrodyta, kad daug perdirbtų angliavandenių turinti mityba didina demencijos riziką 89 proc., o daug sveikųjų riebalų turinti mityba mažina šios ligos riziką 44 proc.“, – pabrėžia profesorius.
Plačiau – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Krepšinio rungtynės: 2003 m....
-
Į premjerą "Audra" rinkosi g...
-
575-oji karo Ukrainoje diena...
-
Holokausto aukų atminimas Pan...
-
J. Polovinsko-Budrio ir jo žm...
-
VST pareigūnų protestas...
-
Lietuvos, Lenkijos ir Baltarus...
-
574-oji karo Ukrainoje diena...
-
M. Kavtaradzės filmo „Tu m...
-
„Mamų unijos“ reabilitac...
-
Susižaloję paspirtukininkai pas medikus plūsta kasdien: situacija tik blogėja6Avariją su paspirtuku patyrusi Raminta Naujanytė-Bjelle sako, kad po šio įvykio pamėgtos transporto priemonės atsisakys visiems laikams. Tuo tarpu medikai praneša, kad situacija tik blogėja. Į priėmimo skyrius susižaloję paspirtukininka...
-
Musmirių prisivalgęs vyras: pradėjo putos eiti iš burnos19Jau kelias paras Vilniaus universitetinės ligoninės reanimacijoje gydomas vyras, kuris savo noru, be jokio apsirikimo, suvalgė raudonųjų musmirių. Vilnietis prisipažįsta, kad jų valgė iš smalsumo, o rinko už pinigus kaimynui, susiruošu...
-
COVID-19 statistika Lietuvoje: 304 nauji atvejai, mirčių nefiksuota1Praėjusią parą nustatyti 304 nauji COVID-19 atvejai, mirčių nuo šios ligos nefiksuota, rodo ketvirtadienį paskelbti Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
Informacija mokinių tėvams: kaip patvirtinti vaiko apsilankymą pas gydytoją1Prasidėjus naujiems mokslo metams, gydymo įstaigos pastebi, kad mokinių tėvai vėl kreipiasi į gydytojus dėl pažymų praleistoms pamokoms pateisinti. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) primena, kad tokios pažymos nebeišduodamos nuo 2019 m., o ...
-
Medikai šokiruoti: įtikėję nuodingų musmirių gydančia galia, žmonės atsiduria reanimacijoje10Vilniaus universitetinės ligoninės toksikologai teigia, kad šiemet jų rankose – tai jau antras pacientas, savu noru valgęs musmirių. Apie tai, kuo gali baigtis plintantis mitas, kad pasivaišinimas musmirėmis gali gydyti, LNK žu...
-
Ligoninės vadovas pasidalijo istorija, kaip jam bandė įbrukti kyšį: pasijaučiau pažemintas55Joniškio ligoninės vadovas Martynas Gedminas socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo įrašu, kuriame kritikuoja sveikatos sistemoje įsišaknijusią ir sunkiai išgyvendinamą korupciją. M. Gedminas papasakojo, kaip ja...
-
Svarbu sąmoningai priimti sprendimą nebevartoti alkoholio42019 m. Lietuva pateko į daugiausia alkoholio vartojimą sumažinusių šalių penketuką. Nuo 2015 m. iki 2019 m. vienam penkiolikos metų ir vyresniam Lietuvos gyventojui tenkančio grynojo alkoholio kiekį pavyko sumažinti net 17 proc., iki 12,8 l. ...
-
Telšių ligoninė ketina modernizuoti Skubiosios pagalbos, Reanimacijos skyrius1Regioninėje Telšių ligoninėje planuojama modernizuoti Priėmimo-skubiosios pagalbos bei Reanimacijos ir intensyviosios terapijos skyrius, trečiadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
COVID-19 statistika Lietuvoje: 369 nauji atvejai, mirčių nefiksuotaPraėjusią parą nustatyti 369 nauji COVID-19 atvejai, mirčių nuo šios ligos nefiksuota, rodo trečiadienį paskelbti Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
COVID-19: nauja banga ar tik bangelė?74Kovidu sergančių žmonių daugėja, registruojami nauji greitai plintantys šią ligą sukeliančių virusų potipiai. Tačiau, pasak ekspertų, nerimauti pagrindo nėra, nes visuomenės imunizacijos lygis labai aukštas. ...
