- Aigustė Tavoraitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Daugybė medikų yra įsitikinę, kad per didelis cukraus vartojimas gali susargdinti. Atlantoje (JAV) įsikūrusio Emori universiteto Medicinos mokyklos mokslininkai nusprendė apskaičiuoti, kokia šio produkto norma galėtų nepakenkti skirtingo amžiaus vaikų širdies ir kraujagyslių sistemoms.
Mažyliams cukraus nereikia
Mokslininkai nustatė, kad mažyliams iki 2 metukų amžiaus geriau iš viso neduoti cukraus, 2–10 metų amžiaus vaikams galima vartoti 3 arbatinius šaukštelius, o 10–18 metų amžiaus paaugliams bei jaunuoliams – ne daugiau 6 arbatinių šaukštelių šio saldžiojo produkto per parą. Viename arbatiniame šaukštelyje telpa 4 gramai cukraus, todėl 6 šaukšteliuose bus beveik 25 gramai – apie 100 kalorijų.
Jeigu vaikas vartoja per daug cukraus, tai dažniausiai jis per mažai valgo naudingų sveikatai produktų – vaisių, daržovių, pieno produktų. Be to, negaudamas šio saldaus produkto kūdikystėje žmogus užaugęs neturės jam potraukio.
Anksčiau šio universiteto mokslininkai, atlikdami bandymus su žiurkėmis, padarė prielaidą, kad didelis cukraus vartojimas gali smegenis atakuoja ne blogiau nei stiprus stresas. Tai paaugliams gali paskatinti depresiją, sumažinti atsparumą širdies ir kraujagyslių ligoms, sutrikdyti imunitetą ir kt.
Tyrėjai dešimt savaičių atliko eksperimentą. Jo metu paaiškėjo, kad daug fruktozės gaudavusios jaunos pelės tapo prislėgtos, itin jautriai reagavo į dirgiklius. Jų smegenų sritys, atsakingos už stresą, buvo pakitusios. Tokio efekto nebuvo pastebėta šeriant daug sacharozės turinčiu pašaru suaugusias peles.
Padidina ligų riziką
Medikai atkreipia dėmesį, kad kai kuriuose produktuose cukrus gali būti „užsimaskavęs“, pavyzdžiui, gazuotuose bei sportiniuose gėrimuose, šaltose arbatose. Kai kurie specialistai pataria iš viso nevartoti gryno cukraus, nes jo yra ir jogurtuose, duonoje, padažuose bei kt.
Kaip žinoma, cukraus perteklius organizme virsta riebalais. Todėl vartojant daug cukraus turinčius maistą ir gėrimus gali padidėti kraujo spaudimas, vystytis cukrinis diabetas, nutukimas, auga rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Manoma, kad cukraus suvartojame gerokai daugiau nei rekomenduoja mokslininkai. Lietuvoje per dvidešimt metų antsvorio turinčių vaikų ir paauglių padaugėjo tris kartus.
Svarbu
Nutukimas – tai nėra tik svorio padidėjimas, bet padidėjęs riebalų kiekis organizme. Tai skatina daugelį ligų. Ypač dėl to daugėja antrojo tipo diabetu sergančių vaikų. Todėl labai svarbu, kad tėvai pasistengtų sukontroliuoti savo atžalų suvartojamo cukraus kiekį.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Baltijos šalys bendradarbiaus valdant su sveikata susijusias krizes
Trečiadienį sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys Briuselyje pasirašė memorandumą su kitų Baltijos valstybių – Latvijos ir Estijos – ministrais dėl bendradarbiavimo ir savitarpio pagalbos su sveikata susijusių krizių valdyme, ...
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių8
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas1
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai4
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių3
„Northway“ inf. ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...