Vitaminų dieta krepšinio virtuozams

Kai ku­rie Lie­tu­vos vy­rų rink­ti­nės reik­me­nys jau Pe­ki­ne, o krep­ši­nin­kai - Pa­lan­go­je. Čia jie puo­se­lė­ja sa­vo kū­nus ir vil­tis olim­pi­niams tro­fė­jams lai­mė­ti.

Auk­so ver­tės pro­ce­dū­ros

Tre­ni­ruo­čių sto­vyk­la pa­jū­ry­je - rink­ti­nės star­tas į Pe­ki­no olim­pia­dą. Čia su­da­ry­tos vi­sos są­ly­gos ko­man­dai ne tik su­si­žais­ti, bet ir baig­ti glais­ty­ti per se­zo­ną pa­tir­tų trau­mų ne­ga­la­vi­mus, su­stip­rė­ti fi­ziš­kai.

Nuo­la­ti­nė gy­dy­to­jų prie­žiū­ra - kaip li­go­ni­nė­je. Ma­sa­žo ar ki­tas fi­zio­te­ra­pi­jos pro­ce­dū­ras pa­sku­ti­niam pa­cien­tui rea­bi­li­to­lo­gai ne­re­tai bai­gia ge­ro­kai po vi­dur­nak­čio. Jie ti­ki­na, kad lai­ko iš­si­mie­go­ti krep­ši­nin­kams pa­kan­ka, o svei­ka­tos stip­ri­ni­mo pro­ce­dū­ros yra auk­so ver­tės.

Atlikus jas, Si­mo Ja­sai­čio plaš­ta­ka po nuo­spau­dos ope­ra­ci­jos jau su­gi­jo, Ra­mū­nui Šiš­kaus­kui ran­kų pirš­tų ne­bes­kau­da. Ri­man­tas Kau­kė­nas pa­ma­žu pa­mirš­ta ke­lio kryž­mi­nių raiš­čių trau­mą - tai jam pa­de­da ne tik ak­ty­vi rea­bi­li­ta­ci­ja, bet ir spe­cia­lūs vid­pa­džiai. Juo­se įdė­tos mik­ros­che­mos, sau­gan­čios ope­ruo­tą­ją ko­ją nuo ne­tei­sin­gų ju­de­sių.
„Čiur­nų, ke­lių, stu­bu­ro trau­mos yra daž­niau­sios krep­ši­nin­kų gy­ve­ni­me. Ne­bu­vo se­zo­no, kad jų būtų išvengta", - ap­gai­les­tau­ja Lie­tu­vos vy­rų krep­ši­nio rink­ti­nės gy­dy­to­jas rea­bi­li­to­lo­gas Vy­te­nis Trum­pic­kas.

Li­gos diag­no­zė - spor­tas

„Di­dy­sis spor­tas - tai diag­no­zė li­gos, ku­ria ser­ga vi­si pro­fe­sio­na­lūs spor­ti­nin­kai", - api­bend­ri­no Kau­no me­di­ci­nos uni­ver­si­te­to Kar­dio­lo­gi­jos kli­ni­kos gy­dy­to­jas kar­dio­lo­gas moks­lų dak­ta­ras Vy­tau­tas Gri­žas.

Tai sa­ky­da­mas jis tu­rė­jo min­ty­je ne ak­lą mei­lę spor­tui, o pa­tir­tų trau­mų pa­sek­mes, iš­si­plė­tu­sią šir­dį. Lai­mei, pa­sta­ro­ji svei­ka­tos pro­ble­ma nė­ra pa­vo­jin­ga. „Spor­ti­nin­ko šir­dis", - taip sa­ko gy­dy­to­jai apie di­des­nį nei įpras­tai žmo­gaus krau­jo va­rik­lį. Tai yra ne kas ki­ta, kaip pa­di­dė­jęs rau­muo.

Bir­že­lio vi­du­ry­je Kau­no kli­ni­ko­se bu­vo iš­sa­miai pa­tik­rin­ta dau­gu­mos Lie­tu­vos vy­rų krep­ši­nio rink­ti­nės na­rių svei­ka­ta. Kšyš­to­fo Lav­ri­no­vi­čiaus, Ša­rū­no Ja­si­ke­vi­čiaus, R.Kau­kė­no ir Da­riaus Son­gai­los šir­dies veik­los ty­ri­mai at­lik­ti Pa­lan­gos psi­cho­fi­zio­lo­gi­jos ir rea­bi­li­ta­ci­jos ins­ti­tu­te, Dar­ju­šas Lav­ri­no­vi­čius svei­ka­tą pa­si­tik­ri­no Bar­se­lo­no­je.

At­šal­dyk, ir ei­nu

Kau­ne bu­vo ti­ria­ma, kaip šir­dis ap­rū­pi­na de­guo­ni­mi kiek­vie­ną kū­no ki­log­ra­mą, kaip rea­guo­ja į fi­zi­nį krū­vį. Iš­tir­ta ir ki­tų or­ga­nų veik­la, kau­lų struk­tū­ra.

„Bū­tų ge­rai, jei Kli­ni­kos tu­rė­tų funk­ci­nės diag­nos­ti­kos apa­ra­tą, ko­kį tu­ri Kau­no kū­no kul­tū­ros aka­de­mi­ja. Jis nu­sta­to kiek­vie­no rau­mens jė­gą, at­si­sta­ty­mą. Ro­do trau­muo­tos ko­jos ar ran­kos pa­jė­gu­mą, kiek­vie­no pirš­to ga­lią. Tai la­bai pa­de­da rea­bi­li­ta­ci­jai", - pa­sa­ko­ja V.Trum­pic­kas.

Nau­jau­sios rea­bi­li­ta­ci­jos tech­no­lo­gi­jos da­ro ste­buk­lus. „At­šal­dyk, ir ei­nu", - šiuos žo­džius per var­žy­bas nuo­lat gir­di V.Trum­pic­kas.

„Apie skaus­mą, pa­ty­rus aikš­te­lė­je trau­mą, ne­gal­vo­ji", - yra sa­kęs S.Ja­sai­tis. „Ar jūs no­rė­tu­mėt sirg­ti?" - klau­si­mu į klau­si­mą, ar ne­ver­tė­tų pa­si­gy­dy­ti, užuo­t ver­žu­sis į aikš­te­lę, at­sa­kė Jo­nas Ma­čiu­lis.

Pis­to­le­tas vie­toj ada­tos

Ar taip bus ir Pe­ki­no olim­pia­dos me­tu?
Rink­ti­nės gy­dy­to­jai Rim­tau­tas Gu­das ir V.Trum­pic­kas ži­no, kad tai, kaip žai­dė krep­ši­nin­kai, žiū­rės po rung­ty­nių vaiz­do įra­šą. Rung­ty­nių me­tu jie ste­bės ne žai­di­mo ei­gą ir seks re­zul­ta­tą, o kiek­vie­ną žai­dė­jų ju­de­sį.

„Krep­ši­nis yra kon­tak­ti­nis spor­tas. Nuo to, kaip žai­dė­jas slys­ta ir kren­ta, pri­klau­so trau­mos po­bū­dis ir mes tu­ri­me bū­ti pa­si­ren­gę su­teik­ti pa­gal­bą ne tik nea­ti­dė­lio­ti­nai, bet ir tiks­liai", - spor­to me­di­ci­nos pa­slap­tis aiš­ki­na gy­dy­to­jas V.Trum­pic­kas. Vie­na jų - są­na­rių suveržimas ar­ba ap­sau­ga elas­ti­niais bin­tais. Juos per var­žy­bas nau­do­ja dau­gu­ma žai­dė­jų, ta­čiau su­tvars­čius čiur­ną pa­di­dė­ja krū­vis ke­liams.

Nus­kaus­mi­ni­mui olim­pia­do­je V.Trum­pic­kas nau­dos nau­ją me­to­dą - vais­tų in­jek­ci­ją ne švirkš­tu, bet spe­cia­liu pis­to­le­tu. Juo vais­tai į skau­da­mą kū­no vie­tą įve­da­mi oro sro­ve. Tai ap­sau­go or­ga­niz­mą nuo dū­rių ir dėl jų ga­li­mų in­fek­ci­jų. „Nus­kaus­mi­nant rei­kia ke­lių in­jek­ci­jų, tai ir dū­rių bū­na ne vie­nas. Vais­tų įsod­ri­ni­mas pis­to­le­tu - ir grei­čiau, ir sau­giau", - džiau­gia­si gy­dy­to­jas V.Trum­pic­kas.

Gy­dy­to­jas ta­po bar­me­nu

Kiek­vie­ną ry­tą ir po­piet V.Trum­pic­kas su­pla­ka de­šim­tis kok­tei­lių. Tai ga­li pa­da­ry­ti tik gy­dy­to­jai, nes kok­tei­liai - kaip vais­tai.

Jau da­bar sto­vyk­lo­je krep­ši­nin­kams tai­ko­ma spe­cia­li die­ta, o kok­tei­liai pla­ka­mi iš vi­ta­mi­nų, ang­lia­van­de­nių, ami­no rūgš­čių ir ki­tų svei­ka­tai bū­ti­nų me­džia­gų. Prieš kiek­vie­ną tre­ni­ruo­tę krep­ši­ni­n­kai jų iš­ge­ria po lit­rą. Kok­tei­lių su­dė­tis ap­skai­čiuo­ta pa­gal kū­no ma­sę, svo­rį ir ki­tas sa­vy­bes. Kai ku­rie vy­rai juos ge­ria rau­ky­da­mie­si, nes sko­nis la­bai sa­vi­tas. Ne­ger­ti ne­va­lia.

Gy­dy­to­jai tvir­ti­na, kad mais­to pa­pil­dų nau­da įro­dy­ta ty­ri­mais. Bal­ty­mų die­ta, skir­ta rau­me­nims stip­rin­ti, ap­skai­čiuo­ta kiek­vie­nam spor­ti­nin­kui in­di­vi­dua­liai.

Pa­pil­dus ko­man­da ve­šis kar­tu su sa­vi­mi, o vais­tai, ku­rių są­ra­šą pa­tvir­ti­no Tarp­tau­ti­nis olim­pi­nis ko­mi­te­tas, jau iš­siųs­ti į Pe­ki­ną. Tai vais­tai nuo per­ša­li­mo, pa­di­dė­ju­sios kū­no tem­pe­ra­tū­ros, vi­du­ria­vi­mo, pil­vo pū­ti­mo, an­ti­bio­ti­kai ir ki­ti. Šie­met ne­bus lei­džia­ma skir­ti vais­tų, var­to­ja­mų la­še­li­nė­mis in­jek­ci­jo­mis, sie­kiant už­kirs­ti ke­lią do­pin­go var­to­ji­mui.

Šam­pa­ną gers Pe­ki­ne

Mais­to pa­tie­ka­lų me­niu bus įvai­rus, bet taip pat griež­tai ap­skai­čiuo­tas pa­gal mi­ty­bos ver­tę, ka­lo­rin­gu­mą. Pus­ry­čiai leng­vi, nes tuoj po jų - tre­ni­ruo­tė.  Pie­tums vi­suo­met val­go­ma sriu­ba ir pa­si­rink­ti­nai karš­tas pa­tie­ka­las iš jau­tie­nos, viš­tie­nos ar­ba žu­vies. „Kiau­lie­nos - ne, nes ji sun­kiai virš­ki­na­ma", - pa­brė­žė gy­dy­to­jas V.Trum­pic­kas.  Pa­va­ka­riams val­go­mi vai­siai, sluoks­niuo­tos teš­los py­ra­gai­čiai, kaip ang­lia­van­de­nių šal­ti­nis, ge­ria­ma ka­va ir sul­tys.

Va­ka­rie­nei ren­ka­si kas ką no­ri, o siū­lo­ma sa­lo­tų, ma­ka­ro­nų su viš­tie­na ar jū­ros gė­ry­bė­mis, vai­sių. O alus ir vy­nas kada ge­ria­mas? „Po per­ga­lių", - pri­pa­žįs­ta už krep­ši­nin­kų svei­ka­tą at­sa­kin­gas gy­dy­to­jas V.Trum­pic­kas. Ti­kė­ki­mės, kad Pe­ki­ne krep­ši­nin­kai gers per­ga­lės šam­pa­ną.