Knygų skaitymo sezonas

Vos padvelkus rudens vėsai, o vakarams imant ilgėti, žurnaluose, laikraščiuose ir interneto portaluose ima mirgėti straipsniai, patariantys, kaip kovoti su rudenine depresija. Pateiksiu savo receptą, kaip geriausiai praleisti rudens vakarą, kai už lango dargana ir tamsu? Tą metą, kai net užkietėjusius optimistus apima rudeniška melancholija – poetų apdainuotas, bet anaiptol ne romantiškas jausmas? Užsiplikyti puodelį arbatos, susisukti į šiltą pledą ir pasiimti gerą knygą. Seniai žinoma, kad knyga – vienas geriausių vaistų nuo liūdesio, prastos nuotaikos ir net depresijos.

Knygų terapija – biblioterapija, tai dvasinės sveikatos gerinimo, emocinio subalansavimo metodas, plačiai taikomas pasaulyje. Lietuvoje ši metodika dar tik žengia pirmuosius žingsnius, dar tik pradedama apie ją kalbėti. Ji gali būti taikoma psichologo, psichoterapeuto, ergoterapeuto darbe. Biblioterapija – tai ne tik gydymas ir sveikatos stiprinimas, bet ir lavinimas, savišvieta, kultūrinis ugdymas. Tai nėra vien profesionalų sritis. Biblioterapiją, kaip ir žolelių arbatą, galime taikyti kiekvienas sau. Kviečiu šį rudenį užsiimti knygų skaitymo terapija.

Mes, šiuolaikiniai žmonės, esame praradę gebėjimą vertinti gamtos mums teikiamas galimybes, mėgautis metų laikų kaita. Senoliai tamsųjį metų laiką išnaudodavo jaukiai pabendrauti namuose, šeimoje. Būdavo pasakojamos istorijos, dainuojamos dainos. Žmonės atsigriebdavo už pavasario ir vasaros darbymetį, kai namo grįždavo tik permiegoti. Senovėje tokio vakaro atmosferą kurdavo mamos ar močiutės sekamos pasakos ir gal todėl nesąmoningai rudens vakarą siekiame knygos. Taip praradome pajautimą, kad niūrūs rudens vakarai gali būti meditacijos, refleksijos ar tiesiog jaukaus pabuvimo su savimi metas.

Ką rekomenduoti, kaip nuvyti melancholiją? Tinka viskas, ką mėgstate, kas gerai nuteikia. Vienam tai gali būti švelnus meilės romanas, kitam – intelektuali, prasminga literatūra, o trečiam gal reikia nervus pakutenančios detektyvinės istorijos. Pats skaitymo procesas yra atpalaiduojantis, balansuojantis, gydantis. Mintys nukrypsta nuo kasdienių rūpesčių ir darbų, pasakojimas nuplukdo skaitytoją kartu su knygos herojais ir įvykiais. Pasineriame į kitokią, rašytojo sukurtą, realybę.

Pokalbiai su bibliotekos skaitytojais leidžia teigti, kad rudeniniam liūdesiui išsklaidyti labiausiai tinkami lengvi, skaidrūs, geras emocijas generuojantys kūriniai. Rekomenduoju galvos neapkraunančius, tačiau ne lėkštus kūrinius. Paskaitykite šias puikiai parašytas knygas:

Patricia Scanlan "Frančeskos vakarėlis" – šmaikščiai papasakota keturiasdešimtmetės gyvenimo virsmo istorija;
Anna Gavalda "Tiesiog drauge" – odė prancūziškam gyvenimo būdui, su jo aistra geram maistui, vynui ir meilei;
Sue Monk Kidd "Undinės krėslas" – gražios meilės, abejonių, paslapties persunkta knyga;
Joanne Harris "Šokoladas" – nepelnytai ekranizuojant suholivudintas romanas, todėl, jei matėte tik filmą, būtinai perskaitykite knygą;
James Patterson "Siuzanos dienoraštis Nikolui" – labai amerikietiška, labai romantiška, bet tikrai puikiai papasakota meilės istorija;
Laura Esquivel "Kaip vanduo šokoladui" – Meksikos kvapai, patiekalų aromatai panardins į egzotišką pasaulį, kur viskas, net ir meilė, keista, neįprasta, kaip aštrūs ir pikantiški pietietiškos virtuvės prieskoniai;
Federica De Cesco "Kriauklių šilkas" – vienos šeimos istorijos fone pateikta, mums mažai pažįstama, Maltos istorija ir papročiai;
Nicky Pellegrino "Kiara" – itališkos virtuvės kvapai ir skoniai su meilės prieskoniu.

Jaukių rudens vakarų su knyga!