- Ieva Liškevičiūtė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Atskleidė, ką valgo
– Ar užtenka laiko asmeniniam gyvenimui?
– Sukuosi kaip bitutė. Klaipėdoje vedu treniruotes trijose vietose, visa tai derinu su savo pagrindine veikla. Keliuosi anksti ryte, pradedu asmenines treniruotes, tada vykstu į pagrindinį darbą, po to vėl laukia grupinės treniruotės ir vakare – asmeninės. Tenka taikytis prie dirbančių klientų, kurie gali sportuoti tik anksti ryte arba vakare. Per savaitę turiu vieną laisvą sekmadienį, kurį skiriu asmeniniams reikalams.
– Mėgstate gaminti?
– Stengiuosi tai pamėgti. Juk kai esi išalkęs, į burną dedi viską, kas papuola po ranka. O jei iš anksto pasiruoši maistą, diena būna švaresnė. Džiaugiuosi susipažinusi su savo drauge Silvija, "Gyvenk sveikiau su manimi" įkūrėja, kuri pati yra atsikračiusi 40 kg. Pakviečiau ją, kad mano komandos moterims papasakotų savo sėkmės istoriją, taip mes ir susipažinome. Mokausi iš Silvijos gaminti greitus, sveikus ir skanius patiekalus. Vartoju tokius produktus, kaip graikiškas jogurtas, alyvuogių aliejus, saldiklis vietoje cukraus. Mano pusryčiai atrodo taip – graikiškas jogurtas, riešutų sviestas, granola, juoda kava. Darbe – mini užkandis, vaisius arba riešutų saujelė, vanduo. Pietums – vištiena, ryžiai, žuvis, daug daržovių, padažai be kalorijų. Vėliau dar vienas užkandis, o po treniruotės – tuno salotos, varškė. Ir skanu, ir sveika. Mūsų organizmui ypač reikalingas sveikos mitybos režimas, kuris ilgainiui turėtų tapti įpročiu.
– Vadinasi, per šventes silkės ar torto gabalėlio jūsų lėkštėje nebus?
– Bus. Šventės yra tam, kad jas švęstume ir aš irgi tai darysiu. Sunkiai dirbau tam, kad leisčiau sau atsipalaiduoti.
Vizitinė kortelė
Gimė 1994 m. spalio 28 d. Mažeikiuose.
Mokėsi Mažeikių Gabijos gimnazijoje.
Klaipėdos universitete įgijo kūno kultūros ir sporto pedagogikos bakalauro laipsnį.
"Thai Bo Women" komandos įkūrėja.
Treniruočių "Strong by Zumba" instruktorė.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Kretingos taryba – prieš „European Energy“ žaliojo kuro gamyklos statybą3
Kretingos valdžia nepritarė Danijos atsinaujinančios energetikos kompanijos „European Energy“ planams rajone statyti žaliojo kuro gamyklą. ...
-
Naudojimui nebetinkamas padangas galite atiduoti nemokamai!
1. Jei perkate naujas padangas parduotuvėje ir servise, ten galite nemokamai atiduoti ir senąsias. Tik turi atitikti perkamų–paliekamų padangų kiekis ir tipas: jei perkate lengvojo automobilio padangas, traktoriaus ar sunkvežimio padangų palikti n...
-
„Smiltynės perkėla“ – svarbių pokyčių kelyje1
Milijonai keleivių, šimtai tūkstančių transporto priemonių. Praėję metai bendrovei „Smiltynės perkėla“ buvo darbingi ne vien perkėlimų skaičiumi. Ilgametes marių laivybos tradicijas puoselėjanti įmonė įgyvendina ambicingus p...
-
Kelionė iš Klaipėdos į Rygą – tik su persėdimais3
Pernai pradėjęs kursuoti traukinys Vilnius–Ryga stojo Šiauliuose, o jau nuo balandžio sustos dar dviejuose Lietuvos miestuose. Uostamiesčio gyventojams iš Klaipėdos tiesiogiai pasiekti Latvijos sostinę traukiniu dar nepavyks, bet, pas...
-
Vietoj griuvenos Liepojos gatvėje – prekybos centras6
Liepojos gatvės pradžioje pokyčiai stebina ir tempu, ir mastais – metų pradžioje pagaliau nugriautas apleistas baltų plytų statinys ir greta jo veikusi parduotuvė. Dabar milžiniškoje statybų aikštelėje verda darbas. ...
-
Ant Dangės upės kranto – benamių „sanatorija“1
Prie Dangės upės klaipėdiečiai aptiko nelegaliai suręstą namelį. Jie įtaria, kad buveinę sumeistravo benamiai. Artėjant sutemoms čia susirenka lėbautojų būrys, kuris neduoda ramybės kitapus upės gyvenantiems žmonėms. ...
-
Klaipėdoje – pasaulinės automobilių aukcionų kompanijos centras1
Klaipėdoje duris atvėrė jau ketvirtasis Lietuvoje JAV pasaulinės automobilių aukcionų kompanijos IAA aukcionų centras, kuriame automobilių prekybos verslu užsiimančios įmonės ir privatūs pirkėjai nuo šiol gaus užtikrintą paslaugą, impor...
-
A. Vaitkus: noras prijungti Vaikų ligoninę prie darinio, turinčio milžinišką nuostolį – nesuvokiamas10
Didelių finansinių problemų turinčioje naujojoje Klaipėdos universiteto ligoninėje situaciją būtų galima pataisyti prie jos prijungus pelningai dirbančią Vaikų ligoninę ir pardavus miesto centre esančius jos pastatus. Tokia idėja pasigirdo po Se...
-
Klaipėdoje įsigaliojo nauja tvarka: po išvykų teks teikti ataskaitas3
Įsigaliojus naujai Klaipėdos savivaldybės ir jai pavaldžių įstaigų darbuotojų komandiruočių į užsienį tvarkai, visi grįžusieji po darbo kelionių Komandiruočių į užsienį tikslingumui nustatyti komisijai privalės pateikti ataskaitas ne tik ...
-
Netektis KU bendruomenėje: mirė L. Z. Ruseckienė1
Eidama 90-uosius metus, mirė viena ryškiausių Lietuvos literatūros pedagogikos tyrėjų, ilgametė Klaipėdos universiteto dėstytoja, profesorė Liuda Zinaida Ruseckienė. ...