Pasaulio rekordininko patarimai pradedantiems bėgti: svarbiausia nepersistengti

Grįžti į straipsnį

buves respublikos skaitytojas

buves respublikos skaitytojas portretas
begioju kas savaite , ziema vasara po 12km.. rekordu nemusu bet 12km padarau per 1val10min... toks prasibegimas syki i svaite man pats tas - nejauciu kazkokio nuovargio nuo to o ir nauda akivaizdi ne tik fizine bet ir mentaline (tas daug svarbiau netgi nei fizine nauda).. :) pradeti reikia mintyse visu pirma, paskui pamazu, pasivaiksciojant susipazint su busima trasa, prabegt keleta simtu metru.. svarbiausia tai daryti pozityviai, neprievartaujant saves.. paskui tai ivyks savaime, kojos pacios prasysis pabegiot..:P

BĖK GRIUK IR MIRK

BĖK GRIUK IR MIRK portretas
Nes tu cipuotas.

Galerijos

Daugiau straipsnių