Ar namuose esate įsirengę dūmų detektorių?
%
Taip, ir ne vieną
Ne, bet svarstau įsirengti
Ne, ir neketinu
Iš viso balsų: 2031
Savaitės apklausa:
0
Nepelnytai nuvertinta
2003-02-03
Visi nori būti jauni ir daug kas bijo senti. “Kiek jums metų?” - vienas nemaloniausių klausimų perkopusiems keturiasdešimtmetį. Metų naštos baimė yra pastarajame dešimtmetyje šalyje dominuojančio nedarbo pasekmė. Neigiamiausias ieškančiųjų darbo bruožas darbdavių akimis - nebejaunas amžius. Baimė prarasti darbą ir likti be jo, finansiniai sunkumai, pasitenkinimą teikiančios veiklos stoka ir daugybė laisvo laiko, įvairios degeneracinės ligos skatina slėpti metus ir bijoti jų bėgsmo.
“Šis ilgas problemų sąrašas varytų į neviltį, jei nežinotume, kad yra būdų, kaip jas sumažinti”, - sako “Geros sveikatos” patarėjas Peteris Albrightas. Į senėjimą reikia žiūrėti kaip į natūralų, neišvengiamą reiškinį ir įvertinti jo teigiamas savybes: patirtį, išmintį, pažinimą. Peteris Albrightas pataria štai ką.
Turėkite sąrašą dalykų, kuriuos visada norėjote padaryti, ir darykite! Galvokite, kaip geriau užsitikrinti finansinę nepriklausomybę. Saugokite sveikatą ir gerą savijautą - tai viso gyvenimo tikslas.
Kūno audiniai sensta, kai susidėvėjusios ląstelės nebegali pasikeisti naujomis. Šis sutrikęs ląstelių atgaminimas labai priklauso nuo proceso, vadinamo oksidacija. Jam ypač svarbi aplinkos įtaka, įskaitant teršalus maiste, kvėpuojamame ore, radiaciją bei ultravioletinius spindulius, galbūt net ir emocinį stresą. Kita priežastis - ligos ir būklės, vidinės organizmo reakcijos. Daugelis oksidaciją veikiančių medžiagų organizme susidaro savaime, tačiau jų gali nepakakti pasireiškus metaboliniam stresui.
Geriausias būdas lėtinti senėjimą - optimali mityba, derinama su kasdiene mankšta ir teigiama psichikos būsena. Atsipalaidavimu pagrįsti gydymo būdai - meditacija, vaizdiniai, joga - ypač naudingi puoselėjant šį harmonijos ir geros savijautos jausmą.
Parengė M.J.
