valgyti

Išminčiai tvirtina, kad valgyti reikia tiek, jog atgautumei, o ne slopintumei jėgas. Atlikite testą ir sužinosite ar jūsų mityba yra tinkama. Testas Ar kasdien pusryčiaujate, pietaujate ir vakarieniaujate? 1) taip – 1 balas, 2) priklausomai nuo užimtumo – 2, 3) ne, toli gražu ne visada – 3. Kai grįžtate iš darbo, kiek laiko vidutiniškai praeina iki to laiko, kol sėdate prie stalo? 1) ne mažiau kaip pusvalandis – 2 2) valanda ar net daugiau – 1, 3) iš karto stengiuosi ko nors užkąsti – 3. Kaip renkatės patiekalus vakare? 1) valgau tai, kas yra šaldytuve – 3, 2