2015-02-06 09:07:00
Specialistai tvirtina - tempimo pratimai teigiamai veikia visus žmogaus fizinius gebėjimus. Paruošia kūną saugiai ir efektyviai treniruotei. Be to, juos rekomenduojama atlikti rytais net tiems, kurie aktyviu sportu neužsiima. Ir ypač kai lauke pašalę ir slidu, mat tai gali apsaugoti nuo patempimų, jei paslysite.
Atpalaiduoja raumenis
Tempimo pratimai gali būti atliekami apšilimo metu ir pabaigus treniruotę. Jie skatina raumenų, kurie patiria didžiausią apkrovą, aktyvumą. Atlikus tempimo pratimus sumažėja nuovargis. Taip pat tokiu būdu galima išvengti nemalonaus skausmo po
