šviesos terapija

2017-10-24 14:05:00

Tamsusis metų laikas: stiprinkime organizmą ir ieškokime šviesos

Visai netrukus atšauksime vasaros laiką, paskutinį spalio sekmadienį pasukdami laikrodžių rodykles viena valanda atgal. Dienos tampa vis trumpesnės, Lietuvoje įsigali tamsusis metų laikmetis. Deja, sulig juo prasideda ir ligų sezonas, padažnėja ir smulkių negalavimų bei nuotaikos svyravimų. Kaip sušvelninti negatyvias pasekmes, pasakoja specialistė Gabrielė Balčiūnaitė.

Skaityti daugiau

2016-02-02 12:30:00

Žiemos depresiją įveikia šviesa

Šviesos terapija arba fototerapija, helioterapija – tai gydymas intensyviu šviesos srautu. Pasak Lietuvos psichiatrų asociacijos prezidento, Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytojo psichiatro docento Alvydo Navicko, šis metodas gali labai pagerinti savijautą tamsiuoju metų laiku ir yra naudojama sezoniniam depresiniam sutrikimui gydyti. Viena maloniausių terapijų Žiemą, kada apmiršta gamta, sulėtėja gyvybės medžiagų apykaita, visi išgyvena skirtingai. Gydytojo psichiatro A.Navicko pastebėjimu, daliai žmonių šis metas ypač sunkus – juos apima erzinanti tinginy

Skaityti daugiau

2014-10-14 06:00:00

Šviesos kova su „rudenine depresija“

Prieš pusantro šimto metų gydytojai pastebėjo tamsių dienų įtaką žmogui. Bet į rudens – žiemos sezono lemiamus psichologinius ir fizinius žmogaus organizmo pakitimus mediciniškai imta žiūrėti tik dvidešimto amžiaus pabaigoje. Žmogaus evoliucijos aidas? Vadinamąją „rudeninę depresiją“ galima priskirti sezoniniams afektiniams sutrikimams (SAS). Žmones, jaučiančius gilų liūdesį žiemą, depresija apninka kiekvieną rudenį. Paprastai jie negali normaliai gyventi iki pat pavasario. Tokiems žmonėms būdingi ir kiti depresijos požymiai: letargija, nusiminimas, b

Skaityti daugiau

2013-12-28 17:06:00

Psichiatras: apėmus žiemos depresijai, padės šviesos terapija

Tiems, kuriuos tamsiuoju sezonu apima žiemiška depresija, gali padėti šviesos terapija, sako psichiatras profesorius Alvydas Navickas. „Šviesa leidžia ramiau nusiteikti. Tokios akimirkos tikrai susijusios su geromis emocijomis. Depresija palengvėja, ir žmonėms tampa daug geriau“, – kalba jis. Tai patvirtina ir sveikos gyvensenos ir mitybos ekspertė Danutė Kunčienė. Jos teigimu, žiemą reikia valgyti maistą, kuriame sukaupta daug saulės energijos, gerti gėlių žiedų arbatą. Žiemos periodu – sezoninė depresija „Ne be reikalo advento laikas yra susikaupimo, ramybė

Skaityti daugiau

2013-08-30 12:30:00

Skausmą galima išgydyti šviesa

Vokietijos mokslininkai sukūrė šviesos terapijos metodą, kuris yra skirtas nugalėti nuolat pasikartojantiems skausmams įvairiose kūno vietose, skelbia telegraph.co.uk. Tyrimo dalyviai 1, 5 m. turės praeiti šviesos terapijos kursą Miuncheno technikos mokyklos ligoninėje. Seansai vyksta specialioje patalpoje, kurioje šviesos lygis pasiekia 3000-4000 liuksų (1 liuksas - tai paviršiaus apšviesta, kurią sukelia 1 lm. šviesos srautas, krintantis į 1 m² ploto paviršių), o tai yra 6-8 kartus daugiau nei apšvietimas paprastoje patalpoje, kurioje šviečia dienos šviesos lempos. N

Skaityti daugiau