2012-01-11 20:47:33
Kiekvienas nori sulieknėti greitai ir paprastai. Tačiau ar tai įmanoma?
Sumanymas laikytis iškrovos dienų režimo priklauso sovietmečio dietologui Manuilui Pevznerui. Iš pradžių iškrovos dienos buvo tik kompleksinės dietologinės programos dalis žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo.
Visą savaitę pacientai turėjo valgyti įvairų, mažai kalorijų turintį maistą, o vieną dieną tik vieną konkretų produktą: 1,5 kg obuolių, 2 kg daržovių, 1,5 l.kefyro, 800 g. varškės ar stiklinę grietinės. Svarbiausia, kad visos paros raciono energetinė vertė neviršytų 500-600 ka
