valgymas naktimis

Moksliškai buvo įrodyta, kad maistas, kuris yra vartojamas nakties metu ar vėlai vakare, tik per mėnesį gali sugadinti net ir pačią atletiškiausią figūrą. Norint to išvengti, tiesiog atsisakykite užkandžiavimo naktimis, rašo vrach.tv. Tačiau jei nepavyksta atsilaikyti prieš vėlyvą užkandžiavimą? Didžiosios Britanijos mokslininkai įspėja apie klaidinančius alkio simptomus, kuriuos dietologai rekomenduoja numalšinti paprastais metodais. Jei pabudę naktį jaučiatės alkani, nereikia gerti saldžių gėrimų - tai tik sustiprina alkio jausmą. Geriau pasivaikščiokite