užkandžiavimas

2020-03-31 16:23:00

Mityba per karantiną: kaip nepradėti ištisai užkandžiauti?

Karantinas smarkiai pakoregavo mūsų kasdienį gyvenimą – ypač mitybą. Visą dieną liekant namuose, didėja pagundų dažniau užkandžiauti, užsisakyti greitąjį maistą į namus. Pasak gydytojos dietologės Dalios Vaitkevičiūtės, taip atsitinka, kai namuose neturime ką veikti, o sveikos mitybos įpročiai nesuformuoti.

Skaityti daugiau

2016-07-21 08:51:00

Užkandžiavimo įpročiai: lietuviai valgo saldumynus, suomiai – ruginę duoną

Užkandžiavimas tarp valgių dienos metu daugumai yra tapęs įpročiu, kuris gali skirtis priklausomai nuo to, ar dirbamas fizinis, ar protinis darbas, koks oras už lango ir kada valgėme pusryčius ar pietus. Tačiau dietologai pabrėžia, kad bet kuriuo atveju užkandžiais reikėtų nepiktnaudžiauti ir rinktis juos labai atidžiai.

Skaityti daugiau

2014-08-28 06:30:00

10 klaidų, kurias daro besilaikantieji dietos

Jeigu netelpate į savo mylimiausius džinsus, svarstyklės rodosi užstrigo, o svoris vos nukritęs vėl sugrįžta, tuomet tikėtina, jog darote vieną iš būdingų klaidų mesdami svorį. Kokios šios klaidos ir ką iš tiesų reikia daryti rašo WebMD.com 1. Kardinali dieta. Jeigu nusprendėte numesti 5 kg per itin trumpą laiką, ko gero jūsų maisto racionas ribojamas produktais, turinčiais minimalų kalorijų kiekį, o ir dienos norma neviršija 1000 kcal. Taip, galbūt svoris šiek tiek sumažės, tačiau tokia mityba pripratins organizmą prie lėtesnės medžiagų apykaitos. Vos t

Skaityti daugiau

2013-08-28 10:17:00

Atskleista, kaip įveikti norą užkandžiauti naktimis

Moksliškai buvo įrodyta, kad maistas, kuris yra vartojamas nakties metu ar vėlai vakare, tik per mėnesį gali sugadinti net ir pačią atletiškiausią figūrą. Norint to išvengti, tiesiog atsisakykite užkandžiavimo naktimis, rašo vrach.tv. Tačiau jei nepavyksta atsilaikyti prieš vėlyvą užkandžiavimą? Didžiosios Britanijos mokslininkai įspėja apie klaidinančius alkio simptomus, kuriuos dietologai rekomenduoja numalšinti paprastais metodais. Jei pabudę naktį jaučiatės alkani, nereikia gerti saldžių gėrimų - tai tik sustiprina alkio jausmą. Geriau pasivaikščiokite

Skaityti daugiau

Apklausa

Ar namuose esate įsirengę dūmų detektorių?

Taip, ir ne vieną

Ne, bet svarstau įsirengti

Ne, ir neketinu

Iš viso balsų: 2031

Kitos apklausos

Savaitės apklausa:

Dienos kadras

Nemuno saloje pražydo sakuros 3

Regimanto Zakšensko nuotr.

Įkelk kadrą Archyvas

Kauno diena

užkandžiavimas

Mityba per karantiną: kaip nepradėti ištisai užkandžiauti?

Užkandžiavimo įpročiai: lietuviai valgo saldumynus, suomiai – ruginę duoną

10 klaidų, kurias daro besilaikantieji dietos

Atskleista, kaip įveikti norą užkandžiauti naktimis

Dienos kadras