- DMN inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Daugybės žmonių kojas vairuojant traukia mėšlungis. Tai ypač dažnai pasitaiko važiuojant ilgus atstumus. Skausmas gali būti toks stiprus ir staigus, kad vairavimas tampa neįmanomas, o tai gali sukelti pavojingas situacijas kelyje.
Vairuojant mėšlungis kojas gali traukti dėl raumenų įsitempimo ir ilgo sėdėjimo vienoje pozicijoje. „Sutraukus mėšlungiui, jei tik įmanoma, reikia sustoti ir pamasažuoti skaudančią vietą bei leisti pailsėti kitoms galūnėms”, – sako „Renault” vairavimo mokyklos direktorius.
Norėdami ištempti ir atpalaiduoti raumenis, turėtumėte ištiesti koją siekdami automobilio grindis ir lenkti kojų pirštus į viršų, kelio link. Jei mėšlungis traukia šlaunį, įtemptus ir skaudančius raumenis reikia trinti. Kartais skausmas nėra labai intensyvus, bet jei nenutrauksite veiksmo, kurį tuo metu atliekate, pavyzdžiui, nenukelsite kojos nuo greičio pedalo, mėšlungis vis stiprės ir galiausiai koja taps nelanksti. „Netikėtas mėšlungis gali būti pavojingas, nes iš karto sutelkiamas dėmesys į tai, ką pajutote, atitraukiant dėmesį nuo to, kas vyksta kelyje. Taip pat gali kilti keblumų su reakcija ir galite spustelėti pedalą skaudančia koja.
Jei planuojate ilgą kelionę, visuomet suplanuokite sustojimus kas dvi valandas. Pertraukų metu rekomenduojama atpalaiduoti ir pamankštinti kojas atliekant paprastus pratimus. Atsisėskite, pakelkite kojas remdamiesi į grindis kojų pirštais ir ratais sukite pėdomis.
Norėdami ištempti blauzdos raumenis, turėtumėte atsistoti maždaug 60 cm nuo sienos ir, nepakeldami kulnų nuo žemės, lenktis į priekį, kad paliestumėte sieną. Tokioje pozicijose turėtumėte išsilaikyti keletą sekundžių.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Eismo sąlygas naktį sunkins rūkas
Penktadienio naktį eismo sąlygas sunkins rūkas, įspėja Automobilių kelių direkcija. 16 val. duomenimis, dėl dulksnos ir silpno lietaus didžiojoje Lietuvos dalyje magistralinių, krašto ir rajoninių kelių dangos buvo šlapios. Klaipėdo...
-
Į ekonomiškiausio titulą pretenduoja ir dyzeliniai, ir hibridiniai automobiliai3
Jau trečią savaitę vykstančiame konkurse „Metų automobilis 2014” vis didesnio šalies gyventojų dėmesio susilaukia ne tik pretendentai į „Tautos automobilį 2014“. Pastaruoju metu, kai degalinėse paliekamos sumos sudaro ...
-
Keičiamas eismas Vakarinio aplinkkelio, Sidaronių ir Šešuolių gatvėse
Vilniaus miesto savivaldybė informuoja, kad nuo lapkričio 21 dienos keičiamas eismas Vakarinio aplinkkelio, Sidaronių, Šešuolių gatvėse. Iš Sidaronių g. ir Viršuliškių skg. išvažiavimai bus galimi deši...
-
Šiemet vilkikų sukeltiems eismo įvykiams atlyginti BTA jau skyrė 23 mln. litų
Ne gyvybės draudimo bendrovės BTA duomenimis, per 2013 m. 10 mėnesių vilkikų patiriamoms žaloms atlyginti bendrovė skyrė daugiau kaip 23 milijonus litų. O tai yra 5 procentais daugiau nei pernai tuo pačiu laikotarpiu. Vilkikų eismo įvyk...
-
Rytoj 10 Vilniaus autobusų ir troleibusų stotelių savanoriai dalins gerves ir tulpes4
VŠĮ „Savanorių centras“ rytoj Vilniuje rengs akciją „Labas rytas, Vilniau!“, kurios metu 40 savanorių dešimtyje Vilniaus autobusų ir troleibusų stotelių išdalins 3000 gervių ir tulpių. Pasak centro vadov...
-
Rekonstruos dar vieną transeuropinio tinklo kelio E77 ruožą
"Avesko kelių" įmonių grupei priklausanti kelių tiesimo ir tiltų statybos įmonė "Šiaulių plentas" už 32,867 mln. litų rekonstruos transeuropinį kelią Ryga-Kaliningradas. Automobilių kelių direkcija pranešė, jog...
-
Naktį eismo sąlygas sunkins rūkas
Trečiadienio naktį eismo sąlygas sunkins rūkas, perspėja Automobilių kelių direkcija. Be to, vietomis gali palyti, temperatūra kai kur nukris iki 0 laipsnių. 16 val. duomenimis, antradienį Telšių apskrityje bei Akmenės rajone magistralini...
-
Ar Kauno autobusuose ir troleibusuose – saugu?8
Statistika teigia, kad nusikalstamų veikų viešajame transporte mažėja. Vis dėlto visuomenę vis dar sukrečia ciniški chuliganizmo, vagysčių atvejai, o kartais net kraujo dėmės troleibuso salone. ...
-
Kelių direkcijos vadovas: pavasarį penktadalis kelių gali būti nepravažiuojami
Lietuvos automobilių kelių direkcijos vadovas perspėjo, kad trūkstant finansavimo keliams, kitą pavasarį penktadalis šalies kelių gali tapti nepravažiuojami. Skirmanto Skrinsko teigimu, po 2009 metų ekonominės krizės metinis kelių finansavi...
-
Vakarinio aplinkkelio II etapas užbaigtas, projekto vertė – 211 mln. Lt
Vilniuje Vakarinio aplinkkelio II etapo statybos darbus, pradėtus prieš kiek daugiau nei dvejus metus, rangovams pavyko pabaigti šešiais mėnesiais anksčiau. Automobiliams nuo šiandien jau atverta šešių eismo ...