- Diena Media inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Viduržemio jūros dieta – geros sveikatos šaltinis
Žmonės, kurie griežtai laikosi Viduržemio jūros dietos, sumažina riziką susirgti vėžiu, širdies, Parkinsono ar Alzheimerio ligomis, nustatė italų mokslininkai.
„Pagerinę vartojamo maisto kokybę, žmonės gali sumažinti tokių ligų riziką beveik 10 procentų," - sako tyrimui vadovavęs dr. Francesco Sofi iš Florencijos universiteto.
Vadinamojoje Viduržemio jūros dietoje yra gausu alyvuogių aliejaus, grūdų, vaisių, riešutų, daržovių ir žuvies. Galima išgerti šiek tiek vyno, tačiau vartojama mažai mėsos, pieno produktų ir kitokio alkoholio.
Italų mokslininkų tyrimui buvo panaudoti daugiau kaip 1,5 mln. žmonių duomenys. Jų sveikata ir mitybos įpročiai buvo stebimi nuo 3 iki 18 metų.
Nustatyta, kad griežtai Viduržemio jūros dietos besilaikę asmenys žymiai pagerino savo sveikatą. Šių žmonių bendrasis mirtingumas sumažėjo 9 proc.
Pasak tyrėjų, tokie rezultatai patvirtina rekomendacijas skatinti Viduržemio jūros mitybą siekiant išvengti chroniškų ligų. Ši dieta tinka bet kurioje pasaulio vietoje gyvenantiems žmonėms - tiek vyrams, tiek moterims.
Gydytojas Davidas Katzas iš Jeilio universiteto medicinos mokyklos sako, kad apskritai žmogaus gerą sveikatą lemia taisyklinga mityba ir fizinis aktyvumas
„Viduržemio jūros dieta yra vienas tokios mitybos pavyzdžių, tačiau ne vienintelis", - sako jis.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
A lyga: Vilniaus „Žalgiris...
-
Atminimo lenta H. Perelšteinu...
-
Vilniuje – G. Kirkilo laidot...
-
Šeštoji RESC ciklo su kandid...
-
Vilniuje atsisveikinama su G. ...
-
Lietuvoje prisnigo...
-
Balandžio mėnesio Kauno tary...
-
Pirmieji prezidento rinkimų k...
-
„Econovus“ teritorijoje ki...
-
Šlabdriba Kaune...
-
Specialistai: mokyklose vaikai maitinami skurdžiai ir prastos kokybės maistu7Vaikystėje suformuoti mitybos įpročiai išlieka visam gyvenimui, todėl labai svarbu, kad vaikai būtų maitinami racionaliu, subalansuotu ir sveiku maistu. Tačiau šiuo metu tokio lygio maitinimą mūsų moksleiviams gali pasiūlyti vos viena ...
-
Naują pasą gavusi 102-ejų vilnietė susigraudinoSostinėje migracijos pareigūnai apsilankė 103-iuosius einančios vilnietės Liudvikos Juodienės namuose. Taip Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato Migracijos valdyba (toliau – Migracijos valdyba) tęsia tradiciją pagerbti naują as...
-
Aukštosiose mokosi 4 kaliniai, už studijas jie moka patysŠiemet Lietuvos šalies aukštosiose mokyklose studijuoja keturi iš daugiau kaip 8 tūkst. laisvės atėmimo bausmę atliekančių nuteistųjų. Šių mokslo metų pradžioje aukštuosius mokslus buvo pradėję penki nute...
-
Tarmės vaikams – nežinoma žemė?Jauniausiai klaipėdiečių kartai žemaičių tarmė šiandien skamba tarsi užsienio kalba. Tarmių metams skirtoje vakaronėje dalyvavę darželio „Puriena“ vaikai suabejojo, ar auklėtojos kalbėjo lietuviškai. Sudėtinga užduoti...
-
D. Pavalkis neigia siūlęs uždaryti kelis universitetus (patikslinta)4Švietimo ir mokslo ministras Dainius Pavalkis teigia, kad jis nesiūlė uždaryti nė vieno universiteto. Su Lietuvos edukologijos universiteto rektoriumi Algirdu Gaižučiu susitikęs ministras apgailestavo, kad žiniasklaida netiksliai perteikė jo t...
-
Klaipėdos moksleiviams – elektroniniai pažymėjimai2Visose uostamiesčio švietimo įstaigose – ir mokyklose, ir neformaliojo ugdymo per trejus metus moksleiviai turės būti aprūpinti elektroniniais mokinio pažymėjimais, kurie leis sekti kiekvieną vaikų žingsnį. ...
-
Klaipėdos darželinukus supažindins su jūros paslaptimisKol dalyje Lietuvos jūrų muziejaus ekspozicijų darbuojasi statybininkai, muziejaus edukatoriai paruošė specialią išvažiuojamąją programą „Žuvininkai mes esme“, skirtą patiems mažiausiems – darželinukams. "Tikr...
-
D. Pavalkis persigalvojo – nė vieno universiteto uždaryti nereikia?2Praėjusią savaitę švietimo ir mokslo ministras pareiškė, kad Edukologijos ir Šiaulių universitetai taip toliau dirbti negalės, nes jų mokymo kokybė yra per žema. Šiais metais mokesčių mokėtojai universitetams finansuoti ...
-
„Erasmus plius“ gavo Europos Parlamento pritarimąEuropos Parlamentas šią savaitę patvirtino švietimo paramos programą "Erasmus plius", kuri apjungia devynias buvusias programas – "Erasmus", "Comenius", "Leonardo da Vinci", "Grundtvig", ...
-
Klaipėdos universitete – fakultetų jungtuvėsKU taryba nusprendė, jog septyni KU fakultetai bus pertvarkomi į keturis, atsiras du nauji institutai, o esamų struktūra pakis. Studentų priėmimas 2015 metais jau vyks į pertvarkytus fakultetus. ...
