Norite ilgai gyventi? Bėgiokit!

Žmonės, norintys būti sveiki ir ilgai gyventi, turi reguliariai bėgioti, teigia mokslininkai.

JAV Stanfordo universiteto mokslininkai nustatė, kad nuolat bėgiojantys vyresnio amžiaus žmonės per 20 metų laikotarpį turi dukart mažesnę tikimybę numirti palyginti su nebėgiojančiais asmenimis.

Mokslininkų tyrime dalyvavo keli šimtai bėgimo klubo narių ir apie 150 žmonių, kurie reguliariai nebėgiojo. Visi tyrimo dalyviai pasižymėjo gera sveikata ir buvo 50-ies metų ir vyresni.

Per beveik du dešimtmečius trukusį tyrimą mirė 34 proc. reguliariai nebėgiojusių žmonių ir tik 15 proc. tų, kurie reguliariai bėgiojo.

Pasak mokslininkų, bėgimas sumažina širdies, vėžio, neurologinių, tokių kaip Alzheimerio, ligų riziką. Panašių rezultatų padeda pasiekti ir mankšta ar energinga fizinė veikla.



NAUJAUSI KOMENTARAI

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių