Muzika nulemia fizinę ištvermę

Didžiosios Britanijos mokslininkas tyrimu patvirtino tai, ką žino daugelis sporto salėse prakaituojančių žmonių - muzika padeda sportuoti.

Tačiau mokslų daktaras Costas Karageorghis iš Brunelio universiteto nustatė ne tik tai. Eksperimentuodamas jis atrado, kokia muzika geriausiai tinka mankštinantis.

Tyrime dalyvavo apie 30 savanorių, kurie sportavo pagal įvairią roko ir pop stiliaus muziką. Paaiškėjo, kad atliekant vidutinio ir didelio intensyvumo sportinę treniruotę labiausiai tinka ta muzika, kurios tempas yra 120-140 taktų per minutę. Kaip tinkamą pavyzdį C.Karageorghis paminėjo gerai žinomą grupės ABBA dainą „Dancing Queen".

Grojant tinkamai muzikai, eksperimento dalyviai sportuodami ne tik patyrė didesnį malonumą, bet kai kurių iš jų fizinė ištvermė padidėjo daugiau kaip 15 proc.

Pasak mokslininko, į tai turėtų atsižvelgti sporto centrai, dažnai grojantys atsitiktinai pasirinktą, pernelyg greitą ar lėtą, muziką.


Šiame straipsnyje: sportasmuzikatreniruotė

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių