Vitaminas D: kaip jo trūkumas veikia vaiką ir mamą?

  • Teksto dydis:

Australijoje atliktas tyrimas nustatė, kad jei nėščiosioms trūksta vitamino D, ateityje jų vaikų kūno masė gali būti mažesnė.

Kaulų audinių formavimasis vaikystėje yra labai svarbus, kad vėliau kaulai būtų sveiki, o senatvėje išvengtų osteoporozės. Vaikystėje kaulų audinys susikuria sparčiau nei jis nyksta, tačiau perkopus per 30 metų, šis procesas tampa atvirkštinis. Todėl svarbu, kad vaikystėje ir ankstyvoje paauglystėje susidarytų daug kaulų audinio.

Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį kaulų sveikatai, kadangi padeda įsisavinti kalcį. Kol kas nėra ištirta, kiek reikia sukaupti vitamino D, kad jis padidintų kaulų tankį gyvenimo pradžioje arba vėliau.

Šiuo tyrimu Australijos mokslininkai siekė nustatyti, kaip vitaminas D nėštumo laikotarpiu galėtų lemti vaikų kaulų masę.  

Mokslininkai daug metų stebėjo 341 motiną ir jų pagimdytus vaikus. Aštuonioliktą nėštumo savaitę buvo ištirti vitamino D kiekiai tiriamųjų organizme. Nustatyta, kad 37,7 proc. moterų vitamino D turėjo nepakankamai.

Vaikams sulaukus 20 metų amžiaus, buvo išmatuotas jų kaulų mineralinis tankis. Palyginę šiuos duomenis su jų mamų kraujo tyrimo rezultatais, mokslininkai pastebėjo, kad vitamino D nepakankamumas susijęs su mažesniu kaulų tankiu.

Nepakankamai vitamino D turėjusių moterų vaikų kaulų mineralinis tankis buvo 2,7 proc. mažesnis palyginti su vaikais, kurių motinos vitamino D turėjo pakankamai.

„Mes darome išvadą, kad vitamino D nepakankamumas nėštumo laikotarpiu yra siejamas su mažesne vaikų kaulų mase. Todėl vėliau gyvenime šioms atžaloms gali būti didesnė kaulų lūžių tikimybė“, - rašo tyrimo autoriai. Jie pažymi, kad reikia atlikti daugiau panašių tyrimų.

Tyrimo ataskaitą paskelbė JAV leidžiamas žurnalas „Journal of Bone and Mineral Research“.

Prieš kelerius metus panašūs rezultatai gauti Jungtinėje Karalystėje ištyrus 198 motinas ir jų vaikus, kai jie sulaukė 9 metų amžiaus. Tame tyrime vitamino D trūko beveik pusei nėščiųjų, ir britų mokslininkai savo tyrimo išvadose be kita ko pažymėjo, kad ypač žiemos laikotarpiu nėščiosios turi pasirūpinti gauti pakankamai vitamino D. 

Vitaminu D pakankamai apsirūpinti užtektų 10 minučių pabūti saulėje, tačiau toliau nuo pusiaujo esančiose vietovėse (ir Lietuvoje) to padaryti neišeina. Neseniai Vidurio Europos ekspertų kolegija parengė naujas vitamino D vartojimo šioje Europos dalyje rekomendacijas.

Kolegija siūlo tokias vitamino D paros norams: kūdikiams iki pusės metų amžiaus - 10 mikrogramų (µg), kūdikiams nuo pusės metų iki metų - 10-15 µg, vaikams ir paaugliams - 15-25 µg, suaugusiems - 20-50 µg, nėščiosioms - 37,5-50 µg.

Taip pat pateikiamos rekomenduojamos paros normos didesnės rizikos grupėms: neišnešiotiems kūdikiams - 10-20 µg, nutukusiems vaikams - 30-50 µg, nutukusiems suaugusiems - 40-100 µg, dirbantiems naktį - 25-50 µg.
Vitamino D nepakankamumas siejamas su osteoporoze ir dažnais kaulų lūžiais, arterine hipertenzija, širdies ligomis, vėžiu bei autoimuniniais susirgimais.

Vitamino D turi riebiosios šaltųjų vandenų žuvys kaip lašišos, skumbrės ir silkės, taip pat žuvų taukai ir kiaušinio trynys.



Komentarai 0 Rašyti komentarą
Skaityti visus komentarus
Tavo komentaras

Komentuoti

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Vasaros ligos rudens nelaukia
    Vasaros ligos rudens nelaukia

    Vasarą rūpi atostogos, pramogos, o susirūpinimą sveikata nukeliame į rudenį. Medikai perspėja: ignoruodami negalavimus, rizikuojame ne tik prisišaukti sunkių ligų, bet ir didelių išlaidų. ...

  • Sukurtas mokomasis testas paauglių tėvams apie narkotines medžiagas
    Sukurtas mokomasis testas paauglių tėvams apie narkotines medžiagas

    Tarptautinės „Mentor“ organizacijos atstovybė Lietuvoje kartu su Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentu (NTAKD) pristato specialiai paauglių tėvams sukurtą mokomąjį testą. ...

  • Pagalbos šauksmas: po ilgojo savaitgalio ligoninėse trūksta kraujo
    Pagalbos šauksmas: po ilgojo savaitgalio ligoninėse trūksta kraujo

    Po ilgų ir karštų išeiginių Lietuvos sveikatos priežiūros įstaigose vėl jaučiamas kraujo stygius. ...

    2
  • Lietuviai gydytis į užsienį nesiveržia
    Lietuviai gydytis į užsienį nesiveržia

    Briuselyje vykusiame Tarptautinės viešosios politikos agentūros organizuotame simpoziume, kuriame dalyvavo ir Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) atstovas, atkreiptas dėmesys į tai, kad žmonės neskuba naudotis ta...

  • Seimas įteisino pagalbinį apvaisinimą <span style=color:red;>(šaldyti embrionus bus draudžiama)</span>
    Seimas įteisino pagalbinį apvaisinimą (šaldyti embrionus bus draudžiama)

    Seimas antradienį baigė kelerius metus trukusias diskusijas ir įstatymu įteisino pagalbinį apvaisinimą, pasirinkęs konservatyvųjį kelią, kuris draudžia embrionų šaldymą. ...

    1
  • Neišmoktos karščio pamokos atveda į ligoninę
    Neišmoktos karščio pamokos atveda į ligoninę

    Lietuvą pasiekiančios tropinių karščių bangos jau nebestebina, tačiau daugybė žmonių dar neįvertina jų pavojaus sveikatai. Orui įkaitus iki +30 ºC gydytojai turi darbo kaip per gripo epidemiją. ...

  • Vasaros saulė vaikams – džiuginanti, bet pavojinga
    Vasaros saulė vaikams – džiuginanti, bet pavojinga

    Vasara vaikams – maudynių, pramogų ir žaidimų gryname ore metas. Tačiau sveikatos specialistai pabrėžia, kad tėvai turėtų atidžiau prižiūrėti saulėje žaidžiančius vaikus – bet kokie odos paraudimai nuo saulės gali turėti ilgalai...

  • Nemokamai operuos mažylių ausis
    Nemokamai operuos mažylių ausis

    Kartais pasiekti norimo rezultato vien valios pastangų neužteks – pakoreguoti atlėpusias ausis gali tik plastikos chirurgai. Atlikti operaciją jie rekomenduoja prieš vaikui peržengiant mokyklos slenkstį, nes bendramoksliai dėl šio tr...

  • Virtualių žaidimų pinklės atsiliepia sveikatai
    Virtualių žaidimų pinklės atsiliepia sveikatai

    Miego trukmė turi didžiulę reikšmę psichinei ir fizinei sveikatai. Todėl vaikams reikia pasistengti suformuoti teisingos gyvensenos įpročius. Vienas iš pavojingų veiksnių – per didelis susižavėjimas kompiuteriniais žaidimais. ...

    1
  • Lėtines ligas gydo ne tik vaistai
    Lėtines ligas gydo ne tik vaistai

    Didžiausia žmonijos problema – lėtinės neinfekcinės ligos – dažniausiai išsivysto dėl neteisingos gyvensenos, t.y. tam tikrų asmeninių įpročių, kuriuos iš tikrųjų galime valdyti ir keisti. ...

Daugiau straipsnių