- Aigustė Tavoraitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Virtualių žaidimų pinklės atsiliepia sveikatai
Miego trukmė turi didžiulę reikšmę psichinei ir fizinei sveikatai. Todėl vaikams reikia pasistengti suformuoti teisingos gyvensenos įpročius. Vienas iš pavojingų veiksnių – per didelis susižavėjimas kompiuteriniais žaidimais.
Miegojo trečdaliu trumpiau
Kalifornijos universiteto Fulertone (JAV) bei Makmasterio universiteto (Kanada) specialistai tvirtina, kad stipriai nuo kompiuterinių žaidimų priklausantiems vaikams ir paaugliams padidėja miego sutrikimų, nutukimo, antrojo tipo cukrinio diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Jie pabrėžė, kad priklausomybė nuo tokių žaidimų yra labai svarbus fenomenas. Tai paliečia ne tik vaikų socialinį gyvenimą, bet ir jų sveikatą. Tam įrodyti buvo suformuota kontrolinė 10–17 metų amžiaus 94 vaikų bei paauglių grupė. Visi jie turėjo didesnę ar mažesnę priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų, o poliklinikose dalyvavo svorio mažinimo arba medžiagų apykaitos sutrikimo gydymo programose.
Tiriamieji nešiojo išmaniąsias apyrankes, kurios fiksavo jų miego trukmę, kraujospūdį, pulsą bei kitus fiziologinius duomenis. Taip pat psichologai tyrė vaikų priklausomybės nuo žaidimo lygį.
Tyrimo rezultatai atskleidė, kad užkietėję žaidėjai miegojo trečdaliu trumpiau nei bendraamžiai, jų kraujo spaudimas buvo per aukštas, per didelė „blogojo“ cholesterolio ir trigliceridų koncentracija ir išaugęs atsparumas insulinui. Apie tyrimą išsamiai paskelbta žurnale „PLoS One“.
Sutarė dėl miego trukmės
Amerikos miego medicinos akademija pirmą kartą priėmė bendras rekomendacijas, kiek skirtingo amžiaus vaikams reikėtų miegoti. Medikai nustatė tokias normas: 4–12 mėn. kūdikiams – 12–16 val., vienerių–dviejų metukų mažyliams – 11–14 val., trejų–penkerių metų vaikams – 10–13 val., šešerių–dvylikos metų vaikams – 9–12 val., o paaugliams – 8–10 val. per parą.
Šios išvados pateiktos po 10 mėnesių trukusio projekto. Jo metu ekspertų grupė išnagrinėjo 864 mokslinius straipsnius apie vaikų miego trukmės įtaką sveikatai, suklasifikavo įrodymus ir kt.
Reguliarus ir kokybiškas miegas pagerina vaikų elgseną, dėmesio koncentraciją, atmintį, fizinę sveikatą, leidžia pasiekti geresnių mokymosi rezultatų. Jo trūkumas padidina nelaimingų įvykių bei traumų, depresijos, nutukimo, cukrinio diabeto, hipertonijos riziką, gali paskatinti mintis apie savižudybę. Beje, ilgesnis miegas nei rekomenduojama irgi gali pakenkti sveikatai.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Šeštoji RESC ciklo su kandid...
-
Vilniuje atsisveikinama su G. ...
-
Lietuvoje prisnigo...
-
Balandžio mėnesio Kauno tary...
-
Pirmieji prezidento rinkimų k...
-
„Econovus“ teritorijoje ki...
-
Šlabdriba Kaune...
-
A lygos rungtynės: Vilniaus ...
-
Saulėgrąžų sodinimas Tusku...
-
LKL: Kauno „Žalgiris“ ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms1„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?2Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėraSantaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...
-
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašasTinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...
-
SAM planuose – daugiau dienos psichiatrijos stacionaro paslaugų, bendruomeninis gydymas3Psichikos sveikatos paslaugų pokyčius antradienį planuojanti pristatyti Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) iki 2027-ųjų ketina beveik du kartus padidinti psichiatrijos dienos stacionaro paslaugų skaičių, įvesti bendruomeninį gydymą, taip pat sudar...
-
NVSC: sergančiųjų gripu skaičius Lietuvoje mažėjaNacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, balandžio 15–21 dienomis sumažėjo sergančiųjų gripu ir COVID-19 liga skaičius, o ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) – padidėjo. ...
-
Pažintis su chirurgu – iš anksto suplanuota, saugi pacientui4Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Kauno ligoninės Chirurgijos skyriaus vadovas gydytojas Edvinas Dainius sklaido mitus apie pusmečio eiles chirurgo konsultacijai ir ragina pacientus nedelsti – iš anksto suplanuotos operacijos p...
-
Dvi profilaktinės patikros akcijos pakaunės gyventojamsKauno rajono savivaldybės sveikatos centras, bendradarbiaudamas su LSMU Kauno ligonine, pakaunės gyventojoms (50–69 m.) praėjusį mėnesį siūlė pasinaudoti išskirtine galimybe atlikti mamografinę patikrą pagal programą be eilių ir pasina...
-
Sunku patikėti: vyras koronavirusu sirgo 613 dienų3Nyderlandų tyrėjai praneša apie atvejį, kai pernai miręs vyras koronavirusu sirgo šimtus dienų. Dėl gretutinių ligų nusilpusio imuniteto pacientas 2022 m. vasarį buvo paguldytas į Amsterdamo ligoninę, sakoma pranešime. Jo korona...
