- Karolina Derbutaitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Valdonė Valienė -
Valdonė Valienė
Ne dėl grožio, o dėl sveikatos kardinaliai pakeitusi savo gyvenseną moteris įsitikino: sportavimas gydo ne tik kūną, bet ir sielą. Sportuojant išsiskiria endorfinai, o jie – ne kas kita, kaip natūralūs narkotikai.
Dalijasi gerąja patirtimi
Perkopusi 50-metį, gydytoja Valdonė Valienė jaučiasi daug geriau nei prieš dešimt metų. Ją pažinojusiųjų teigimu, ir atrodo jaunesnė, nei buvo 40-ies.
Kad ir kaip būtų, moteris sako įsitikinusi, kad gyvenime įmanoma pasiekti viską, ko tik užsimanai, tačiau būtina viena sąlyga – labai labai norėti.
Valdonė norėjo būti ne jaunesnė, o sveikesnė. Dėl to rinkosi ne grožio procedūras, plastinę chirurgiją, o sveiką gyvenseną.
Per keletą metų dėl subalansuotos mitybos ir sporto užsiėmimų ji pasiekė savo tikslą, o kelią jo link bei patarimus sveikos gyvensenos klausimais kloja knygose.
Ką ir su kuo
"Kai pradėjau užsiimti aktyvia fizine veikla, rinktis, ką, kiek, kada ir su kuo valgau, rezultatai tapo akivaizdūs po trijų mėnesių. Ir staiga vieną dieną, deja, neprisimenu kurią, pasipylė komplimentai: sulieknėjau, pagražėjau, atjaunėjau. Rodos, dar vakare buvau stora, o ryte – jau liekna?" – juokiasi moteris, kuri nebeįsivaizduoja dienos be mankštos, o meniu – su riebiais pyragaičiais.
Ji prisipažįsta, kad ant pirštų galėtų suskaičiuoti, kiek kartų be pateisinamos priežasties nebuvo treniruotėje. Ją praleidusi jaučiasi kalta pati prieš save, lyg mokinukė, pabėgusi iš pamokų.
"Jeigu negaliu nueiti į treniruotę dėl svarbių reikalų, sportuoju namuose. Mankšta man yra savaime suprantama būtinybė, tarsi šventa", – savo patirtimi dalijasi gydytoja V.Valienė.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Garbūs svečiai atvyko į A. ...
-
Klaipėdos valstybinio muzikin...
-
Pavasario mugė Kaune...
-
Maitinimo sektoriaus darbuotoj...
-
G. Landsbergis susitiko su Eur...
-
LKL: Vilniaus „Rytas“ – ...
-
Kauno gėlynai...
-
Medininkų pasienio punkte kil...
-
Laisvės alėjos muštynių by...
-
Sveikatos priežiūros darbuo...
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės2Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba8Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatąBalandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet8Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusuPastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyteIšgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejaiPastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...
