Sveikiausia - bėgioti basomis

Laikas, kurį sugaištame ieškodami tinkamos avalynės - gaištamas veltui, nes bėgioti basomis yra sveikiau nei su avalyne. Tai įrodė Glazgo universiteto (Didžioji Britanija) mokslininkai, rašo Daily Mail.

Mokslininkai atsklėidė, kad tie žmonės, kurie bėgioja basomis, mina priekine pėdos ar vidurine pėdos dalimis. Na, o tie, kurie bėgioja avėdami batus, mina kulnu. Medikai pažymi, jog pirmasis bėgiojimo būdas yra mažiau pavojingas. Bėgiojantieji basomis išvengia sunkesnių traumų.

Tyrimų duomenimis, tokie bėgikai dukart rečiau susižeidžia pėdas ir kelius.

Paskaičiuota, jog kiekvieną mylią (1.61 km.) bėgikas iki 1000 kartų stipriai sutrenkia kulną į žemę. To išvengia bėgantieji basomis.

Dar prieš 50 metų olimpiadoje auksą pelnęs bėgikas iš Etiopijos Abebe Bikila bėgo basomis kojomis. Evoliucijos eigoje žmogaus pėda sutvirtėjo ir puikiai atlieka savo funkcijas. Per visą žmonijos istoriją, iki 70-ųjų, kai buvo išrasti sportiniai bateliai, žmonės bėgiojo basomis arba avėdami mokasinus.

"Nors tai ir yra veiksminga ir sveika, bėgiojimas basomis gali ir pakenkti. Pratinkitės bėgioti basomis pamažu", - perspėjo D. Britanijos mokslininkai.


Šiame straipsnyje: bėgiojimassveikatabasos kojos

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių