ANTRADIENIS
2018 09 25 ▾
Vardadienius švenčia:
Aurelija, Kleopas, Ramvydė, Vaigintas, Vladislovas
6°
6
Orų prognozė ▾
giedra
Vilnius
5°
a
debesuota su pragiedruliais
Klaipėda
11°
6
giedra
Daugiau...
Pranešk naujieną
Skelbimai Horoskopai

Stebuklingas šalto dušo poveikis

  • Teksto dydis:
  • Spausdinti
  • Stebuklingas šalto dušo poveikis
    Stebuklingas šalto dušo poveikis Pixabay nuotr.

Ledinis vanduo ne tik didina budrumą ir gražina odą. Ryte užtenka atlikti 90 sekundžių šalto vandens procedūrą, kad dienos metu jaustumėtės kur kas žvalesni. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas Unikauskas.

Jei sunku atsikelti ryte, o tam, kad pabustumėte, reikia dvigubo puodelio kavos, pusvalandžio garsios muzikos ir maždaug valandos pasivaikščiojimo su šunimi, pasinaudokite šalto dušo triuku. Ledinis dušas, dar vadinamas škotišku arba Džeimso Bondo, gali suteikti neišmatuojamos naudos kūnui ir odai.

„Noriu išsklaidyti mitą, kad karštas dušas ryte padeda atsibusti. Prausimasis karštu vandeniu atpalaiduoja organizmą ir veikia migdančiai. Nustatyta, kad, kai jaučiame vėsą išlipę iš šilto dušo, šis kardinalus temperatūros pokytis skatina apsnūdimą. Todėl, jei pabodo pusę dienos budintis, rytą pradėkite nuo 90 sekundžių procedūros“, – pataria gydytojas A. Unikauskas.

Anot gydytojo, iš pradžių 30 sekundžių prauskitės šaltu vandeniu, po to – 30 sekundžių karštu, tada – vėl 30 sekundžių stovėkite po lediniu dušu.

Jei giliai kvėpuosite, kai prausiatės po šaltu dušu, kūnas nepatirs šalčio šoko, nes organizme padidės deguonies kiekis, taip pat pagreitės širdies plakimas. Suintensyvėjus kraujotakai, organizmas gaus natūralią energijos dozę visai dienai.

Ledinis dušas gražina odą, o karštas – ją sausina. Šaltas vanduo sutraukia odos poras, taip neleisdamas joms užsikimšti ir į vidų patekti nešvarumams. Šaltas vanduo taip pat stiprina plaukus ir suteikia blizgėjimo.

Daugiau apie šalto vandens naudą – vaizdo įraše.

Šiame straipsnyje: šaltas dušasgrožissveikata

NAUJAUSI KOMENTARAI

Jonas

Jonas portretas
Kiek esu skaites,girdejas,kad zmogus,kuris nori maudytis saltu vandeniu,negali is karto tai daryti,tam reikia laiko,viskas yra daroma palaipsniui,nuo drungno irpo truputi saltesnis.Taciau ne visi tai gali daryti,as ne gydytojas,neaiskinsiu,bet reikia su savo seimos gydytoju ,pasitarti,nes paskui sanariai,stuburas ir t.t.Ar aisku.

Neseniai

Neseniai portretas
Skaiciau ,kad reikia po dusu madytis tik siltoku vandeniu,nes jei kontrastai -saltas-karstas -saltas ..ir tt. Tada visa diena prakaituojama. Rase visai neseniai...kuom tiketi ????!!!!!!
VISI KOMENTARAI 2

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Popiežiaus vizitas Estijoje Popiežiaus vizitas Estijoje...
  • Popiežius Pranciškus atsisveikino su Lietuva Popiežius Pranciškus atsisve...
  • Filmo „Kvėpavimas į marmurą“ premjera Filmo „Kvėpavimas į marmur...
  • Atsisveikinimas su ambasadoriumi Ph. Jeantaud Atsisveikinimas su ambasadoriu...
  • BMRL: „Garliava“ – „Gorodničanka“ 32:30 BMRL: „Garliava“ – „Go...
  • Smegduobė Jonavos gatvės kieme Smegduobė Jonavos gatvės kie...
  • Popiežiaus vizitas Latvijoje Popiežiaus vizitas Latvijoje...
  • LKL: „Skycop“ – „Lietkabelis“ 93:78 LKL: „Skycop“ – „Lietk...
  • Jubiliejinis fejerverkų festivalis Vilniuje Jubiliejinis fejerverkų festi...
  • Popiežius Vilniuje pagerbė nacių ir sovietų aukas Popiežius Vilniuje pagerbė n...
Daugiau straipsnių
Apklausa

Ar jums aiškus kelių ženklinimas jūsų mieste?

Iš viso balsų: 1003
Savaitės apklausa: 
0
Kauno diena