- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Ledinis vanduo ne tik didina budrumą ir gražina odą. Ryte užtenka atlikti 90 sekundžių šalto vandens procedūrą, kad dienos metu jaustumėtės kur kas žvalesni. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas Unikauskas.
Jei sunku atsikelti ryte, o tam, kad pabustumėte, reikia dvigubo puodelio kavos, pusvalandžio garsios muzikos ir maždaug valandos pasivaikščiojimo su šunimi, pasinaudokite šalto dušo triuku. Ledinis dušas, dar vadinamas škotišku arba Džeimso Bondo, gali suteikti neišmatuojamos naudos kūnui ir odai.
„Noriu išsklaidyti mitą, kad karštas dušas ryte padeda atsibusti. Prausimasis karštu vandeniu atpalaiduoja organizmą ir veikia migdančiai. Nustatyta, kad, kai jaučiame vėsą išlipę iš šilto dušo, šis kardinalus temperatūros pokytis skatina apsnūdimą. Todėl, jei pabodo pusę dienos budintis, rytą pradėkite nuo 90 sekundžių procedūros“, – pataria gydytojas A. Unikauskas.
Anot gydytojo, iš pradžių 30 sekundžių prauskitės šaltu vandeniu, po to – 30 sekundžių karštu, tada – vėl 30 sekundžių stovėkite po lediniu dušu.
Jei giliai kvėpuosite, kai prausiatės po šaltu dušu, kūnas nepatirs šalčio šoko, nes organizme padidės deguonies kiekis, taip pat pagreitės širdies plakimas. Suintensyvėjus kraujotakai, organizmas gaus natūralią energijos dozę visai dienai.
Ledinis dušas gražina odą, o karštas – ją sausina. Šaltas vanduo sutraukia odos poras, taip neleisdamas joms užsikimšti ir į vidų patekti nešvarumams. Šaltas vanduo taip pat stiprina plaukus ir suteikia blizgėjimo.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Lietuva tebelieka erkių platinamų ligų epicentru
Tikimybė Lietuvoje užsikrėsti erkių pernešamomis ligomis išlieka labai aukšta. Europos ligų kontrolės ir prevencijos centras (ECDC) šių metų pradžioje paskelbė naujausius duomenis, pagal kuriuos Lietuvoje 100 tūkst. žmon...
-
Meningokokinę infekciją dukrai įtarusi mama: kur ritasi mūsų medicina?12
Socialiniuose tinkluose plinta motinos, įtarusios dukrai meningokinę infekciją, skaudi žinutė. ...
-
Nuoširdumas yra stiprus ginklas (Kauno gydytojo rinkimai)4
Šiemet Nuoširdžiausio Kauno gydytojo rinkimų finaliniame etape nugalėtoją renkame iš penkių, surinkusių daugiausia balsų nuo septintųjų rinkimų pradžios. Kas taps nugalėtoju, paaiškės balandžio 27-ąją, Medicinos darb...
-
Gydytoja pataria nenumoti ranka į šuns įkandimą4
Daugiabučio namo kieme šuns užpulta klaipėdietė neskubėjo kreiptis į medikus. Tačiau kelias savaites negyjanti žaizda moteriai pasėjo nerimą bei abejonę. Šeimos gydytoja tikina, kad numoti ranka į šuns įkandimą nevertėtų &n...
-
Specialistai perspėja: kvėpavimo ligas gali sukelti ir baldai1
Nuo tada, kai žmonės pradėjo namus apstatyti minkštais baldais, dulkių erkutės veisiasi labai greitai. Pastaruoju metu šiems namų alergenams tampame vis jautresni. ...
-
Atlikta pirmoji pasaulyje penio ir kapšelio persodinimo operacija
Johnso Hopkinso (Džonso Hopkinso) universiteto (JHU) gydytojai pirmadienį paskelbė atlikę pirmąją pasaulyje penio ir kapšelio persodinimo operaciją vienam JAV kariui, sužalotam per misiją Afganistane. ...
-
Kas naujo aukštojoje medicinoje?
Spartus gyvenimo tempas formuoja naujus pacientų lūkesčius, žmonės nebeturi laiko lankytis keliose gydymo įstaigose ir laukti eilėse, o atliekami tyrimai turi būti ne tik minimaliai invaziniai, bet ir labai tikslūs, greiti ir kokybiški. ...
-
Gydytojas išskyrė 4 naujus figūros tipus: kartais dėl svorio kalta ne tik mityba2
Kartais svorio neįmanoma numesti ne dėl netinkamos mitybos, o dėl patiriamo streso. Tai susiję ir su figūros tipu, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. ...
-
Didžiausias sergamumas gripu ir peršalimo ligomis – Vilniuje
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, kad sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) šalyje toliau mažėja. ...
-
Kepenys – kaip medis, savo syvais maitinantis širdį
Pavasarinį impulsą atsinaujinti jaučia ir žmogus, nes jo prigimtyje taip pat užkoduoti gamtos ritmai. Tačiau daug kam pavasaris būna sunkus metas. Kodėl? ...