- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Stebuklingas šalto dušo poveikis
Ledinis vanduo ne tik didina budrumą ir gražina odą. Ryte užtenka atlikti 90 sekundžių šalto vandens procedūrą, kad dienos metu jaustumėtės kur kas žvalesni. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas Unikauskas.
Jei sunku atsikelti ryte, o tam, kad pabustumėte, reikia dvigubo puodelio kavos, pusvalandžio garsios muzikos ir maždaug valandos pasivaikščiojimo su šunimi, pasinaudokite šalto dušo triuku. Ledinis dušas, dar vadinamas škotišku arba Džeimso Bondo, gali suteikti neišmatuojamos naudos kūnui ir odai.
„Noriu išsklaidyti mitą, kad karštas dušas ryte padeda atsibusti. Prausimasis karštu vandeniu atpalaiduoja organizmą ir veikia migdančiai. Nustatyta, kad, kai jaučiame vėsą išlipę iš šilto dušo, šis kardinalus temperatūros pokytis skatina apsnūdimą. Todėl, jei pabodo pusę dienos budintis, rytą pradėkite nuo 90 sekundžių procedūros“, – pataria gydytojas A. Unikauskas.
Anot gydytojo, iš pradžių 30 sekundžių prauskitės šaltu vandeniu, po to – 30 sekundžių karštu, tada – vėl 30 sekundžių stovėkite po lediniu dušu.
Jei giliai kvėpuosite, kai prausiatės po šaltu dušu, kūnas nepatirs šalčio šoko, nes organizme padidės deguonies kiekis, taip pat pagreitės širdies plakimas. Suintensyvėjus kraujotakai, organizmas gaus natūralią energijos dozę visai dienai.
Ledinis dušas gražina odą, o karštas – ją sausina. Šaltas vanduo sutraukia odos poras, taip neleisdamas joms užsikimšti ir į vidų patekti nešvarumams. Šaltas vanduo taip pat stiprina plaukus ir suteikia blizgėjimo.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Apsemtos Vainatrakio kapinės...
-
Pasaulio futbolo čempionato f...
-
Kaune – aviacijos šventė...
-
Helsinkyje – protestai prie...
-
Vilniaus klubinėtojai giria K...
-
Bardų festivalis „Akacijų ...
-
Netikėtumų festivalyje štur...
-
Netikėtumų festivalyje "Nuog...
-
Pasaulio futbolo čempionatas:...
-
Netikėtumų festivalyje "Riau...
-
Ką daryti, jei įsigijote vaistą, kurio sudėtyje yra vežį sukeliančio valsartano?1Sveikatos apsaugos ministerija atkreipia pacientų, vartojančius vaistus su veikliąją medžiaga valsartanas, dėmesį. Dalis pacientų įsigijo vaistus, kurie šiuo metu jau yra atšaukti iš rinkos ir kitą kartą apsilankius vaistinėje ...
-
Dantų protezavimas: mitai ir tikrovė1Dantų protezavimas – ne tik vyresnių žmonių problema. Nuo taisyklingo sąkandžio ir geros dantų būklės priklauso visa bendrinė žmogaus sveikata. Dantų protezavimą, pasak gydytojos odontologės Ingridos Znamenskienės, gaubia įvairiūs mitai,...
-
Kūno siunčiami ženklai, kad jums trūksta magnioMagnis yra ne tik kaulų statybinė medžiaga, bet ir vienas reikalingiausių mineralų mūsų organizmui. Jis padeda palaikyti sveiką dantų būklę ir raumenų stiprumą. Taip pat jis daro didelę įtaką ir mūsų nervų sistemai. ...
-
Pradėta kompensuoti insulino pompų nuomaCukriniu diabetu sergantys žmonės, kurių sveikatos priežiūrai reikalingos insulino pompos, jau gali jas išsinuomoti Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis. ...
-
Milijardinė žala: vėžiu susirgusios moterys kaltina farmacijos milžinės produktus1Farmacijos ir plačios paskirties produktų gamybos įmonei „Johnson and Johnson“ nurodyta atlyginti 4,7 mlrd. JAV dolerių žalą 22 moterims, kaltinusioms bendrovę, kad jos talko produktai sukėlė joms kiaušidžių vėžį, informuoja BB...
-
Galimai vėžį sukeliantys vaistai bus keičiami nemokamai6Vaistinių tinklas „Gintarinė vaistinė“ visus pacientus, įsigijusius galimai nesaugius kraujospūdžiui skirtus vaistus, kviečia juos pakeisti į analogiškus saugius vaistinius preparatus. ...
-
Specialistai perspėja: menkas nubrozdinimas gali virsti rimtu kraujo užkrėtimu1Vasara – aktyvaus laisvalaikio metas, kuomet daugėja poilsiaujančių, keliaujančių, pramogaujančių gamtoje žmonių. Specialistai vardija, kad pastaruoju metu žmonės dažniausiai skundžiasi nudegimais, nuospaudomis, nubrozdinimais ir kitais smul...
-
Ką daryti, kad plaukai neslinktų ir neskilinėtų?Plaukų slinkimas ir bendras silpnumas gali kankinti dėl labai įvairių priežasčių – streso, sveikatos sutrikimų, vitaminų trūkumo ir taip pat dėl dirginamo skalpo, prastos galvos odos būklės. Plaukai gali ir pernelyg riebaluotis ir būti per ...
-
Galbūt vėžį sukeliantys vaistai atšaukti, ar grąžins pinigus – neaišku4Valstybinei vaistų kontrolės tarnybai (VVKT) šią savaitę paskelbus, kad iš rinkos atšaukiami galbūt nesaugūs kraujospūdžiui mažinti skirti vaistai, pacientų galimybė susigrąžinti už juos sumokėtus pinigus lieka neaišk...
-
Už kai kuriuos vaistus primokėti reikės mažiau arba iš viso nereikės3Su naujai įsigaliojusiu kompensuojamųjų vaistų kainynu bus keičiami ir vaistų kompensavimo lygiai – už kai kuriuos vaistus pacientams primokėti reikės mažiau arba iš viso nereikės. ...
