- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Stebuklingas šalto dušo poveikis
Ledinis vanduo ne tik didina budrumą ir gražina odą. Ryte užtenka atlikti 90 sekundžių šalto vandens procedūrą, kad dienos metu jaustumėtės kur kas žvalesni. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas Unikauskas.
Jei sunku atsikelti ryte, o tam, kad pabustumėte, reikia dvigubo puodelio kavos, pusvalandžio garsios muzikos ir maždaug valandos pasivaikščiojimo su šunimi, pasinaudokite šalto dušo triuku. Ledinis dušas, dar vadinamas škotišku arba Džeimso Bondo, gali suteikti neišmatuojamos naudos kūnui ir odai.
„Noriu išsklaidyti mitą, kad karštas dušas ryte padeda atsibusti. Prausimasis karštu vandeniu atpalaiduoja organizmą ir veikia migdančiai. Nustatyta, kad, kai jaučiame vėsą išlipę iš šilto dušo, šis kardinalus temperatūros pokytis skatina apsnūdimą. Todėl, jei pabodo pusę dienos budintis, rytą pradėkite nuo 90 sekundžių procedūros“, – pataria gydytojas A. Unikauskas.
Anot gydytojo, iš pradžių 30 sekundžių prauskitės šaltu vandeniu, po to – 30 sekundžių karštu, tada – vėl 30 sekundžių stovėkite po lediniu dušu.
Jei giliai kvėpuosite, kai prausiatės po šaltu dušu, kūnas nepatirs šalčio šoko, nes organizme padidės deguonies kiekis, taip pat pagreitės širdies plakimas. Suintensyvėjus kraujotakai, organizmas gaus natūralią energijos dozę visai dienai.
Ledinis dušas gražina odą, o karštas – ją sausina. Šaltas vanduo sutraukia odos poras, taip neleisdamas joms užsikimšti ir į vidų patekti nešvarumams. Šaltas vanduo taip pat stiprina plaukus ir suteikia blizgėjimo.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
„Prelegentai“ prieš panem...
-
Šv. Mato gimnazijos rekonstru...
-
Karklės festivalis pranoko l...
-
Treniruočių diena S.Dariaus ...
-
Šv. Roko atlaidai Panemunėje...
-
„Velomaratonas 2017“ Vilni...
-
Naktinės šėlionės Kaune...
-
Lietuviai pralaimėjo latviams...
-
Į Karklės festivalį toliau ...
-
Klube „Taboo“ buvo karšta...
-
Pradėkite sportuoti jau dabar! (patarimai pradedantiesiems)Tiems, kurie bijo pradėti sportuoti ar nelabai tiki savo galimybėmis, geriausia pradėti nuo mažų žingsniukų, nespausti savęs. Taip LRT RADIJUI sako Vilniaus universiteto Filosofijos fakulteto Psichologinio konsultavimo ir mokymų centro psichologė Iev...
-
Magnetinio rezonanso tomografijos peripetijos – mokėti papildomai nereikia?Vis dažniau ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų ir pasipiktinimų, ar vis dėlto reikia mokėti už magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) tyrimus? Specialistai primena, kad apdraustiems privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) pacientams, kaip ir už ...
-
Kraujo ligų žinomumo dienos prasidės konferencijaRugsėjo mėnesį visame pasaulyje yra minimos piktybinių kraujo ligų žinomumo dienos, kurių tikslas – kuo plačiau skleisti žinią apie šias ligas, medicinos mokslo pasiekimus ir ieškoti būdų, kaip gerinti susirgusiųjų gydymo sąl...
-
Asmeninė trenerė: norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sportoKnygą „Ideali figūra“ pristatanti asmeninė trenerė Rūta Beišytė sako, kad norint pasiekti savo idealią figūrą, visų pirma reikia sureguliuoti mitybą, o sportą įtraukti ji pataria jau vėliau. ...
-
Už vaistus šią liepą primokėta mažiau nei pernai7Liepą gyventojų vidutinė priemoka vienam receptui siekė 4,7 euro, tą patį mėnesį pernai – 5,20 euro, rodo Valstybinės ligonių kasos (VLK) duomenys. ...
-
Ar ŽIV – tai mirties nuosprendis?Žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV) Lietuvoje vis dar apipintas mitais, o juo infekuotiems gėda apie tai kalbėti, mat tamsumo nestokojanti visuomenė su tokiais žmonėmis elgiasi tarsi su ateiviais. Taip sako LRT TELEVIZIJOS laidos „Svarbios detal...
-
Lietuvoje padaugėjo užsikrėtusiųjų askaridėmisLietuvoje šiemet užfiksuota daugiau užsikrėtusiųjų askaridėmis: Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, per pirmąjį šių metų pusmetį užregistruotas 91 askaridozės atvejis, pernai – 84. ...
-
Lietuvos rinktinės vyrai džiaugėsi aplankę sergančius vaikusLietuvos krepšinio rinktinės krepšininkai prisijungė prie gražios Rimanto Kaukėno paramos grupės iniciatyvos ir aplankė Kauno klinikoje vaikų ligų skyriuje esančius vaikus. ...
-
R. Williamsas tapo valgymo per miegus įkaituTrečiadienį įspūdingą šou Vilniaus Vingio parke surengęs garsus britų dainininkas Robbie Williamsas (43 m.), išsikapstęs iš priklausomybės nuo antidepresantų liūno, ką tik prabilo apie daugiau nei metus varginantį naktinio val...
-
Važinėjimas riedučiais: nauda ir pranašumaiRiedučiai neretai vis dar laikomi vaikų žaidimu, tačiau šis požiūris sparčiai keičiasi. Šią laisvalaikio, sporto ir transporto priemonę vis dažniau renkasi ne tik jaunimas, bet ir vidutinio bei vyresnio amžiaus žmonės, o specialista...
