- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Nors tulžies pūslė gyvybiškai svarbus organas, ji labiausiai ignoruojama, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, tulžis skaido riebalus (panašiai kaip riebaluotas rankas nuplauna muilas), užtikrina riebaluose tirpstančių vitaminų pasisavinimą, sutepa storąją žarną, apsaugo nuo akmenų susidarymo.
„Kai tulžies pūslė išoperuojama, – aiškina A. Unikauskas, – kepenys nebesaugomos nuo suriebėjimo (juk tulžis skaido riebalus ir jie nesikaupia kepenyse), sutrinka omega 3 riebalų rūgščių pasisavinimas (prarandamas jų uždegimų slopinamasis poveikis), blogojo ir gerojo cholesterolio pusiausvyra, toksinų skaidymas ir pašalinimas.
Taip pat tinkamai nebesutepama storoji žarna, todėl vystosi obstipacijos, pučia pilvą, raugėjama. Galimi dešinės kūno pusės skausmai, bloga savijauta pavalgius.“
Dėl tulžies pūslės sutrikus riebaluose tirpstančių vitaminų pasisavinimui, A. Unikausko teigimu, reikia atkreipti dėmesį, kokiuose maisto produktuose tų vitaminų yra, ir koreguoti mitybą.
Pavyzdžiui, vitamino A yra svieste, galvijų kepenyse, kiaušinio trynyje. Vitamino D turi riebus pienas, lašiša, kiaušinio trynys. Vitamino E – mėsa, žirniai, pupelės, špinatai, kiaušinio trynys, riešutai. Vitaminų K1 ir K2 – bulvės, avokadai, alyvuogių aliejus, kiaušinio trynys, sviestas, jautiena.
Kadangi į skirtingų vitaminų stoką organizmas ir reaguoja skirtingai, A. Unikauskas aiškina, kokia gali būti reakcija.
Kai stinga vitamino A (jis veikia kaip „hormonas“), sausėja oda, sergama sinusitu, prastėja regėjimas.
Pritrūkus vitamino D (veikia kaip „hormonas“), sutrinka kalcio pasisavinimas, sudirgsta imuninė sistema (astma, psoriazė), galima depresija, bendras silpnumas, lengvai susergama peršalimu. „Jei papildomai vartojate vitaminą D ir nepadeda, gali būti, kad trūksta tulžies“, – pastebi medikas.
Vitaminas E būtinas širdžiai, jis 250 proc. padidina širdies aprūpinimą deguonimi, apsaugo nuo anginos, saugo nuo nevaisingumo, yra naudingas sausai odai (ji riebesnė).
Vitaminas K1 saugo nuo kraujavimų.
Vitamino K2 saugo nuo kalcio kaupimosi minkštuosiuose audiniuose, o be K2 gali vystytis osteoporozė: „Jeigu jums pakanka kalcio ir vitamino D, bet trūksta K2, kalcis nepatenka ten, kur reikia, ir kaupiasi minkštuosiuose audiniuose. Žmogus pamažu virsta į „akmenį“.
Be to, pabrėžia jis, negalima vengti sveikų riebalų maiste, ypač vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms.
O tulžies pūslės veiklą, mediko teigimu, gerina akupresūra, sveikieji riebalai, tulžies rūgštys (bet jos gali sukelti rėmenį) ir kopūstinės daržovės (pagerina kepenų darbą, būna daugiau tulžies).
Plačiau – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...
-
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas
Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...
-
SAM planuose – daugiau dienos psichiatrijos stacionaro paslaugų, bendruomeninis gydymas3
Psichikos sveikatos paslaugų pokyčius antradienį planuojanti pristatyti Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) iki 2027-ųjų ketina beveik du kartus padidinti psichiatrijos dienos stacionaro paslaugų skaičių, įvesti bendruomeninį gydymą, taip pat sudar...
-
NVSC: sergančiųjų gripu skaičius Lietuvoje mažėja
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, balandžio 15–21 dienomis sumažėjo sergančiųjų gripu ir COVID-19 liga skaičius, o ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) – padidėjo. ...
-
Pažintis su chirurgu – iš anksto suplanuota, saugi pacientui4
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Kauno ligoninės Chirurgijos skyriaus vadovas gydytojas Edvinas Dainius sklaido mitus apie pusmečio eiles chirurgo konsultacijai ir ragina pacientus nedelsti – iš anksto suplanuotos operacijos p...
-
Dvi profilaktinės patikros akcijos pakaunės gyventojams
Kauno rajono savivaldybės sveikatos centras, bendradarbiaudamas su LSMU Kauno ligonine, pakaunės gyventojoms (50–69 m.) praėjusį mėnesį siūlė pasinaudoti išskirtine galimybe atlikti mamografinę patikrą pagal programą be eilių ir pasina...
-
Sunku patikėti: vyras koronavirusu sirgo 613 dienų3
Nyderlandų tyrėjai praneša apie atvejį, kai pernai miręs vyras koronavirusu sirgo šimtus dienų. Dėl gretutinių ligų nusilpusio imuniteto pacientas 2022 m. vasarį buvo paguldytas į Amsterdamo ligoninę, sakoma pranešime. Jo korona...
-
Prasidėjusiame diabeto prevencijos ture pasitikrino virš tūkstančio žmonių2
Šeštadienį Lietuvoje prasidėjusiame diabeto prevencijos ture jau pasitikrino virš tūkstančio žmonių. ...
-
Lietuvoje pradedamas diabeto prevencijos turas4
Šeštadienį Vilniuje, Kėdainiuose, Marijampolėje bei Palangoje pradedamas diabeto prevencijos turas per Lietuvą. ...