- Aigustė Tavoraitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
„Turiu jautrią, ne viena pigmentine dėme nusėtą odą. Kaip patartumėte paruošti ją ketinant ilgesnį laiką praleisti saulėje? Ar tuomet visai reikėtų vengti jos spindulių? Gal padėtų dermokosmetika?“ – šis 29-erių Gailės klausimas aktualus ne vienam.
Pataria specialistė
Estetinės medicinos ir dermatologijos klinikos „Grožio pasaulis“ kosmetologė Ugnė Želvytė-Juškevičienė:
Piktnaudžiauti nereikėtų
– Dėl per didelės melanino gamybos atsirandantys pigmentiniai odos pakitimai įprastai būna šiek tiek iškilios, šviesiai arba tamsiai rudos. Pigmentinės dėmės skiriasi dydžiu, išsidėstymu ir forma. Jos ilgainiui gali plėstis, ryškėti ir tampa labiau pastebimos. Dėl šios priežasties turintiesiems daug pigmentinių dėmių saulės spinduliais piktnaudžiauti nereikėtų.
Odos pigmentacija susijusi su organizmo vitaminų, fermentų balansu, endokrinine sistema, vidaus ligomis, senėjimu ir kt. Todėl pirmiausia siekiant išvengti pigmentinių dėmių reikėtų labiau susirūpinti sveikatos būkle.
Norint pašviesinti ar pašalinti pigmentines dėmes galima naudoti specialias kosmetikos priemones. Juolab tik vaistinėse pirkti produktai rekomenduojami žmonėms po chemotarapijos seanso, jei sergama žvyneline, jei buvo pašalinti apgamai.
Kovojant su pigmentinėmis dėmėmis taip pat gali būti vartojami vaistai, kurie blokuotų melanino gamybą ir skatintų ląstelių atsinaujinimą. Taip pat su jomis padeda kovoti vaisių rūgštys, lazeris. Tačiau šias procedūras geriausia atlikti rudenį, žiemą.
Nepamiršti apsaugos
Ruošiantis saulės vonioms būtina šiltuoju metų laiku naudoti apsaugines priemones nuo saulės. Prieš deginantis svarbu įvertinti odos jautrumą saulei ir pasirinkti tinkamą apsauginę priemonę, galvos apdangalus, tinkamus rūbus. Priemonės, skirtos apsisaugoti nuo saulės, žymimos SPF. Tai – apsaugos nuo saulės faktorius, išreikštas skaičiais, nurodančiais buvimo laiką saulėje, apskaičiuojamą pagal formulę: SPF x 10 min. Pavyzdžiui, pasitepus kremu su SPF 15, saugiai degintis galima apie 150 minučių.
Vasaros pradžioje rekomenduojama naudoti priemones su SPF 25–40. Vėliau galima rinktis silpnesnes, atsižvelgiant į odos tipą.
Palankiausias laikas degintis – iki 10 val. ir po 16 val. Vidurdienio saulės patariama vengti. Kaitintis rekomenduojama ne ilgiau nei vieną valandą. Prie saulės reikia „pratintis“ – iš pradžių pakaks pabūti 15–20 min. atviroje saulėje, po to deginimosi laiką galima ilginti.
Apsauginiu kremu reikėtų pasitepti 15–30 min. prieš deginimąsi. Šį kremą nuplauna vanduo, jo efektyvumą mažina prakaitavimas. Todėl juo rekomenduojama teptis bent kas valandą, ypač jeigu esate paplūdimyje ar intensyviai judate. Jei planuojate maudytis, naudokite vandeniui atsparias apsaugos priemones nuo saulės. Veido apsaugai naudokite emulsijas su stipresniu apsauginiu filtru.
Apsauginis kremas – pagal odos tipą
I tipas. Šviesūs plaukai ir oda, mėlynos akys, strazdanotas veidas. Jautri oda, neilgai pabuvus saulėje, greitai nudegama, praktiškai niekada neįdegama. SPF ne mažesnis nei 25.
II tipas. Pilkšvi plaukai, jautri oda. Pabuvus saulėje, oda parausta. Įdegis bronzinis. SPF ne mažesnis kaip 25.
III tipas. Rusvi plaukai, oda gali būti šviesi, bet dažniausiai tamsesnio atspalvio. Oda parausta nestipriai, įdegis rudas. SPF 15–25.
IV tipas. Plaukai tamsūs, akys taip pat. Saulėje oda įdega iš karto rudai. SPF 10–20.
Kūdikių ir vaikų iki 3 metų odą patariama pridengti drabužiais, tepti kremus, kurių SPF ne mažesnis nei 30.
Žmonėms, kurie negali būti saulėje (dėl ligos, atliktų procedūrų ar pan.), reikia naudoti kremą su SPF 50. Pietų šalyse saulės aktyvumas didesnis, todėl rekomenduojama rinktis kremą su didesniu SPF (30 ar 35).
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės1
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba6
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet7
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...