- technologijos.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kone trečdaliui Vakarų pasaulio gyventojų pasireiškia miego sutrikimai. Vieni sunkiai užmiega, kiti viduryje nakties daug kartų prabunda, treti nepajėgia atsikelti ryte. Keliant klausimą kodėl taip yra, buvo atsigręžta į praeitį, o tada paaiškėjo, kad anksčiau mūsų miego įpročiai buvo visiškai kitokie. Gal dėl to atsirado ir miego problemos?
Pasirodo, sąlyginai neseniai, žmonės per parą miegodavo ne vieną, bet du kartus, tačiau atitinkamai trumpiau. Ir įrodymų, kad taip buvo, apstu: nuo senų medicinos tekstų, iki išlikusių dienoraščių, nuo Afrikos ir Pietų Amerikos genčių aprašymų iki Čarlzo Dikenso romanuose aprašytų veikėjų įpročių.
Dar daugiau tokių pastebėjimų turi istorikas A. Rogeris Ekirchas, kuris šia tema net yra parašęs knygą. Jo nuomone, įprotis paroje miegoti du kartus pradėjo nykti septynioliktojo amžiaus pabaigoje. Tam įtaką galėjo padaryti Šiaurės Europos aukštuomenės įpročiai, kurie ilgainiui persidavė visai visuomenei, o po to ir kitoms šalims.
Dukart miegantys žmonės teigia besijaučią daug geriau – jiems daug rečiau pasireiškia mieguistumas, jie yra daug aktyvesni, kūrybiškesni ir produktyvesni.
Beje, istoriniai šaltiniai kuriuose aprašoma nemiga ir kiti miego sutrikimai, kaip tik sutampa su tuo periodu, kai buvo atsisakoma miegoti du kartus.
Biologinis pagrindas
Iš tiesų, kai kurios kultūros, sąmoningai ar ne, nuo seno dviejų fazių miego modelį vis dar propaguoja ir šiandien. Visi esame girdėję apie popietinę siestą pietinėse šalyse – tai tipinis šio reiškinio pavyzdys.
Tačiau yra ir mokslinių įrodymų. 1990-ųjų pradžioje, psichiatras Thomas Wehras atliko eksperimentą, kurio metu grupei tiriamųjų mėnesiui laiko buvo sutrumpintas šviesusis paros laikas. Dirbtinai tamsos periodas buvo pratęstas nuo tipinių aštuonių valandų iki keturiolikos.
Prireikė šiek tiek laiko, tačiau į eksperimento pabaigą pradėjo reikštis dviejų miego fazių modelis. Jam prasidėjus, pirmą kartą eksperimento dalyviai užmigę miegodavo keturias valandas, tada prabusdavo, 1–3 valandas šį tą veikdavo ir eidavo miegoti dar kartą. Tyrimo išvadose buvo skelbiama, kad toks miegas yra natūralus procesas turintis biologinį pagrindą.
Už ir prieš
Panašu, kad teigiamų savybių yra daugiau nei neigiamų, tačiau vargiai galime tikėtis grįžti prie dviejų miego ciklų. Mūsų visuomenės tvarka, daugelio žmonių įpročiai, net įstatymų bazė pernelyg nusistovėjusi ir norėdami visuotinai grįžti prie senojo miego režimo, greičiausiai susidurtumėme su daug iššūkių.
Kita vertus, dukart miegantys žmonės teigia besijaučią daug geriau – jiems daug rečiau pasireiškia mieguistumas, jie yra daug aktyvesni, kūrybiškesni ir produktyvesni.
Be to, yra daug mokslinių duomenų teigiančių, kad per parą miegant du kartus, pagerėja atmintis ir mokymosi galimybės, ne taip stipriai svyruoja nuotaikos.
Vis dėlto, neaišku, ar tokie miego įpročiai būtų tinkami kiekvienam iš mūsų. Juk mes ir mūsų aplinka gerokai pasikeitė nuo priešindustrinio laikotarpio.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės2
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba8
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet8
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...