Mokslininkai: geležis reikalinga ir būsimajai mamai, ir kūdikiui

Pakankamas su maistu gaunamos geležies kiekis siejamas su perpus mažesne nėščiųjų rizika susirgti mažakraujyste ir penktadaliu mažesne tikimybe, kad kūdikių svoris bus per mažas.

Harvardo universiteto mokslininkų metaanalizė apėmė 48-ių kontroliuojamų klinikinių tyrimų (dalyvavo 17793 moterys) ir 44-ių kohortinių tyrimų (dalyvavo 1851682 moterys) duomenis. Tyrimai buvo atlikti laikotarpiu nuo 1961 iki 2012 metų, praneša foxnews.com.

Nustatyta, kad reguliariai vartojant kad ir nedaug geležies, mažakraujystės rizika sumažėja 12 proc., o per mažo kūdikio svorio rizika – 3 proc. Tyrimo ataskaitą paskelbė žurnalas „The British Medical Journal".

Harvardo mokslininkų tyrimas taip pat nustatė, kad papildų vartojimas 50-60 proc. sumažino geležies nepakankamumo ir jo sukeltos mažakraujystės tikimybę.

Mažakraujystė (anemija) yra būsena, kai sumažėjus eritrocitų ir juose esančio baltymo hemoglobino žmogaus organizmas nebegauna pakankamai deguonies. Žmogų kankina silpnumas, nuovargis ir mieguistumas.

Tyrimo autoriai pažymi, kad geležies nepakankamumas yra dažniausia nėščiųjų mažakraujystės priežastis, ypač žemo ar vidutinio pragyvenimo lygio šalyse.

Tačiau tyrimo vadovė dr. Batool Haider sako, kad net ir turtingos šalys turėtų atsižvelgti į gautus duomenis.

„Pastarasis nėščiųjų mažakraujystės paplitimo įvertinimas Europoje siekė 16,2 proc. 2011 metais", – interviu BBC sakė mokslininkė.

Metaanalizė taip pat patvirtina anksčiau mokslininkų gautus duomenis, kad mažakraujyste sergančioms moterims yra didesnė rizika, kad jų kūdikis gims pirma laiko ir per mažo svorio.

Pasaulio sveikatos organizacija neščioms moterims rekomenduoja kasdien suvartoti 60 miligramų geležies, tačiau Lietuvoje, kaip ir visoje Europos Sąjungoje, rekomenduojama geležies paros norma yra tik 14 miligramų. Tačiau visuotinai sutariama, kad daugiau geležies turi gauti nėščiosios, maitinančios krūtimi, kūdikiai ir paaugliai.

Geležis yra būtinas mineralas praktiškai visiems gyviems organizmams. Geležis yra sudedamoji deguonį kraujyje pernešančių proteinų dalis, taip pat reikalinga kitiems audiniams ir procesams.

Geri geležies šaltiniai yra raudona mėsa, paukštiena, sezamai, moliūgų sėklos, įvairios pupelės, lęšiai, rugiai ir įvairios lapinės daržovės. Augalinės geležies pasisavinimą smarkiai padidina tuo pat metu su maistu gaunamas vitaminas C.



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Drėgni namų langai gali prišaukti ir astmą: kaip to išvengti?
    Drėgni namų langai gali prišaukti ir astmą: kaip to išvengti?

    Būtinybė valyti namuose susikaupusią drėgmę mus dažniausiai erzina, tačiau kuo ilgiau delsiame, tuo nemalonesnis šis darbas tampa  – drėgmė kaupiasi net tik rudenį ar žiemą, bet ir lietingomis vasaros dienomis. ...

  • A. Veryga: gydymas bus koncentruojamas didesnėse ligoninėse
    A. Veryga: gydymas bus koncentruojamas didesnėse ligoninėse

    Vyriausybei trečiadienį nutarus Seimui teikti pataisas, kurios leistų optimizuoti gydymo įstaigų tinklą, sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga sako, kad nauja pertvarka siekiama gydymą labiau koncentruoti didžiosiose ligoninėse. ...

    17
  • Užrašas ant apsauginio kremo gali ir suklaidinti
    Užrašas ant apsauginio kremo gali ir suklaidinti

    "Pikta" – taip dažnai įvertinama gegužės mėnesį skaisčiau pašviečianti saulė, tačiau retas dar išsitraukia apsaugos priemones nuo ultravioletinių spindulių. Gydytoja dermatologė įspėja, kad apsaugos priemonių nuo s...

  • Dietologė apie mitybą ir jaunatvišką energiją
    Dietologė apie mitybą ir jaunatvišką energiją

    Kai nėra laiko grožiui ir sveikatai Spartėjant gyvenimo tempui ypač svarbu su maistu gauti organizmui reikiamų medžiagų, stiprinti kūną ir išlaikyti reikiamą energijos kiekį. Vitaminų, mineralinių medžiagų, antioksidantų gausu 100 proc....

  • Vėjaraupiai dažniausiai pakerta jaunus tėvus
    Vėjaraupiai dažniausiai pakerta jaunus tėvus

    Pastebima, kad per pastarąjį dešimtmetį Lietuvoje daugėja sergančiųjų vėjaraupiais. Panaši tendencija fiksuojama ir uostamiestyje. Nors vėjaraupiai dažnai laikoma vaikiška liga, tačiau sergančiųjų pasitaiko ir tarp suaugusi...

    4
  • Ruošiasi mažinti ligoninių tinklą: kas laukia?
    Ruošiasi mažinti ligoninių tinklą: kas laukia?

    Vyriausybė posėdyje trečiadienį pritarė ir teikia Seimui svarstyti pataisas, kurios leistų optimizuoti gydymo įstaigų tinklą. ...

    26
  • Ar saugi jūsų vaiko žaidimų aikštelė?
    Ar saugi jūsų vaiko žaidimų aikštelė?

    Įvairių šalių duomenimis, pavojingiausi vaikų žaidimų aikštelių įrenginiai – sūpuoklės, čiuožyklos, laipynės, kopėčios, karstynės. ...

  • Mažosios ligoninės vienija jėgas
    Mažosios ligoninės vienija jėgas

    Lazdijų ir Kalvarijos savivaldybės nutarė nelaukti, kol Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) įgyvendins savo planus sujungti smulkesnes ligonines, ir būdamos ligoninių steigėjos pasirašė jų jungtinės veiklos sutartį, rašo „Lietuv...

  • Modelis ir tinklaraštininkė – apie „Nestoro maisto“ filosofiją
    Modelis ir tinklaraštininkė – apie „Nestoro maisto“ filosofiją

    Visame pasaulyje, išimtimi netampant ir Lietuvai, itin lieso kūno kultą pamažu keičia domėjimasis sveiku maistu. Jis gali būti ne tik vertingas, bet ir labai skanus. ...

  • Burokėliai gali apsaugoti nuo nepagydomų ligų
    Burokėliai gali apsaugoti nuo nepagydomų ligų

    Naujausių tyrimų duomenimis, burokėliai gali būti galingas ginklas prieš Alzheimerio ligą, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas.  Taip pat, priduria...

    2
Daugiau straipsnių