- technologijos.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Jei norite būti ramūs, jog gaunate visus reikiamus vitaminus, du aukštas pareigas užimantys JAV gydytojai turi tik vieną patarimą: susitvarkykite mitybą.
„Motina gamta yra sumani“, – teigia pelno nesiekiančios sveikatos apsaugos organizacijos „Mayo Clinic“ vienas iš vadovų gydytojas Donaldas Hensrudas.
„Įtaka, kurią mityba daro sveikatai, yra milžiniška. Yra daugybė įrodymų apie veganizmo naudą sumažinant vėžio ar širdies ligų rizikas. Lyginant su tuo, maisto papildų nauda yra niekinė.“
Knygos „Ar tikite magija? Alternatyvios medicinos tiesos ir nesąmonės“ autorius, gydytojas Paulas Offitas sutinka: „Jeigu norite suimti savo sveikatos kontrolę į savo rankas, geriau susitvarkykite mitybą. Tai bus ir sveikiau, ir pigiau. Tai yra kelias, kuriuo turėtumėte eiti.“
P. Offitas perspėja, jog vitaminų piliulės gali ne tik nesuteikti jokios naudos, tačiau didelėmis dozėmis gali būti pavojingos.
„Vitaminų mums neabejotinai reikia, – teigia gydytojas – Jie verčia maistą į energiją. Kenčiant nuo vitaminų trūkumo, galima susirgti tokiomis ligomis, kaip skorbutas ar rachitas. To bijodami, žmonės dažnai mano, jog su maistu jie gauna nepakankamai vitaminų. Todėl pradeda gerti multivitaminų tabletes, kuriose yra rekomenduojamos dienos normos.
O štai megavitaminuose dozės daug kartų viršiją rekomenduojamą dienos kiekį. Kartais 5, 10, net 20 kartų. Ir čia slypi pavojus. Yra ne vienas tyrimas, atskleidžiantis, jog gero dalyko gali būti per daug. Nors daug žmonių to nežino, tačiau per dideli kiekiai vitaminų gali padidinti vėžio ar širdies ligų pavojų.
Net ir multivitaminų vartojimas gali turėti neigiamų pasekmių. Jei papildomai geriate tik vienos rūšies vitaminus, tai gali išderinti organizmo balansą,“ – sako D. Hensrudas.
„Pagalvokite apie tai: ar tikrai norite gerti milžiniškus kiekius koncentruotų papildų, pagamintų fabrikuose, jei tai galima gauti natūraliai, valgant maistą? Mane stulbina tai, kaip korporacijos geba įteigti žmonėms, jog jų gaminamų tablečių gėrimas yra natūralus būdas gauti vitaminus.“ – prideda P. Offitas.
Pasak jo, žmonės dažnai klaidingai įsivaizduoja, jog vienoje pusėje yra milžiniškos farmacinės kompanijos, o kitoje – nedideli draugiški šeimos verslai, gaminantys vitaminus. Tačiau tai negali būti tiesa. Mes kalbame apie 34 milijardų dolerių apyvartą kasmet. Egzistuojant tokio dydžio industrijai, naivu tikėtis, jog farmacinės kompanijos prie to neprisideda.“
P. Offitas savo straipsnyje, skelbtame „New York Times“, rašė: „žmonėms reikia tik rekomenduojamos vitaminų paros normos – kiekio, kuris gaunamas iš įprastinio mitybos režimo“.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės2
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba8
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet8
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...