- LRT televizijos laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Jei nuolatos vargina menstruacijų skausmas ir nenorite kaskart gerti vaistų, verta išbandyti natūralias skausmą malšinančias priemones, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, geriausias vaistas yra tinkami fiziniai pratimai, o be jų gali padėti tinkama mityba ir netgi eteriniai aliejai.
Moterims, kurias kankina menstruacijų skausmai, geriausias vaistas – fizinis krūvis, o fiziniai pratimai ypač padeda prieš pradedant sirgti, sako A. Unikauskas. Jo žodžiais, tai gali būti jėgos pratimai, derinami su tempimo pratimais, taip pat – joga, pilatesas ir pan. O susirgus galima apsiriboti dubens pratimais.
„Antra natūrali priemonė – mityba, – primena profesorius. – Susirgus mėnesinėms, reikėtų riboti druskos vartojimą bei gerti labai daug skysčių. Taip pat reikėtų apskritai atsisakyti greitųjų angliavandenių, nes insulinas kartu su streso hormonais sukelia uždegimus, todėl atsiranda didesnė tikimybė prasidėti gimdos raumenų spazmams.“
Trečioji priemonė, tęsia medikas, – eteriniai šalavijų, rožių, kiparisų aliejai. O ketvirtoji – tikrasis skaistminas: „Šio augalo vaisių ekstraktas vertinamas kaip natūrali medžiaga, kuri gerai toleruojama ir neturi stipraus šalutinio poveikio.“
Beje, Karoliniškių poliklinikos Akušerijos ir ginekologijos skyriaus vedėja Daiva Keršulytė LRT TELEVIZIJOS laidai „Klauskite daktaro“ teigė, kad populiarėjanti akupunktūra padeda tol, kol yra taikoma, bet nutraukus gydymą simptomai vėl gali pasireikšti.
„Kalbant apie natūralias priemones, moteris būtina perspėti – mėnesinių metu jokiu būdu negalima šildyti pilvo apačios“, – primena A. Unikauskas.
Be to, sako jis, visos natūralios priemonės padeda ne iš karto – teigiamas poveikis pajuntamas mažiausiai po trijų mėnesių.
„Būtina pabrėžti, kad už mėnesinių skausmų gali slėptis ir klastinga liga endometriozė. Jeigu jus vargina nepakeliami skausmai, kreipkitės į gydytoją ginekologą“, – pataria A. Unikauskas.
Plačiau – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai2
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...
-
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas
Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...