- parengė Karolina Marcinkevičiūtė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Nemiga ir bloga savijauta po miego nuo šiol yra laikoma širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniu.
Septynios ir daugiau valandų gero nakties miego – tai puiki profilaktinė priemonė norintiems išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Prie puikaus miego medikai rekomenduoja pridėti ir sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, nerūkymą ir saikingą alkoholio vartojimą, skelbia zdr.ru.
Paaiškėjo, kad visavertis nakties miegas 65 proc. sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Taip pat tai 83 proc. sumažina riziką mirti nuo širdies ligų, teigia Nacionalinio Nyderlandų sveikatos apsaugos ir visuomenės instituto mokslininkė Monik Veršuren.
Per pastaruosius trejus metus buvo apklausti 8128 vyrai ir 9759 moterys. Visų tyrimo dalyvių amžius – nuo 20 iki 65 metų. Savanoriai atsakė į klausimus apie sveikatą, fizinį aktyvumą, dietas, alkoholinių gėrimų vartojimą, rūkymą ir miego trukmę. Gautus atsakymus mokslininkai palygino su statistikos duomenimis. Tyrimų rezultatai įrodė tai, kad miegas padeda sumažinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Medikai taip pat pažymi, kad geras miegas sumažina riziką susirgti psichikos ligomis.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Baltijos šalys bendradarbiaus valdant su sveikata susijusias krizes
Trečiadienį sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys Briuselyje pasirašė memorandumą su kitų Baltijos valstybių – Latvijos ir Estijos – ministrais dėl bendradarbiavimo ir savitarpio pagalbos su sveikata susijusių krizių valdyme, ...
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių8
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas1
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai4
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių3
„Northway“ inf. ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...