Lietuviai suvartoja keturis kartus daugiau cukraus, nei derėtų

  • Teksto dydis:

Regis, sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga ne veltui kreipėsi į Lietuvos maisto gamintojus, kviesdamas įsipareigoti mažinti cukraus, druskos ir transriebalų kiekius savo gaminamuose produktuose, mat lietuviai jų suvartoja kur kas daugiau, nei galima.

Kaip teigia sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė, nors druskos žmonėms iš tiesų reikia, tačiau jos suvartojame kur kas daugiau, nei reikėtų – 9–11 gramų druskos per dieną, nors reikėtų – 5–6.

„Ganėtinai daug pasūdome. Vieno restorano šefas pasakojo, kad nebesūdo maisto, nes tik padėjus maistą ant stalo, klientai patys jį papildomai pasūdo net neparagavę. Gaminant rekomenduojama sūdyti pačioje proceso pabaigoje, kadangi maisto tūris mažėja. Vanduo išgaruoja, todėl maistas susitraukia. Jei pradžioje ragaujame, gali pasirodyti, kad trūksta druskos, bet baigus gaminti jos gali būti per daug“, – apie lietuvių įpročius pasakoja pašnekovė.

Tačiau, anot jos, didžiausia problema – cukraus vartojimas. Nors jos rekomenduojama per dieną suvartoti vos iki 23 gramų, tačiau Lietuvoje vienas žmogus jo suvartoja net 4 kartus daugiau – 93 gramus.

„Jo daug yra pusgaminiuose, greitojo paruošimo košėse. (...) Jei jo gaminyje yra 5 procentai, tai reikėtų pagalvoti, ar reikėtų jį pirkti. Jei cukraus kiekis gaminyje – 10 procentų, tai turėtų būti desertas“, – teigia V. Kurpienė.

Daugiau – įraše.


Šiame straipsnyje: cukrusmityba

NAUJAUSI KOMENTARAI

senis

senis portretas
Beprotnamyje beprociai prievartauja veltini nes jis plaukuotas,seimo beprociai prievartauja savo liaudi itikinedami ,kad mums tai i sveikatos nauda, bet tai tik ziedeliai toliau turbut bus dar graziau

PENSININKE

PENSININKE portretas
LIETUVIAI SUVARTOJA DAUGIAUSIA CUKRAUS DRUSKOS ALKOHOLIO TAI JAU VALDZIA SUSKAICIAVO. KADA PRADES SKAICIUOTI KADIS TOKIU MAZU ATLYGINIMU PENSIJU PERAUG SUVALGO DUONOS PORAUG SUNAUDOJA VANDENS PERDAUG SUKVEPUOJA ORO NPERDAUG GADINA ORA PERDAUG KOKOJA IR IS VISO LIETUVIAI YRA PERDIDELE NASTA VALSTYBEI KURI TI ENGIA SKRIAUDZIA SEIMUNUS MINISTRUS? MANO PASIULYMAS YRA TOKS PASTATYKITE LUKISKIU AIKSTEJE KREMATORIJUMA IR KAI VARGUOLIAI NEBEISTVES BENT NEMOKAMAI GALETU JUO PASINAU8DOTI! TADA NEBEREIKS SUKTI GALVOS KA DAR PABRANGINUS KA DAR APMOKESTINUS .BUS ROJUS LIETUVOJ!!!!!

Ot

Ot portretas
Niekšai.
VISI KOMENTARAI 11
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių