- Justė Kiburytė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Širdies ligos, nemiga, netgi depresija vis dažniau renkasi stipriosios lyties atstovus. Negana to, kaskart vis jaunesnius, neretai, kaip sakoma, pačiame jėgų žydėjime. Kas nutiko?
Skundžiasi vis jaunesni
Statistika negailestinga: nuo širdies ir kraujotakos sistemos ligų Lietuvoje vyrų miršta triskart daugiau nei nuo traumų ar apsinuodijimų ir beveik pustrečio karto daugiau nei nuo onkologinių ligų.
Apskritai daugiau nei pusę mirties atvejų mūsų šalyje sukelia širdies ir kraujotakos sistemos ligos. Pasaulio vidurkis – 30 proc. Vis dažniau širdies skausmais skundžiasi jauni vyrai.
"Net ir tuomet, kai negaluojantieji kreipiasi į gydytojus, ligų randama ne visiems. Tai nereiškia, kad jie yra sveiki", – pabrėžia šeimos gydytoja Dalia Stasinienė.
Intensyvus gyvenimo tempas nėra tiesioginis ligų sukėlėjas, bet savijautai daro neigiamą poveikį. Todėl, pataria gydytoja, širdies skausmas yra labai rimtas signalas susirūpinti savo sveikata.
Pradėti nuo kraujospūdžio
Keturiasdešimtmečiams, kurių amžius vadinamas pačiu jėgų žydėjimu, šeimos gydytoja D.Stasinienė pataria pradėti rūpintis sveikata nuo kraujospūdžio matavimo.
Padidėjęs kraujospūdis, medikų vadinamas arterine hipertenzija, yra bene dažniausia 35–45 metų vyrų negalavimų priežastis. Po jo seka intensyvaus gyvenimo būdo nulemti nerimo pasireiškimai, miego sutrikimai ir visa, kas susiję su darbo krūviu, nuolatiniu stresu, įtampa.
Keturiasdešimtmečiai vyrai taip pat dažnai skundžiasi virškinamojo trakto sutrikimais, sukeliamais to paties gyvenimo būdo nulemtų mitybos režimo pažeidimų. Maždaug šiuo gyvenimo laikotarpiu gali išryškėti ir cukrinis diabetas, dažniausiai vadinamojo antrojo tipo, dar gydomas vaistais, ir prostatos ligos.
Brangi lyderystės kaina
Jauni vyrai dažnai linkę ignoruoti ir dar vieną vis labiau plintantį šiuolaikinio gyvenimo reiškinį – intensyvėjančio tempo padiktuotą darbo ritmą ir jo sukeliamą stresą.
Gydytoja D.Stasinienė tvirtina vis dažniau sulaukianti pacientų, kurie ir dirba, ir mokosi, ir visur nori pirmauti.
"Siekis nugalėti turi savo kainą: jauniems žmonėms vis dažniau diagnozuojama širdies aritmija, padidėjęs nerimas, miego, virškinimo sutrikimai", – ligas vardija gydytoja.
Ji visiems vyrams pataria peržvelgti savo gyvenimo ritmą, prioritetus ir pagalvoti, kas svarbiau: lyderystė, juolab dažnai menama ir nuolat reikalaujanti vis naujų patvirtinimų, ar sveikata.
Vyrai yra vyrai
D.Stasinienė neneigia, kad yra dalykų, kurių vyrai kontroliuoti negali.
Pirmiausia tai yra faktas, kad jie yra vyrai. Antra priežastis – genetika. Skirtingais duomenimis, nuo 40 iki 70 proc. ligų lemia būtent genetika.
"Jei šeimoje ar giminėje yra sirgusių insultu ar infarktu, profilaktiniai tyrimai giminaičiams yra ne rekomenduojami, o būtini. Ir visiškai nesvarbu, kad žmogus jaučiasi gerai – jis jau yra didesnės rizikos grupėje ir turi žinoti realią situaciją", – nurodo šeimos gydytoja.
Ar žinant, kad ligą gali būti paveldėjęs, įmanoma sumažinti jos riziką? Gydytoja D.Stasinienė tuo neabejoja ir tvirtina, kad vien metus rūkyti galima išvengti iki 40 proc. visų ligų.
Amžinai skubantiesiems ji pataria keisti gyvenseną, o pirmiausia – darbo ir poilsio režimą, nors dažnai sakoma, kad tai neįmanoma.
Nereikia laukti komplikacijų
"Naktinis darbas, nors jo visiems išvengti ir nepavyks, yra stresas organizmui ir papildomas rizikos veiksnys. Dar vienas veiksnys, kurį galime keisti ir kontroliuoti, yra antsvoris, kuris sukelia daugybę sveikatos problemų. Bėda ta, kad daugelis žmonių antsvorio nelaiko problema, o sveikata susirūpina tik tuomet, kai pajunta padarinius: stuburo, sąnarių skausmus ir blogesnę fizinio krūvio toleranciją", – aiškina gydytoja D.Stasinienė.
Panašiai ir dėl kraujospūdžiu bei cholesterolio kiekio kraujyje – jie gali nebeatitikti normų ir kelti grėsmę sveikatai, bet į tai nekreipiama dėmesio, kol nekyla komplikacijų.
Šeimos gydytoja džiaugiasi, kad pastaraisiais metais vis daugiau 35–45 metų vyrų tikrinasi sveikatą profilaktiškai.
"Tai leidžia anksti pastebėti pavojaus signalus ir užkirsti ligai kelią. Prie to prisideda ir nuolat tobulėjanti medicinos technika bei vis garsesnis kalbėjimas apie šias problemas", – žino šeimos gydytoja D.Stasinienė.
Kas dera keturiasdešimtmečio link artėjančiam vyrui?
Žinoti savo kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje, stebėti jų pakitimus.
Laikytis sveikos gyvensenos principų.
Rūkantiesiems – mesti rūkyti.
Vengti streso ir antsvorio.
Bent kartą per metus profilaktiškai išsitirti sveikatą.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Lietuvoje nustatyti 27 koronaviruso atvejai, mirčių nefiksuota
Trečiadienį koronaviruso infekcija patvirtinta 27 žmonėms, dar šeši asmenys susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Šia pavojinga liga galima užsikrėsti bet kur, o gijimas trunka ištisus mėnesius ar net metus4
Tuberkuliozė – itin pavojinga liga. Lietuvoje sergančiųjų šia liga daugėja, o Europos Sąjungoje didesnis ligos paplitimas nei Lietuvoje fiksuojamas tik Rumunijoje. Medikai sako, kad susirgti šia liga gali ne tik asocialūs žmonės, o...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas3
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...
-
Ankstukės Austėjos mama: ta diena atėjo nelaukta ir per anksti
Goda puikiai prisimena Covid-19 pandemijos laikotarpį, kai pasaulyje įsivyravo karantinas, atskirtis nuo artimųjų, bendruomenių, o jos šeima be visuotinio chaoso išgyveno ypatingo laukimo laikmetį – Goda sužinojo esanti nėš...
-
Sklaido mitą apie teisines bėdas netinkamai suteikus pirmąją pagalbą: nepamatuota baimė3
Gegužės 1-ąją Kauno Santakoje vyks įmonių ir organizacijų pirmosios pagalbos žaidynės „Palaikau pulsą“. Pirmąkart pristatomas renginys padės tobulinti gyvybės gelbėjimo įgūdžius. Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybos direkto...
-
Pradėjo silpnėti klausa? Delsti rizikinga!
Dėl amžiaus ar kitų priežasčių pradėjus silpnėti klausai, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį ir skirtų gydymą. Deja, tam tikrais atvejais klausos nusilpimas būna negrįžtamas, o vienintelė galimybė gyventi vis...
-
JAV pirmą kartą paukščių gripas nustatytas melžiamoms karvėms3
Jungtinėse Valstijose pirmą kartą paukščių gripo forma nustatyta melžiamoms karvėms. ...
-
Patiriate stresą ir nerimą darbe? Išbandykite metodą „333“2
Naujausia apklausa parodė, kad stresą ir nerimą darbe patiria 79 proc.lietuvių. Dėl to dažnas susiduria su nemiga, galvos ir širdies skausmu, panikos atakomis. Dažniausios streso ir nerimo darbe priežastys – dideli krūviai, nesutarimai su...
-
Įvardijo, ką reiškia skirtingi skaičiai ant vištų kiaušinių pakuočių: ar žinojote?6
Artėjant Velykoms, auga kiaušinių pardavimai. Šventėms labiausiai dairomasi kiaušinių baltu lukštu, mat, tokius marginti geriau. Tačiau yra pirkėjų, kuriems už lukšto spalvą kur kas svarbiau, kaip jį padėjusi vi&sc...
-
Seimas: privalomai sveikatą turinčių tikrintis žmonių sąrašas nebus plečiamas4
Seimas atmetė siūlymą įpareigoti daugiau šalies gyventojų privalomai lankytis pas medikus. ...