- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Įsibėgėjus pavasariui, maždaug trečdalis vaistinių klientų teiraujasi, kaip sustiprinti imunitetą. Specialistų pastebėjimu, dažnai priemonių imamasi per vėlai ir skubotai.
Įsibėgėjus pavasariui, maždaug trečdalis vaistinių klientų teiraujasi, kaip sustiprinti imunitetą. Specialistų pastebėjimu, dažnai priemonių imamasi per vėlai ir skubotai.
Siekiant padidinti po žiemos suprastėjusį atsparumą virusinėms ligoms ir kompensuoti vitaminų trūkumą, vaistininkai nesiūlo iš karto griebtis tablečių – svarbiausia yra pilnavertiškai maitintis, daugiau laiko praleisti gryname ore ir dažniau užsiimti fizine veikla. Ypač svarbu susirūpinti savo imunitetu šį pavasarį, nes Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, Lietuvoje sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) 2014 m. 15-ąją savaitę siekė 68,1 atv./ 10 tūkst. gyventojų, o pernai tuo pačiu metu bendras Lietuvos sergamumo rodiklis buvo mažesnis ir siekė 61,1 atv. /10 tūkst. gyventojų.
„Pavasarį organizmo gynybinės funkcijos nusilpusios, o gripo ir kitų ūmių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų metas dar nėra praėjęs, tad rizika sunegaluoti – net didesnė nei žiemą. Be to, neretai šiuo metų laiku žmonės jaučia neaiškų emocinį ir fizinį diskomfortą – nuovargį, silpnumą, dirglumą. Susilpnėjęs imunitetas dažnai pasireiškia ir išoriniais simptomais – pvz., lūžinėjantys ir pleiskanojantys plaukai, šerpetojanti oda. Šios tendencijos atsispindi vaistinėse: gerokai padidėjo lankytojų, susirūpinusių dėl prasto imuniteto ir žvalumo stokos, skaičius“, – teigė vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Gintarė Krikščiūnienė.
Jos teigimu, pastaruoju metu maždaug kas trečias gyventojas vaistininkų klausia, kaip geriausiai kovoti su energijos stygiumi: greitai ir veiksmingai atgauti jėgas ir būti užtikrintais, jog ligos neužklups jų bei jų artimųjų. „Dažniausiai pageidaujama itin greito efekto, tačiau toks požiūris į sveikatą yra klaidingas. Stebuklingo ir unikalaus recepto visiems nėra – svarbiausia įsiklausyti į organizmo poreikius ir būti nuosekliems, kadangi imuniteto stiprinimas visų pirma yra priemonių visuma“, – sakė G. Krikščiūnienė.
Pasak „Camelia“ vaistininkės, didžiausią įtaką suprastėjusiam organizmo atsparumui daro netinkama mityba. „Jei su maistu negauname visų reikalingų mikroelementų, vitaminų ir kitų medžiagų, sveiki ir žvalūs ilgai neišliksime. Jų pagrindinis šaltinis yra švieži vaisiai ir daržovės, kurių vartoti vertėtų kuo gausiau. Taip pat imunitetą veiksmingai stiprina vitamino C turtingos uogos ir vaistažolės – žemuogės, juodieji serbentai, šaltalankių, aviečių lapai, dilgelės, ežiuolė ir kitos, o paprasčiausia jas vartoti arbatų pavidalu. Kasdienę mityba pravartu praturtinti ir tokiais produktais kaip daiginti grūdai, linų sėmenys, medus, virta žuvis, rauginti pieno produktai, medus, riešutai“, – vardijo G. Krikščiūnienė.
Ne mažesnę naudą ligų profilaktikai turi fizinis aktyvumas ir buvimas gryname ore, taip pat reguliarus ir pilnavertis miegas. „Šiuolaikiniai žmonės pernelyg daug laiko praleidžia uždarose patalpose, taip prarasdami viena efektyviausių galimybių stiprinti sveikatą. Tačiau net ir dirbant biure, galima ištaikyti progų fizinei veiklai – išeiti pasivaikščioti, padaryti mankštelę, iškeisti automobilį į dviratį ir pan. Aktyviai judant pakyla kūno temperatūra, todėl organizmas sugeba mobilizuoti apsaugines organizmo jėgas, o grynas oras padeda stimuliuoti kraujotaką, medžiagų apykaitą, teigiamai veikia nervų sistemą“, – pažymėjo „Camelia“ vaistininkė.
Pasak G. Krikščiūnienės, nors populiariausia šiuolaikine organizmo stiprinimo priemone dauguma gyventojų laiko vitaminus ir maisto papildus, tačiau vien tik šios priemonės gali neduoti laukiamo efekto: „Profesionalių vaistininkų parinkti ir tinkamai vartojami maisto papildai gali būti labai veiksmingi gerinant gyvenimo kokybę, ypač nuolat skubantiems, užimtiems žmonėms, kuriuos kiekvieną pavasarį kamuoja tos pačios bėdos. Tačiau be atitinkamų gyvenimo būdo korekcijų organizmas jų neįsisavins maksimaliai“.
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis,15-ąją metų savaitę visoje Lietuvoje dėl gripo į ligoninę paguldytas 57 asmenys, 15 iš jų iki 2 m. ir 37 - 2-17 metų. Mažiausias sergamumo gripu ir ŪVKTI registruotas Utenos administracinėje teritorijoje 43,9 atv./10 tūkst. gyv., o didžiausias – Vilniaus administracinėje teritorijoje 81,22 atv./10 tūkst. gyventojų.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms1
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?2
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...
-
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas
Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...
-
SAM planuose – daugiau dienos psichiatrijos stacionaro paslaugų, bendruomeninis gydymas3
Psichikos sveikatos paslaugų pokyčius antradienį planuojanti pristatyti Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) iki 2027-ųjų ketina beveik du kartus padidinti psichiatrijos dienos stacionaro paslaugų skaičių, įvesti bendruomeninį gydymą, taip pat sudar...
-
NVSC: sergančiųjų gripu skaičius Lietuvoje mažėja
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, balandžio 15–21 dienomis sumažėjo sergančiųjų gripu ir COVID-19 liga skaičius, o ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) – padidėjo. ...
-
Pažintis su chirurgu – iš anksto suplanuota, saugi pacientui4
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Kauno ligoninės Chirurgijos skyriaus vadovas gydytojas Edvinas Dainius sklaido mitus apie pusmečio eiles chirurgo konsultacijai ir ragina pacientus nedelsti – iš anksto suplanuotos operacijos p...
-
Dvi profilaktinės patikros akcijos pakaunės gyventojams
Kauno rajono savivaldybės sveikatos centras, bendradarbiaudamas su LSMU Kauno ligonine, pakaunės gyventojoms (50–69 m.) praėjusį mėnesį siūlė pasinaudoti išskirtine galimybe atlikti mamografinę patikrą pagal programą be eilių ir pasina...
-
Sunku patikėti: vyras koronavirusu sirgo 613 dienų3
Nyderlandų tyrėjai praneša apie atvejį, kai pernai miręs vyras koronavirusu sirgo šimtus dienų. Dėl gretutinių ligų nusilpusio imuniteto pacientas 2022 m. vasarį buvo paguldytas į Amsterdamo ligoninę, sakoma pranešime. Jo korona...