- Aigustė Tavoraitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Specialistai atkreipia dėmesį, kad norint mažiau sirgti peršalimo ligomis reikia pasirūpinti ne tik imunitetu, bet ir sveiku žarnynu. Tinkamai paruoštas organizmas yra atsparesnis infekcijai, o susirgus – mažesnė pavojingų komplikacijų rizika.
Geriausia profilaktika – sveika gyvensena
Peršalimą išduoda čiaudulys, sloga, paburkusi nosies gleivinė, sunku kvėpuoti pro nosį, atsiranda gerklės skausmas arba gerklinis kosulys be sekreto ir karkalų. Šią viršutinių kvėpavimo takų ligą dažniausiai sukelia virusai. Tačiau peršalimo simptomus gali sukelti ir bakterinė infekcija.
Norinti išvengti peršalimo ligų būtina stiprinti imunitetą. Geriausias būdas – sveika gyvensena. Dažnas stresas, miego trūkumas, nesveikas maistas, piktnaudžiavimas vaistais, alkoholiu, rūkymas, užteršta aplinka silpnina mūsų organizmą. Todėl per žiemos sezoną daugybė žmonių suserga peršalimo ligomis net po keletą kartų.
Tinkamai paruošus žarnyną, organizmas bus pasirengęs kovoti su bakterijomis ir sumažinti neigiamą antibiotikų poveikį.
Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Šarūnės Borkertės, norint išvengti peršalimo pirmiausia reikia grūdinti organizmą ir pakankamai vartoti vitamino C. Taip pat labai svarbu valgyti daug vaisių ir daržovių bei palaikyti sveiką žarnyną. Įrodyta, kad žarnyno mikroflora gali turėti teigiamą reikšmę saugantis nuo kvėpavimo sistemos ligų, gripo.
„Nors žarnynas ir peršalimas gali pasirodyti mažai susiję dalykai, bet tai ne mažiau svarbu nei imuniteto stiprinimas. Susirgus gydytojai dažnai paskiria antibiotikų, kurie naikina tiek blogąsias, tiek gerąsias bakterijas. Tinkamai paruošus žarnyną, organizmas bus pasirengęs kovoti su bakterijomis ir sumažinti neigiamą antibiotikų poveikį. Todėl dar tik artėjant peršalimo ligų sezonui rekomenduoju pavartoti gerųjų bakterijų žarnynui“, – pastebėjo vaistininkė.
Saugantis peršalimo ligų taip pat labai svarbu vilkėti natūralius drabužius, kurie pralaidūs kūno šilumai, gerai sugeria drėgmę ir lengvai ją išgarina, nesukelia kūno ir odos pokyčių. Esant šaltam orui reikėtų pakankamai šiltai apsirengti, tačiau neturime sukaisti, nes tuomet tikimybė peršalti padidėja.
Nepražiopsoti pavojingos ribos
Prieš pradedant gydyti peršalimą svarbu išsiaiškinti, kokie ir kokiu metu simptomai atsiranda.
„Paciento visuomet teiraujamės, ar jis kosėja, ar kosulys atsiranda dienos metu – nesvarbu, ar pavalgius, ar ne, nes galime įtarti ir gretutines ligas, pavyzdžiui, įvairius skrandžio uždegimus. Jei kosulys kankina ne tik naktį, bet ir dieną, žmogus sloguoja, čiaudi, jam skauda galvą ir yra kelios dalys temperatūros, tuomet galime įtarti, kad tai – peršalimas“, – sako Š. Borkertė.
Pasak vaistininkės, pavojingas ne tiek pats peršalimas, kiek jo sukeliamų ligų komplikacijos. Prasidėjęs čiaudulys, sloga, kosulys gali komplikuotis į pūlingą anginą, kvėpavimo takų sutrikimus – bronchitą ar plaučių uždegimą.
„Labai svarbu nepražiopsoti pavojingos ribos, kai peršalimas komplikuojasi. Jei tris paras laikosi didesnė nei 38 laipsnių temperatūra ir su ja nebesusitvarkome, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją“, – patarė vaistininkė.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Baltijos šalys bendradarbiaus valdant su sveikata susijusias krizes
Trečiadienį sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys Briuselyje pasirašė memorandumą su kitų Baltijos valstybių – Latvijos ir Estijos – ministrais dėl bendradarbiavimo ir savitarpio pagalbos su sveikata susijusių krizių valdyme, ...
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių8
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas1
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai4
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių4
„Northway“ inf. ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...