- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
„Niekada negalvojau, kad reikės tiek ilgai laukti, kad pakviestumėte į televiziją“, – juokavo 102 metų senolis LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“, kurioje pasidalijo savo gyvensenos ir mitybos įpročiais. O daktaras Alvydas Unikauskas atskleidė tris paslaptis, kokį maistą valgyti, kad gyventumėte ilgai.
102 metų vyriškis laidoje sakė, kad valgyti reikia tiek, jog nebūtum alkanas: „Kiekvienas žmogus turi savo apetito dydį ir nereikia jo peržengti.“ Senolis taip pat papasakojo nelabai mėgstantis mėsos, nors „lašiniukai su česnakėliu – neblogai“.
Tuo metu gydytojas Alvydas Unikauskas atskleidė tris mitybos paslaptis, kaip sulaukti 100 ir daugiau metų.
Pirmoji – gyvūninės kilmės baltymų ribojimas. „Nors baltymai mūsų racione svarbūs ir reikalingi, bet jų negalima padauginti ir jais piktnaudžiauti. Kai mūsų racione mėsos, ypač raudonos, yra per daug, mūsų organizmas daug greičiau sensta. Valgyti mėsą reikia, bet ja nepiktnaudžiauti“, – tvirtino A. Unikauskas.
Jis patikslino, kad maisto racione 50 proc. turi būti angliavandenių, 30 proc. riebalų ir 20 proc. baltymų.
Antroji ilgaamžiškumo paslaptis – žalioji arbata. „Graikai 3–4 kartus per parą geria stiprią žaliąją arbatą. Joje yra gausu antioksidantų, kurie saugo mūsų organizmą nuo senėjimo procesų. Todėl graikai ilgai išlieka jauni ir ilgai gyvena“, – sakė A. Unikauskas.
Kokia trečioji paslaptis ir kokių patarimų norintiems ilgai gyventi davė 102 metų senolis, žiūrėkite LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės1
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba7
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet8
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...