Medikas: greitai paruošiamų avižinių dribsnių reikėtų vengti

2015-12-15 19:37:00
LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
Teksto dydis:
Spausdinti

Medikas: greitai paruošiamų avižinių dribsnių reikėtų vengti M.Zilgalvis/BFL nuotr

Avižos – tobulas pasirinkimas pusryčiams, nes jos suteikia energijos ir turi daug organizmui naudingų medžiagų. Tačiau renkantis avižinius dribsnius reikėtų neapsigauti – greitai paruošiami dribsniai nėra tokie vertingi, kaip įprasti.

„Trys dalykai, kurių turime vengti – hidrinti riebalai, aukščiausios rūšies miltai ir cukrus. Pastarojo yra greitai paruošiamame maiste. Be to, čia yra ir daugiau netinkamų priedų – skonį ir kvapą gerinančių medžiagų“, – sako gydytojas Alvydas Unikauskas.

Anot profesoriaus, ši taisyklė galioja kalbant apie bet kokius greitus užkandžius – ir avižinius dribsnius, ir pusrytainius.

„Avižoms galbūt trūksta grožio, o ir jų skonis – ne pats išraiškingiausias. Bet tai – tikras energijos užtaisas, labai svarbi statybinė organizmo medžiaga“, – tikina gydytojas.

Plačiau – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“.

Šiame straipsnyje: dribsniai avižos Alvydas Unikauskas avižiniai dribsniai

KOMENTUOTI

KOMENTARAI 3

NAUJAUSI KOMENTARAI

Alė

Pir, 2016-01-04 17:26

Informaciją reikėtų priimti be emocijų tuomet viskas paaiškėtų. Juk autorius nurodo ir priežastį,kurią aš perskaičiau,kad smulkintose avižose yra pridėta kenksmingų priedų, todėl jos ir skanesnės. Aš tokių nevalgau. Apie daržoves mano nuomonė kitokia. Manau, kad virtos ar troškintos daržovės 50 kartų geriau, nei mėsa. Mano dietoj grikiai, avižos, kuo stambesnės, basmati ryžiai, miežinės kruopos ir Lietuvoje auginamos daržovės. geriausia lapinės.Labai nedaug pomidorų, agurkų ir importinių vaisių. Migdolų, karijų ir graikinius riešutus valgyti nedideliais kiekiais. Per savaitę viena diena iškrovai. Be to dar būtina vartoti prieskonius,ciberžolės,imbiero ir ožragės miltelius. Jų rasite specializuotose prieskonių parduotuvėse. Veną dieną savaitėje galima pasmaguriauti.O kavos cigarečių ir alkoholio niekada nevartoti. Va taip maitinuosi 26 metus. Per tą laiką nesuvalgiau nė vienos tabletės ir neprireikė gydytojo. Jaučiuosi sveika ir laiminga, man 78 metai. Labai svarbu išlaikyti ramybę.

ww

Tre, 2015-12-16 15:47

Galima klausyti patarimu,bet visada reikia vadovautis savo protu,nes kartais prisiklausai tokiu vienas kitam priestaraujanciu nuomoniu,kad belieka tik rankomis skescioti. Kuo blogi tie greitai paruosiami aviziniai dribsniai,nelabai suprantu. Tiesiog jie susmulkinti ir man daug skaniau uz sveikus. Na,o jeigu nesmulkinti duoda zarnynui daugiau darbo,tai taip ir sakytu,o ne aiskintu,kad blogai. Viskas ,kas parduodama parduotyvese,pasidare blogai. Idomu is kokio kosmoso perka produktus musu gerbiamieji daktarai,kad viska peikia? O gal ir avizas uzsiaugina savo sode? Na,durniu laivas,kitaip nepasakysi. Prancuzai valgo garnyra tik is virtu darzoviu ir nesiskundzia sveikata,ir paziurekite - ten nutukusiu praktiskai nera. Tai ko blogai tos virtos darzoves/

Lukaa

Tre, 2015-12-16 12:55

Mane "užmuša" tokie "unikauskai". gal geriau greitai paruošiamos avižos, negu jokių. Nes pati valgau tik greitai paruošiamus, dar batonėlius avižų. Pasiklausiau unikausko ir nustojau savaitę valgyt burokėlius ir morkas, nes valgau tik virtus. Paskui galvoju nu nesamonė, net viduriai pablogėjo. Paskui spjoviau ir galvoju gal geriau virti burokėliai, nei jokių-viduriai liuks.

VISI KOMENTARAI 3

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Šeštoji RESC ciklo su kandid...
Vilniuje atsisveikinama su G. ...
Lietuvoje prisnigo...
Balandžio mėnesio Kauno tary...
Pirmieji prezidento rinkimų k...
„Econovus“ teritorijoje ki...
Šlabdriba Kaune...
A lygos rungtynės: Vilniaus ...
Saulėgrąžų sodinimas Tusku...
LKL: Kauno „Žalgiris“ ...

Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai

Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...

2
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus

Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą

Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša

Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms

„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...

3
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?

Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...

3
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra

Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų

Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...

2
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas

Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...