- Ieva Urbonaitė-Vainienė, ELTA
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Nereikia speigo, kad nušaltų veidas ar galūnės. Pasak Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stoties direktoriaus pavaduotojos GMP paslaugai organizuoti Vandos Pumputienės, kūno atšalimas galimas netgi pliusinėje temperatūroje.
„Laimė, mirtinų sušalimų dar nebuvo, bet pasisaugoti reikia. Rizika didžiausia dviem atvejais - jei žmogus išgėręs ir jei susižaloja, šaltyje praranda sąmonę ir niekas jo neranda“, - Eltai sakė V. Pumputienė.
Greitosios medicinos pagalbos medikams tenka važiuoti pas senukus, kurie sušąla nekūrenamuose namuose patyrę trumą ar sutrikus sveikatai. „Paneriuose toks atvejis buvo. Močiutę ištiko insultas, paralyžiavo ir per tris dienas nešildomuose namuose sušalo“, - prisiminė daktarė, pridurdama, kad sveikas, orientuotas žmogus netgi nelaimės atveju išeitį ras.
„Kas kita, jei pavartojama narkotikų ar alkoholio. Išgėręs žmogus greičiau gali nušalti kojas arba rankas - alkoholis plečia kraujagysles, tad organizmas greičiau atiduoda šilumą. Žmogus nepajunta, kaip nušąla rankos ar kojos, nes ir orientacija sutrikusi. O jei dar pargriūna ir nebegali atsikelti, ant šaltos žemės labai greitai kūno temperatūra nukrinta iki 35 laipsnių, ir viskas. Užtenka 30-45 minučių, o rankas kojas nušalti gali ir greičiau“, - sakė V. Pumputienė.
Grožis grožiu, bet visų pirma reikia saugoti save. Ir, žinoma, visos dietos atkrinta. Kokia čia dieta gali būti žiemą? Svorį reikia mesti vasarą.
Kaip pastebi daktarė, gana dažnai skruostus, ausis ar nosis nušąla vaikai. „Jei matome, kad oda paraudusi, svarbu netrinti. Jeigu nušalimas pirmo laipsnio - pavyzdžiui, rankos baltos skausmingos, šiltoje patalpoje galima jas merkti į šiltą, 40 laipsnių temperatūros vandenį. Bet jei galūnės pamėlusios, žmogus nebejaučia skausmo, į vandenį jokiu būdu nebegalima kišti - atšilus susidaro pūslės, kurias reikia pridengti steriliu tvarsčiu ir vykti į gydymo įstaigą“, - patarė ilgametė GMP darbuotoja.
ELTA pašnekovė pabrėžė, kad bendras kūno atšalimas gali būti ir prie pliusinės temperatūros. „O jei šaltis kaip šiandien - minus 10 laipsnių ir dar vėjas, galima labai greitai nušalti, ypač, jei žmogus nevalgęs, nes tada nėra kam gaminti šilumos. Vyresnio amžiaus žmonės, kurių medžiagų apykaita lėtesnė, apskritai mažiau energijos gamina, kaip ir maži vaikai, kurie greičiau atšąla. Labiau pasisaugoti taip pat reikia ir turintiems endokrininės sistemos problemų“, - vardijo daktarė.
Pasak V. Pumputienės, svarbiausia žiemą - kaloringas maistas ir šilti, gausūs pusryčiai. „Kai šalta - jokių dietų!” - pabrėžė gydytoja, pridurdama, kad žmonės instinktyviai teisingai elgiasi per šalčius. Pavyzdžiui, laukdami autobuso ar troleibuso stotelėje daužo koja į koją. „Ramybėje šilumą gamina kepenys, o sportuojant, judant - raumenys“, - aiškino pašnekovė.
O štai žieminę avalynę V. Pumputienė patarė avėti laisvesnę, nuo nykščio didesnę per du pirštus. Net ir su vilnone kojine ar į batus įsidėjus šiltus vidpadžius koja turėtų būti laisva, antraip greičiau nušals.
„Kai šaltumas ateina, svarbiausia prisiminti, kad prie kūno turi būti natūralūs audiniai. Nevaikščiokime nepridengta galva ar, kaip jaunos mergaitės, trumpomis striukėmis. Pasilenkia, o nugara - nuoga. Grožis grožiu, bet visų pirma reikia saugoti save. Ir, žinoma, visos dietos atkrinta. Kokia čia dieta gali būti žiemą? Svorį reikia mesti vasarą“, - sakė V. Pumputienė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Baltijos šalys bendradarbiaus valdant su sveikata susijusias krizes
Trečiadienį sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys Briuselyje pasirašė memorandumą su kitų Baltijos valstybių – Latvijos ir Estijos – ministrais dėl bendradarbiavimo ir savitarpio pagalbos su sveikata susijusių krizių valdyme, ...
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių6
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai3
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių1
„Northway“ inf. ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...