- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Net ir nuoširdžiai besirūpindami savo išvaizda, kartais darome klaidų. Žiemą ypač svarbu odą ir plaukus prižiūrėti taisyklingai, nes netinkamos priemonės ir būdai gali ilgam pabloginti jų būklę.
Pasak specialistų, didžiausi odos, plaukų ir nagų priešai žiemą yra šilto ir šalto oro kontrastai, drėgmės trūkumas bei netinkama priežiūra.
Kodėl reikalingi pokyčiai?
Apie tai, kad oda žiemą susiduria su pavojais, susimąstome tik tada, kai pajuntame pirmuosius to požymius – oda tampa sausa, parausta, suskeldėja, ją nemaloniai peršti. Norint to išvengti, šaltuoju metų laiku svarbu įsiklausyti į odos poreikius ir aprūpinti ją ne tik drėgme, bet ir maistinėmis medžiagomis, vitaminais, primena specialistai.
„Žiemą ypač aktualus odos maitinimas. Jeigu vasarą dažniau renkamės drėkinančius kremus, tai žiemą būtina pasirūpinti ir maitinančiomis kosmetikos priemonėmis. Labai svarbu nepamiršti ir tinkamos apsaugos – ne tik savo, bet ir vaikučių veidą, rankas prieš einant į lauką reikia patepti apsauginiu kremu nuo šalčio. Šių kremų sudėtyje paprastai nėra vandens, jie būna riebesni ir gerai apsaugo net ir jautriausią odą“, – sako „Norfos vaistinės“ vedėja Giedrė Buzienė.
Žvarbus vėjas, dažna temperatūrų kaita ir sausas šildomų patalpų oras – visa tai sparčiai sausina odą. Bene pirmoji tai pajunta rankų oda. Plonoje plaštakų odoje beveik nėra riebalinių liaukų, todėl ši kur kas jautresnė šalčiui. Žiemai reikėtų rinktis intensyvaus poveikio rankų kremą.
Dažniausios klaidos
Vienas dažniausių klaidingų įsitikinimų apie odos priežiūrą žiemą – kad ji yra pernelyg jautri įprastoms valymo procedūroms, pavyzdžiui, šveitimui. Tiesa ta, kad odą neigiamai veikia nepašalintas negyvų ląstelių sluoksnis, kuris trukdo jai kvėpuoti, įsisavinti drėkinamąsias ir maitinamąsias kosmetikos priemones. Anot grožio specialistų, žiemą nuolat keičiantis orui iš šilto į šaltą, mūsų oda praranda drėgmę, sausėja, todėl jos paviršiuje lieka žymiai daugiau negyvų odos ląstelių, kurias būtina pašalinti. Būtent todėl šveitiklius naudoti būtina, tik žiemą juos reikėtų rinktis kiek švelnesnius, tinkamesnius jautriai odai.
Kita dažna klaida – nepakankamas drėkinimas. Vyrauja mitas, kad žiemą, esant minusinei temperatūrai, odą pakanka maitinti, o drėkinančių veido odos priežiūros priemonių reikia vengti. Iš tiesų yra priešingai – jei norite džiaugtis sveika, spindinčia, nepapilkėjusia oda, ją žiemą drėkinti būtina dar intensyviau nei paprastai. Geriausia naudoti kelias skirtingo poveikio drėkinančias priemones – veido ir paakių kremą, gelį, serumą. Jei visą dieną praleidžiate šildomoje patalpoje, naudokite ir purškiamą veido drėkiklį. Svarbiausia visas drėkinančias priemones naudoti bent pusvalandį prieš einant į lauką. Nenorintys išlaidauti ir specialiai žiemai pirkti naujų kosmetikos priemonių, į savo įprastą kremą gali įlašinti lašelį maitinančio aliejaus ir taip palepinti savo odą.
Svarbi ne tik kosmetika
Šaltuoju metų laiku specialistai pataria vengti odos valymo priemonių, kurių sudėtyje yra spirito, nes jos džiovina odą. Verčiau naudoti švelnius losjonus ir pienelius su natūraliais aliejais, o rytais, užuot prausę veidą vandeniu, jį nuvalyti losjonu. Žiemą patartina kuo rečiau praustis po labai karštu vandeniu, kuris stipriai nuriebina ir išdžiovina odą. Nusiprausus patariama rankšluosčiu netrinti odos, ypač veido, o švelniai ją nusausinti ir nieko nelaukiant patepti kremu.
Norint per žiemą išsaugoti plaukų blizgesį, labai svarbu juos dažniau pamaitinti kaukėmis, aliejais. Idealiu atveju, plaukus reikėtų plauti ne rytais, kai skubame į darbus, o vakare prieš miegą ir leisti jiems išdžiūti natūraliai. Jei skubate, plaukus geriau išdžiovinti nekarštu džiovintuvu – į lauką jokių būdu negalima eiti drėgnais plaukais. Šaltuoju metų laiku reikėtų atidžiau rinktis ir kasdienį kūno prausiklį. Pirmenybę reiktų teikti tiems, kurių sudėtyje yra vertingų drėkiklių – odą puoselėjančių aliejų ar drėkinamojo kremo.
Tačiau vien geros kosmetikos, anot vaistininkės, nepakanka. „Paspaudus šaltukui, į vaistinę užsukę žmonės vis dažniau prašo priemonių išsausėjusiai veido ir rankų odai. Sausa, drėgmę praradusi oda rodo, kad organizmui trūksta A ir E vitaminų, todėl žmonėms rekomenduojame ne tik specialius kremus, bet ir geriamus preparatus. Odą svarbu maitinti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus, todėl reikia pagalvoti ir apie tai, ką valgome, kiek vandens per dieną suvartojame, ar gauname pakankamai vitaminų“, – sako ji.
Norėdami pamaitinti ne tik kūną, bet ir odą, plaukus, į valgiaraštį reikėtų įtraukti omega-3 rūgščių turinčių produktų – jūros žuvies, žaliųjų daržovių, vaisių ir riešutų.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba6
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet7
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...
-
Čekijoje spartėja kokliušo plitimas, trys žmonės mirė
Čekijoje smarkiai padaugėjo kokliušo atvejų, o nuo sparčiai plintančio protrūkio mirė trys žmonės, pirmadienį pranešė šalies sveikatos priežiūros institucijos. ...