7 žingsniai, padėsiantys išgyventi neištikimybę

Ilgalaikiai santykiai gali nutrūkti dėl pačių įvairiausių priežasčių. Skyrybos visada yra sudėtingas procesas, tačiau dar sunkiau tuomet, kai jos įvyksta dėl neištikimybės. Gera žinia ta, kad laikas gydo visas žaizdas, tereikia truputėlį pastangų.

Rimtų pažinčių svetainė DarniPora.lt pateikia 7 žingsnius, kurie padės išgyventi šį nelengvą gyvenimo etapą.

1 žingsnis. Įsitikinkite, kad nebėra jokių šansų išsaugoti santykius. Galbūt jūsų santykiai su mylimu žmogumi nėra tokie, kokių norėtumėte. Galbūt net turite jo ar jos neištikimybės įrodymų. Bet kuriuo atveju prieš nutraukdami santykius turėtumėte išbandyti visus būdus juos išsaugoti. Jei problemų nepavyksta išspręsti patiems, ieškokite profesionalios pagalbos. Tai padės jums abiem suprasti, ką jaučiate vienas kitam ir kodėl vienas iš jūsų nuklydo į kairę.

Tiesą sakant, po neištikimybės santykius įmanoma tęsti tik tuo atveju, jei abu partneriai nori išsaugoti santykius bei yra pasiryžę dėl to stengtis, jei tas, kuris išdavė, sutinka niekada nebesimatyti su tuo, su kuriuo išdavė, ir jei tas, kuris buvo išduotas, gali nuoširdžiai atleisti. Jei šios trys sąlygos dėl kokių nors priežasčių negali būti įvykdytos, skyrybos greičiausiai bus neišvengiamos. Taigi jei visgi tvirtai nusprendėte, kad santykių išsaugoti nepavyks, pasistenkite, kad skyrybos būtų kuo paprastesnės. Tai padaryti padės tolesni žingsniai.

2 žingsnis. Nebijokite užduoti jums rūpimų klausimų. Blogiausia, ką galite padaryti susidūrę su partnerio neištikimybe, tai apsimesti, kad nieko nenutiko. Jei norite greičiau išgyventi šią nemalonią situaciją ir pasiruošti naujiems santykiams, nebijokite pažiūrėti tiesai į akis ir ieškoti atsakymų, kurie jums yra svarbūs. Dažniausiai pirmas klausimas, kuris rūpi neištikimybę patyrusiems žmonėms, yra kodėl jis (ji) taip pasielgė. Net jei nebeturite vilties išsaugoti santykių, užduokite šį klausimą buvusiam ar buvusiajai. Gali būti, kad atsakymas nebus itin malonus, tačiau jūs turite teisę jį žinoti.

3 žingsnis. Išlaisvinkite savo emocijas. Jūsų reakcija į neištikimybę greičiausiai priklauso nuo to, ar sužinojote šį faktą netikėtai, ar kurį laiką įtarėte. Normalu, jei šiuo metu jaučiate pyktį, apmaudą, širdgėlą ir kitus panašius jausmus. Neslėpkite savo jausmų, o pasistenkite juos pergyventi. Stebėkite, kaip keičiasi jūsų jausmai. Geriausia, jei su kuo nors apie tai galėtumėte pasikalbėti – galbūt su mama, o gal su geriausia drauge.

Susidūrę su neištikimybę galite jausti(s):

• Sukrėstas (-a);
• Taip, tarsi būtumėte netekę didelės ir svarbios savo gyvenimo dalies;
• Pyktį ir skausmą;
• Gali būti sunku sutelkti dėmesį, susikaupti;
• Greičiausiai kurį laiką manysite, kad niekada nesugebėsite pamiršti buvusio partnerio ir niekada nesutiksite geresnio, tačiau tai netiesa;
• Kartais galite norėti verkti;
• Kad ir ką bedarytumėte, jums atrodo, kad viskas aplinkui primena jūsų buvusius santykius;
• Galite norėti vengti žmonių, kurie jus pažinojo kaip porą;
• Jus greičiausiai erzina smulkmenos;
• Visą laiką jausti(s) pavargęs ir turėti miego sutrikimų;
• Jūsų gali neapleisti mintys, kaip jūsų mylimasis ar mylimoji leidžia laiką su kitu ar kita.

4 žingsnis. Skirkite sau laiko susitaikyti su situacija ir nepasiduokite liūdesiui. Natūralu, kad jaučiatės prislėgtas (-a). Jus išdavė artimas žmogus ir jums reikės laiko, kad išgyventumėte šią situaciją. Svarbiausia stengtis nepasiduoti liūdesiui. Pavyzdžiui, neužsidarykite namuose. Stenkitės kuo dažniau užsiimti mėgstama veikla – gal nueikite į teatrą, o gal užsirašykite į kalbos, kurią seniai svajojote išmokti, kursus.

5 žingsnis. Neskubėkite priimti svarbių sprendimų. Neištikimybė gali sukelti šoką, ypač jei apie ją nė nenutuokėte. Galite jaustis toks sukrėstas (-a), kad bus sunku racionaliai priimti sprendimus. Todėl bent mėnesį po tokios žinios nedarykite jokių svarbių savo gyvenime sprendimų. Iš pradžių pasistenkite nusiraminti ir tik kai imsite jaustis šiek tiek geriau spręskite, kokie kiti žingsniai turėtų būti jūsų gyvenime.

6 žingsnis. Nekaltinkite tik savęs. Iš tiesų santykiai priklauso nuo dviejų žmonių, tačiau atminkite, kad galutinį sprendimą nueiti į kairę priėmė jūsų antroji pusė. Žinoma, pasistenkite suprasti tokio pasirinkimo priežastis, tačiau žinokite, kad negalite savęs kaltinti dėl kito žmogaus pasirinkimo būti neištikimu. Verčiau stenkitės pasimokyti iš klaidų ir žvelgti į ateitį.

7 žingsnis. Susigrąžinkite pasitikėjimą priešinga lytimi. Susidūrę su neištikimybe dažniausiai nusivilia ne tik savo buvusiuoju ar buvusiąja, bet visa priešinga lytimi. Manyti, kad visi jie tokie arba visos jos tokios, yra klaida, net jei jums atrodo priešingai. Jei leisite sau tuo tikėti, galite pakenkti busimiems santykiams.



NAUJAUSI KOMENTARAI

gedas0682

gedas0682 portretas
Ačiu už straipsnį.
VISI KOMENTARAI 1
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Patarė, kaip poroms neprarasti artumo atsiradus vaikams
    Patarė, kaip poroms neprarasti artumo atsiradus vaikams

    Kūdikis sukelia didelį perversmą poros gyvenime, tampa pasaulio centru. Todėl svarbu bent 10 minučių per dieną pabūti dviese ir pakalbėti ne apie vystyklus, o ką kita, LRT RADIJUI sako lektorius Rolandas Juraitis. ...

    1
  • „Eurovizijos“ konkurso naudą visuomenei pripažįsta mokslininkai
    „Eurovizijos“ konkurso naudą visuomenei pripažįsta mokslininkai

    „Eurovizijos“ konkurso rezultatų laukimas, džiaugsmas už savo šalies atlikėjo sėkmę ir net liūdesys, išgyventas užėmus paskutines pozicijas, – visa tai, pasak Londono imperatoriškame universitete atlikto tyrimo, ...

  • Paaugliai – apie savo problemas. Tėvai nustebs
    Paaugliai – apie savo problemas. Tėvai nustebs

    Esame pripratę, kad tik suaugusieji turi problemų su vaikais. Tėvai dažniausiai jas gali įvardinti ir bando spręsti savaip. O jeigu yra atvirkščiai? ...

    1
  •  Kodėl žmonės bijo kalbėti apie mirtį?
    Kodėl žmonės bijo kalbėti apie mirtį?

    Mirtis – neišvengiama gyvenimo dalis, su kuria, atėjus laikui, susiduria kiekvienas. Nors gyvenimo baigtį turėtume priimti kaip natūralų procesą, šiandien gyvename visuomenėje, kuri renkasi mirties temą ignoruoti, o pokalbiai su art...

    6
  • Trys būdai, kaip įveikti nesėkmių baimę
    Trys būdai, kaip įveikti nesėkmių baimę

    Moksliniai tyrimai rodo, kad įmanoma kitaip pažvelgti į nesėkmes. Jos rodo, kad rizikuojame, o rizikuodami niekada nežinome, ar pavyks pasiekti išsikeltus tikslus. Ir tik rizikuodami galime tikėtis didelių pergalių. Be to, suklydus svarbu atsimi...

  • Tyrimais patvirtinta, kad keikdamiesi geriau pakeliame skausmą
    Tyrimais patvirtinta, kad keikdamiesi geriau pakeliame skausmą

    Savo atžalas mokome, kad keiktis – negražu. Tačiau kartais situacija tampa sunkiai kontroliuojama – tada prašome jų liautis ir aiškiname, kad priešingu atveju teks eiti prasiskalauti burnos. ...

  • Psichologė: popamokinė veikla ugdo vaikų pasitikėjimą savimi
    Psichologė: popamokinė veikla ugdo vaikų pasitikėjimą savimi

    Šiandien, kai virtuali realybė taip vilioja, vaikų interesų spektras dažnai tik ja ir apsiriboja. Deja, psichologės Miglės Motiejūnaitės teigimu, per didelis technologijų naudojimas neigiamai veikia vaiko gebėjimą sutelkti dėmesį, be to &nd...

  • Psichologas: pabandykite nustebinti mamą
    Psichologas: pabandykite nustebinti mamą

    Motinos dienos proga daugelis tradiciškai dovanoja gėles, tortus, kosmetiką, ar šiaip kokias mielas smulkmenas. Mamos dažniausiai atsilygina paruošdamos šventinius pietus išskirtiniam pabuvimui su savo vaikais. Bet ar...

  • Kodėl talentingų daug, bet genijų – vienetai?
    Kodėl talentingų daug, bet genijų – vienetai?

    Lietuvių kilmės autorė, lektorė, ugdymo specialistė ir kompozitorė Foreli Blinstrubaitė-Kramarik į JAV išvyko dar jaunystėje. Ten sukūrė šeimą, susilaukė penkių vaikų, kurie pasižymi ypač puikiai išreikštais talenta...

  • Kaip susitarti su vaiku, kuris nenori tvarkytis?
    Kaip susitarti su vaiku, kuris nenori tvarkytis?

    Sakoma, jog jaunoji Z karta nepakenčia pamokslavimo. Šių dienų vaikai ir paaugliai nori, kad suaugusieji su jais bendrautų kaip su sau lygiais. Tai – didelis iššūkis tėvams, ypač kai tenka ieškoti kompromiso kasdienėje...

Daugiau straipsnių