6 dalykai, padėsiantys išvengti problemų miegamajame

  • Teksto dydis:

Jūsų seksualinio gyvenimo kokybė priklauso nuo daugelio priežasčių. Ne visus negatyvius veiksnius galime pašalinti ar jų išvengti, tačiau daug kas priklauso ir nuo mūsų. Įvairios lytinių organų problemos trikdo lytinius santykius, kelia nepasitenkinimą ir dažnai gėdą. Ką galima padaryti norint išvengti šių nemalonumų?

1. Santykiaukite atsakingai.

Naudokite prezervatyvus ar palaikykite abipusius monogaminius santykius su partneriu, kuris neserga lytiškai plintančiomis infekcijomis. Jei naudojate sekso „žaisliukus“, kaskart gerai juos išplaukite.

2. Pasiskiepykite.

Vakcina gali jus apsaugoti nuo žmogaus papilomos viruso, kuris siejamas su gimdos kaklelio vėžiu bei hepatitu B, sukeliančiu kepenų infekciją, kuri plinta ir lytiniu būdu.

3. Darykite Kėgelio pratimus.

Šie pratimai padeda stiprinti dubens dugno raumenis. Tai padės išlaikyti jų tonusą.

4. Domėkitės vaistais, kuriuos vartojate.

Aptarkite su gydytoju vaistų vartojimą ir jų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, makšties drėkinimui ir jos mikroflorai.

5. Drėkinkite makštį.

Išsausėjusi makšties gleivinė sukelia tempimą, deginimą ir skausmą lytinių santykių metu. Sausos makšties sienelės ne tokios elastingos, dėl to didėja trintis lytinio akto metu. Gleivinėje gali atsirasti mikroįtrūkimų, kurie kels skausmą ir po sueities. Naudojant drėkinamąsias makšties ovules sulaukiama gerų rezultatų sprendžiant šią problemą.

6. Ribokite alkoholio ir tabako vartojimą.

Nuolatinis piktnaudžiavimas alkoholiu ir nikotinu gali paveikti fizinę ir psichinę jūsų sveikatą, slopinti libido bei seksualinę funkciją.



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių