6 dalykai, padėsiantys išvengti problemų miegamajame

  • Teksto dydis:

Jūsų seksualinio gyvenimo kokybė priklauso nuo daugelio priežasčių. Ne visus negatyvius veiksnius galime pašalinti ar jų išvengti, tačiau daug kas priklauso ir nuo mūsų. Įvairios lytinių organų problemos trikdo lytinius santykius, kelia nepasitenkinimą ir dažnai gėdą. Ką galima padaryti norint išvengti šių nemalonumų?

1. Santykiaukite atsakingai.

Naudokite prezervatyvus ar palaikykite abipusius monogaminius santykius su partneriu, kuris neserga lytiškai plintančiomis infekcijomis. Jei naudojate sekso „žaisliukus“, kaskart gerai juos išplaukite.

2. Pasiskiepykite.

Vakcina gali jus apsaugoti nuo žmogaus papilomos viruso, kuris siejamas su gimdos kaklelio vėžiu bei hepatitu B, sukeliančiu kepenų infekciją, kuri plinta ir lytiniu būdu.

3. Darykite Kėgelio pratimus.

Šie pratimai padeda stiprinti dubens dugno raumenis. Tai padės išlaikyti jų tonusą.

4. Domėkitės vaistais, kuriuos vartojate.

Aptarkite su gydytoju vaistų vartojimą ir jų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, makšties drėkinimui ir jos mikroflorai.

5. Drėkinkite makštį.

Išsausėjusi makšties gleivinė sukelia tempimą, deginimą ir skausmą lytinių santykių metu. Sausos makšties sienelės ne tokios elastingos, dėl to didėja trintis lytinio akto metu. Gleivinėje gali atsirasti mikroįtrūkimų, kurie kels skausmą ir po sueities. Naudojant drėkinamąsias makšties ovules sulaukiama gerų rezultatų sprendžiant šią problemą.

6. Ribokite alkoholio ir tabako vartojimą.

Nuolatinis piktnaudžiavimas alkoholiu ir nikotinu gali paveikti fizinę ir psichinę jūsų sveikatą, slopinti libido bei seksualinę funkciją.



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Seksologas: į paauglišką meilę negalima numoti ranka
    Seksologas: į paauglišką meilę negalima numoti ranka

    Asmenybės formavimosi pagrindas yra vaikystė – tai, ką žmogus mato šiuo periodu, vėliau atsispindi jo elgesyje. Todėl vaikystėje ar paauglystėje patirtos emocijos, įskaitant ir pirmąją meilę, į kurią suaugusieji yra linkę numoti ran...

  • Tyrimas atskleidė, kas vyksta moterų galvose orgazmo metu
    Tyrimas atskleidė, kas vyksta moterų galvose orgazmo metu

    Dažnai juokaujama apie moterų gebėjimą vienu metu atlikti net kelias užduotis. Jos gali, pavyzdžiui, vairuoti ir darytis makiažą, nors tai tikrai nepatartina saugumo atžvilgiu. Šį jų gebėjimą vienu metu koncentruotis į keletą dalykų patv...

  • Lytiškai plintančių ligų tyrimai – ir namuose anonimiškai
    Lytiškai plintančių ligų tyrimai – ir namuose anonimiškai

    Visi norime kokybiško ir įdomaus gyvenimo, mėgautis jo teikiamomis galimybėmis. Vienas svarbiausių laimingo gyvenimo aspektų kiekvieno mūsų kasdienybėje – santykiai su kitais asmenimis, nuo kurių neatsiejamos ir seksualinės patirtys. ...

    1
  • Septyni įdomūs faktai apie seksą
    Septyni įdomūs faktai apie seksą

    Seksas – tai tiesiog neišsenkanti tema, apie kurią galima kalbėti ir kalbėti. Štai septyni įdomūs faktai apie seksą, kuriuos greičiausiai esate girdėję, bet nebuvote įsitikinę, kad tai tiesa. ...

  • Kurioje šalyje žmonės orgazmą patiria dažniausiai?
    Kurioje šalyje žmonės orgazmą patiria dažniausiai?

    Mokslininkai nesutaria, kodėl taip yra, bet skirtingose pasaulio vietose vyrauja skirtingi papročiai susiję su seksu. Net pasitenkinimas seksu pasaulyje nėra vienodas. Iš dalies tai lemia ir gyvenimo kokybė ir vyraujantis gyvenimo būdas, ir kult...

  • Teismas nusprendė: seksas vyresnėms moterims tebėra svarbus
    Teismas nusprendė: seksas vyresnėms moterims tebėra svarbus

    Portugalijos teisėjai yra kalti dėl seksualinės diskriminacijos vienoje medicininės kompensacijos byloje, nes nusprendė, kad su moters amžiumi sekso svarba mažėja, antradienį paskelbė Europos Žmogaus Teisių Teismas (EŽTT). ...

    3
  • Seksas ir traumos: dėl ko dažniausiai kenčia moterys ir ką daryti?
    Seksas ir traumos: dėl ko dažniausiai kenčia moterys ir ką daryti?

    Niekam nesinorėtų atminty susieti tokius dalykus kaip seksas ir trauma... Visgi labai svarbu žinoti, kas ne itin malonaus gali atsitikti mylintis ir ką tokiu atveju daryti. ...

  • Erotiniai sapnai: ką jie iš tiesų reiškia?
    Erotiniai sapnai: ką jie iš tiesų reiškia?

    Kiekvienas iš mūsų turbūt net ne vieną kartą yra sapnavęs erotinį sapną. Kartais sapnai labai keisti ir toli gražu ne visuomet tai norėtųsi įgyvendinti. O ką jie reiškia iš tikrųjų? ...

  • Seksas po pertraukos: kaip vėl atsiverti fiziniam artumui?
    Seksas po pertraukos: kaip vėl atsiverti fiziniam artumui?

    Pauzė seksualiniuose santykiuose gali tęstis ir mėnesius, ir ne vienerius metus. Atverdami save iš naujo fiziniam artumui neretai išgyvename jaudulį bei nerimą. ...

    2
  • Seksologų nuomonė: 7 besiartinančių skyrybų požymiai
    Seksologų nuomonė: 7 besiartinančių skyrybų požymiai

    Seksualinio gyvenimo kokybė daug pasako apie poros santykius. Vieno iš sutuoktinių seksualinis nepasitenkinimas gali būti rimtų poros nesutarimų ar net skyrybų priežastis. Seksologai pataria atkreipti dėmesį į septynis nerimą keliančius sign...

Daugiau straipsnių