Vitaminas A – organizmo jėgainių variklis

Mokslininkai pagaliau atsakė į šimto metų senumo klausimą, kodėl vitamino A trūkumas sukelia ligas. Šis vitaminas padeda organizmo ląstelėms gaminti energiją.

Vitaminas A (retinolis) gali turėti įtakos ląstelėse esančioms mitochondrijoms lyg jėgainėms gaminant chemines energijos molekules, o kai vitamino A trūksta, tokios energijos gamyba sumažėja iki 30 procentų.  Tokias išvadas padarė tarptautinė mokslininkų grupė, rašoma žurnale „The FASEB Journal“.

Tyrėjai nustatė, kad organizme esant pakankamai vitamino A, energija gaminama skylant gliukozei, tačiau kai vitamino A yra nepakankamai, organizmas energijos ieško oksiduodamas sukauptus riebalus. Kai ląstelėms trūksta retinolio, energiją teikiančių molekulių gamyba ir ląstelių kvėpavimas sumažėja.

Mokslininkai mano, kad toks vitamino A vaidmuo žmogaus organizmui gaminant energiją paaiškinamas žmogaus evoliucijos dėsningumais. Pasak jų, tuo laikotarpiu, kai žmogui tekdavo ilgai badauti ir jam trūkdavo vitamino A, organizmas buvo priverstas tausoti energiją ir ląstelių aktyvumas  sumažėdavo.

Vitamino A yra gyvulinės kilmės produktuose: žuvų taukuose, svieste, kiaušinio trynyje, menkės kepenėlėse, piene, grietinėje, fermentiniame sūryje. Gerkite  morkų, moliūgų, pomidorų, kopūstų sultis, nes juose esantis karotinas, kepenyse gamina vitaminą A. Kadangi šis ląstelių dauginimuisi ir augimui būtinas vitaminas geriausiai pasisavinamas su riebalais, daržovių sultis, patariama gerti su šiek tiek aliejaus.


Šiame straipsnyje: vitaminas A

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Kaip išlaikyti sveiką ir gražią odą? <span style=color:red;>(dešimt patarimų)</span>
    Kaip išlaikyti sveiką ir gražią odą? (dešimt patarimų)

    Kai oda netenka drėgmės, elastino, kolageno, hialurono rūgšties, o ląstelių dauginimosi ir atsinaujinimo ciklai sulėtėja, oda tampa plonesnė ir mažiau stangri. Tada ir prasideda senėjimo procesai. Kaip šypsena ir masažas gali padėti j...

  • Rudenį galima būti stilingai ir nesivaikant madų <span style=color:red;>(stilistės patarimai)</span>
    Rudenį galima būti stilingai ir nesivaikant madų (stilistės patarimai)

    Atslinkus rudeniui spintoje ieškome šiltesnių drabužių.  Stilistė, tinklaraščio apie madą TryOn.lt autorė Kristina Danilevičė sako, kad norėdama išlikti stilinga neprivalai bėgti į parduotuvę. Susikurti savitą ir ...

  • 5 grožio ritualai, būtini dienos rutinai
    5 grožio ritualai, būtini dienos rutinai

    Dauguma pasaulio moterų stengiasi naudoti natūralias priemones savo plaukams ir odai puoselėti. Patiekiame penkis laiko patikrintus grožio ritualus, kurių paslaptimis dalinasi „Dove“ prekinio ženklo vadovė Kertu-Kai Põldvere. ...

  • Kaip išsirinkti tinkamą sportinę liemenėlę?
    Kaip išsirinkti tinkamą sportinę liemenėlę?

    Sportinė liemenėlė šiuolaikinei moteriai tapo neatsiejamu sporto atributu. Reta kuri pasiryžtų į rytinę mankštą ar vakarinę treniruotę keliauti be jos – tai ne tik patogu, bet dar ir gražu, juk šiais laikais liemenėlių p...

  • Iš apelsinų ėmė siūti sukneles
    Iš apelsinų ėmė siūti sukneles

    Sicilija garsėja apelsinais, tačiau nuėmus derlių ir išspaudus sultis, per metus susikaupia apie 700 tūkst. tonų atliekų. ...

    1
  • Stileivos graibstė Heidi Klum kolekciją
    Stileivos graibstė Heidi Klum kolekciją

    Rugsėjo 18 dieną  visose pasaulio „Lidl“ parduotuvėse pradėta prekiauti modelio, TV laidų vedėjos, dizainerės Heidi Klum drauge su šiuo prekybos tinklu sukurta drabužių kolekcija „Heidi and the City“ („Heidi i...

    5
  • Tarptautinė paroda suburs grožio ir mados entuziastus
    Tarptautinė paroda suburs grožio ir mados entuziastus

    Klaipėdą netrukus sudrebins didžiausias grožio, mados ir stiliaus industrijos renginys Vakarų Lietuvoje "Grožis 2017" ir "Stiliuz 2017". Spalio 13–15 d. į "Švyturio" areną suplūs beveik 200 dalyvių ir 12 t...

  • Kaip po vasaros atgaivinti plaukus? <span style=color:red;>(naudingi patarimai)</span>
    Kaip po vasaros atgaivinti plaukus? (naudingi patarimai)

    Po vasaros savo plaukus moterys vertina prastai ir skiria vos 6 balus. ...

  • Botų evoliucija: nuo karo lauko iki podiumo
    Botų evoliucija: nuo karo lauko iki podiumo

    Lietingam bulviakasiui, žvejybai ar miškui skirti guminiai botai jau kurį laiką yra peržengę įprastus rėmus ir šiandien jais avinčios garsenybės drąsiai žygiuoja raudonu kilimu, modeliai – podiumu, ir net didieji pasaulio mados d...

  • Šalies garsenybėms pristatytos naujausios grožio tendencijos
    Šalies garsenybėms pristatytos naujausios grožio tendencijos

    Tarptautinė kompanija „SIROWA”, Lietuvoje atstovaujanti žymiems kosmetikos ir parfumerijos prekių ženklams, šiandien žinomoms šalies moterims, mados ir grožio redaktorėms pristatė šių metų rudens-žiemos sezono groži...

Daugiau straipsnių